老人腎虛的食療方法和食物推薦

General 更新 2024年11月21日

  老人身體比較差,也比較容易腎虛,其實老人腎虛的時候也不要有很大的壓力,一些食療方法的治療效果還是很好的,值得一試。今天小編給大家整理了老人腎虛的食療方法知識,希望對大家有所幫助。

  老人腎虛的食療方法

  夜尿頻

  ①烏龜500克,小公雞肉適量,共燉熟食之。

  ②狗肉250克,黑豆50克,鹽、姜適量,加水共煮熟,每天分2次食用。

  夜尿頻

  ①胡桃仁60克,韭菜150克,加麻油炒熟後用少許食鹽調味,佐餐食之。

  ②胡桃仁、益智仁、懷山藥各25克,水煎,早晚服。

  腰痛

  ①杜仲25克,威靈仙15克,豬腰1對,洗淨剖開去筋膜。將碾碎藥物放入豬腰內紮緊,煮熟後去藥渣,加入調料,分2次吃豬腰喝湯。

  ②海蔘50克,枸杞15克,當歸12克,羊腎1對,共燉熟,每天分2次食用,連續食用10~15天有效。

  眩暈

  ①黑芝麻160克,桑葚160克,黃精70克。共碾為粉與白糖50克拌勻,每天早晚飲服,每次服5~7克。

  ②玉米糝30克,鵝蛋1只,每天早晨煮食。

  耳鳴

  菖蒲9克,五味子12克***先煎***,去渣留汁,再將蔥白7根,粳米80克,豬腰1對同煮熟,適當加入調料,分兩次食之。

  失眠:

  枸杞、柏子仁各12克,大棗8枚,共煮沸後加入白糖10克,每天代茶飲之。

  陽痿

  羊腎1對,洗淨切碎,雞蛋2只,加入調料蒸熟食用。或將羊腎切碎,同粳米80克共煮成粥,早晚食用之。

  遺精

  幼公雞1只,去毛與內臟後,加入肉蓯蓉或鎖陽30克清燉,待半熟時再入白酒30毫升,煮熟後食用。

  老人補腎的最佳食物

  1、豬腎:性平,味鹹。唐·孟詵認為豬腎“主人腎虛”。《日華子本草》說它“補水髒,治耳聾”。水髒者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰痠腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴,宜常食之。

  2、淡菜:有補肝腎、益精血的功效。《隨宜居飲食譜》中說它“補腎,益血填精”。《本草匯言》亦云:“淡菜,補虛養腎之藥也,此物本屬介類,氣味甘美而淡,性本清涼,善治腎虛有熱。”所以,凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人,食之最宜。

  3、乾貝:又稱江珧柱。性平,味甘鹹,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之,清代食醫王孟英認為:“乾貝補腎,與淡菜同。”《本草求真》中也說它能“滋真陰”,實則指滋補腎陰之義。

  4、鱸魚:又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。《本草經疏》曾有記載:“鱸魚,味甘淡氣平與脾胃相宜。

  老年人腎虛食譜

  1、枸杞子豬腰粥:枸杞子10g,豬腰子一個***去內膜,切碎***,大米100克,蔥姜食鹽適量,同煮成粥。具益腎陰、補腎陽、固精強腰的食療作用,適合腎虛勞損,陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝痠軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等腎虛人群。

  2、杜仲腰花:杜仲12g,煎煮後濾過備用,豬腰子一對,去內膜,切為腰花,用杜仲藥液做調料汁,加蔥姜食鹽爆炒後即可食用。具補肝腎、強筋骨、降血壓的食療作用,適合中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。

  3、炒核桃仁:核桃仁10g,炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的作用,適用於腎虛腰痛腳弱,或虛寒咳喘及便祕者。

  4、山藥補腎粥:山藥100g、白米100g、白糖100g、淨水1kg。將鮮山藥削皮後切塊。煮至七成熟時加米煮成粥,再加白糖煮片刻即可。適合體質偏陽虛和寒溼體質的人群。

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