陽光體育之運動安全需要注意的問題

　　“校園足球”活動開展以來，全國範圍內掀起了一股“足球熱”。在國家大力推動下，“校園足球”作為體育改革的突破口，走出了成功的一步，也為陽光體育運動的發展做出了貢獻。然而，校園足球的良好態勢仍然掩蓋不了當前存在的各種問題，尤其是安全問題。今天小編在這分享一些關於陽光體育運動的安全問題給大家，歡迎大家閱讀!

　　一、賽前準備

　　1.賽前做好運動員的訓練工作，注意訓練的時間與強度，運動量不能太大，訓練前要做好準備活動，不能一開始就直接進行專項練習，做好身體的全面準備活動，防止運動受傷。

　　2.各班要召開專門會議，佈置比賽有關安全事宜;作好安全防禦工作，對所有參賽學生的身體健康狀況，要進行全面細緻的瞭解。凡有心臟病、慢性疾病等、不適合參加劇烈運動的人員，不要參加比賽。重感冒的也不能參加比賽。

　　3.運動員、工作人員、裁判員，班級啦啦隊、服務人員，各司其職。加強學習，提高安全防禦能力。要遵守賽場紀律，服從指揮，這是確保運動會安全的基本要求。

　　二、比賽期間的安全

　　1.比賽過程中，非運動員、觀眾不要隨意進入比賽場地，也不得在比賽場地內停留，要在指定的地點觀看比賽，不要影響比賽。長跑比賽時嚴禁陪跑，要有組織地為運動員加油助威，不能影響運動員比賽。

　　2.參加比賽前要做好準備活動，活動四肢、拉伸肌肉，到身體發熱，額頭、背上出汗為止，身體充分活動開以後才能在比賽中發揮出自己的能力。賽場上，要服從裁判，若有異議的，可以由班主任向大會委員會報告。

　　3.在比賽前等待的時間裡，要注意身體保暖，應當穿上外衣、做好身體、心理的比賽狀態。

　　4.臨賽前不可吃得過飽或者過多飲水。臨賽前半小時內。可以吃些巧克力，以增加熱量。 少吃苦油膩的食物。多吃一些容易消化的食物。

　　三、比賽期間安全

　　比賽期間一旦發生突發性事件，應立即做出反映。

　　1.比賽期間運動員出現挫傷、扭傷、肌肉拉傷等運動損傷時，裁判要立即停業比賽,運動員也可馬上停止比賽，請醫務人員到場醫治。

　　2.一旦運動員出現劇烈嘔吐、休克，比賽場地內出現摔傷等突發事件，等較重症狀時，要採取以下措施：1各組裁判員要立即向大會工作領導小組報告。2做好搶救的準備工作。並安排應急車輛和班主任護送傷者到醫院救治。

　　3、運動會開始後，班主任、裁判員期間必須始終堅守崗位，隨時準備處理可能發生的運動傷害或其他安全問題。

　　四、比賽中注意事項

　　1.各運動員要記住自己的比賽專案和比賽時間，運動員一定要提前15分鐘到檢錄處檢錄。

　　2.運動員要保管好號碼布, 比賽時，號碼布統一別在胸前，無號碼布者不得參加檢錄和比賽。比賽結束後交由體育委員統一保管。

　　3.徑賽專案60米、100米、200米比賽為分道跑，每位運動員只能在自己的跑道內進行比賽，不得搶道、串道，妨礙其他運動員正常比賽，接力比賽更要注意安全，運動員不要犯規、觀眾更不要影響比賽。

　　4.運動員要嚴格執行報名表上的專案參加比賽，不能冒名頂替，一經查實，取消相關運動員的所有比賽成績。

　　5.比賽結束後，不要立即停下來休息，要堅持做好放鬆活動，例如慢跑等，使心臟逐漸恢復平靜。 劇烈運動以後，不要馬上大量飲水、吃冷飲，也不要立即洗浴。

　　6.各班同學應在本班指定的位置休息，並注意衛生，比賽結束後及時打掃。 同學們，學校運動會是一個積極向上的、健康的活動，是一個體育盛會，是展示自我的舞臺，同時也是反應一個良好班集體的機會，希望大家在運動會期間遵守比賽規則，遵守校紀校規。

　　7.運動前要做好準備活動.提高肌肉的力量、彈性和靈活性，同時提高關節韌帶的機能，增加韌帶的彈性，使關節腔內的滑液增多，從而防止肌肉和韌帶的損傷。

　　8. 進行短跑活動要注意不能串道，特別是在衝剌的時候，身體衝力很大，精力高度集中且思想防備意識鬆懈，一旦相互絆倒，極容易受傷。中長跑時，注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。如果氣短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意：嘴不要張的太大，否則，進冷氣會肚子痛。中長跑途中，為了加大肺通氣量，呼吸時採用口鼻同時進行呼吸的方法。呼吸節奏應和跑步節奏相配合.

　　9.等全身發熱時才脫外衣，長跑結束後應立即披上外衣，以防傷風感冒。長跑時所穿的鞋襪應柔軟和腳.

　　10.參加學校運動會，一定要在指定的地方觀看比賽，不要在賽場上隨意穿行、玩耍、亂逛，以免影響其他運動員的比賽，同時也避免被鉛球或其它器械傷害

　　11.比賽結束後，不要立即停下來休息，要堅持做好放鬆活動，例如慢跑等，使心臟逐漸恢復平靜。

　　12.運動會結束後，不要馬上大量飲水、吃冷飲，也不要立即洗冷水浴。

　　13.學生如有特殊情況不能參加運動會的，要向班主任請假，班主任同意後由家長監護管理，確保安全。