輕度腦供血不足的症狀表現有哪些

　　腦供血不足是指各種原因導致大腦出現慢性的廣泛的供血不足，腦供血不足引發腦部缺血缺氧而出現一系列腦部功能障礙臨床表現的疾病。下面小編和大家一起學習輕度腦供血不足的症狀表現。

　　輕度腦供血不足的症狀表現

　　1、精神意識異常：整天昏昏沉沉，總是想睡，這是由於腦供血不足引起的，被視為先兆症狀。少數患者表現為失眠，性格變化，如孤癖、沉默寡言或表情淡漠，有的多語急躁;有的可以出現短暫的意識喪失或智力衰退。

　　2、運動神經功能失靈：常表現為流口涎，失語或言語不清，吞嚥困難，一側肢體無力或活動不靈，走路不穩或突然跌跤。這些常為先兆症狀，持續時間較短。

　　3、感覺功能障礙：患者可感覺到面麻、舌麻、脣麻;有的視物不清，甚至突然一時失明;不少人有突然眩暈感;還有的突然出現耳鳴、聽力減退等。

　　以上這些症狀較為輕微，很多人並不會過多關注，所以就給病情的惡化形成了機會，如果一旦形成腦供血不足，則會出現以下症狀：

　　1、噁心嘔吐或血壓波動。整天昏昏沉沉的欲睡，表現為嗜睡狀態。

　　2、腦供血不足患者一側或某一肢體不自主地抽動。

　　3、頭暈，特別是突感到眩暈。有時會出現突然原因不明的跌交或暈倒。

　　4、肢體麻木，突然感到一側臉部或手腳麻木，有的為舌麻、脣麻。肢無力或活動不靈。短暫的意識喪失和智力的突然變化。

　　腦供血不足的預防方法

　　1、少食肉：

　　大量食用各類肉及其製品，會加重某些疾病或誘發某些疾病，應當葷素搭配。

　　2、晒太陽：

　　平常接受陽光的適當照射，有助身體儲存大量的維素D有益牙齒與骨骼的健康。

　　3、雨中行：

　　冒著霏霏細雨逛街或散步，綿綿細雨可洗滌塵埃，淨化空氣，增加空氣中的負氧離子，有益肺與大腦的保健。

　　4、常唱歌：

　　經常唱歌，有益健康長壽。飯後息：飯後稍作休息或臥床片刻，再去散步或做其他事情，更有助於食物的消化吸收、胃腸保養和肝臟功能的養護。

　　5、抬起胸：

　　抬頭挺胸，不僅令人有氣質、看上去年輕而精力充沛，而且抬頭有助於減輕骨疼，挺胸會減少脊椎的負荷。

　　6、靜坐思：

　　忙中偷閒，靜下心來，每日靜坐冥思1至2次，每次30分鐘左右，排除雜念放鬆身心，有助於解除神經性頭痛，降血壓。

　　腦供血不足調理方法

　　誘發腦供血不足的原因有很多，常見的有血管類因素和血液因素，血管類因素主要是指高血壓、高血脂等疾病導致動脈血管壁變厚，血流速度減慢，誘發出現腦供血不足症狀頭暈腦脹、記憶力減退。人們常說高血壓會誘發各種腦科疾病，其實低血壓也會誘發出現腦供血不足的症狀。低血壓誘發的腦供血不足如何調理呢?

　　一、食物調養：飲食單調、缺乏運動、體質較虛弱都會引發年輕人的低血壓症狀。經常頭暈心悸，會影響正常的工作生活。

　　二、飲食應對。

　　應確定每日定量食用食鹽。動物內臟、蛋類、奶油、魚、骨頭等食物都可以提高血膽固醇的濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。此外，蓮子、桂圓、大棗、桑葚等水果具有養心益血、健脾補腦的功效，也可以經常食用。

　　如果低血壓患者同時伴有血紅蛋白不足的貧血症狀，也可以通過富含鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等食物補給。其中，蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖都可以增加心功能的排血量，改善腦供血不足的症狀，同時可以提高血壓及改善低血壓引起的不良症狀。