長期口臭怎麼治療

　　長期口臭會給患者工作生活帶來嚴重的影響，長期口臭怎麼辦?長期口臭要注意口腔衛生，戒菸戒酒，積極配合治療，可以用鹽水洗鼻子，在刷牙時也刷刷舌苔等等。今天小編為大家推薦治療長期口臭的方法。

　　治療長期口臭的方法

　　首先，要十分注意口腔衛生，每天晨起、睡前和飯後認真地刷牙漱口，必要時，用牙刷或潔淨的毛巾輕柔地刷除舌苔。

　　其次，戒菸，戒酒;飲食要相對清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味***如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等***及不易消化的、油膩的***高蛋白、高脂肪***食物;進食時要細嚼慢嚥;多喝水，多食蔬菜水果及豆類;生活作息規律，保持心情舒暢;多參加體育鍛煉。中醫認為，口臭屬於胃腸道有“熱”，因此主張口臭儘量少吃助熱的溫裡散寒類食物，適量吃一些消熱的清熱類食物。

　　第三，在治療上，首先要積極治療原發病。對於口腔、消化系統、呼吸系統等可引起口臭的疾病，要積極進行相應的治療。

　　口臭治療妙方

　　1、鹽水洗鼻子

　　感冒、季節性過敏或鼻竇炎都會導致過多的鼻腔黏液和口臭問題，可以用淡鹽水沖洗鼻腔。

　　2、刷牙時加點蘆薈膠

　　刷牙時，在牙膏上加點蘆薈膠，可增強去除口腔異味的效果。除了具有抗炎功效，蘆薈膠還能殺滅口腔及體內細菌、真菌和病毒。

　　3、用小蘇打刷舌頭

　　小蘇打鹼性強，可快速去除滯留於口腔、喉嚨甚至胃中導致口臭的有毒酸性物質。

　　4、自制漱口液

　　美國“美容牙科之父”歐文·斯米戈爾博士表示，薄荷油和茶樹油具有抗菌消毒作用。具體做法是，在一杯水中，加入一滴薄荷油或茶樹油，漱口一分鐘後吐掉。

　　5、多喝水

　　多喝水可保持口腔溼潤，沖刷口腔中的食物殘渣，減少口臭機率。

　　6、多吃綠色果蔬

　　綠色食物所含的葉綠素呈鹼性，食用後可由內而外中和導致口臭的有毒酸性物質。嚼芹菜就是常見方法之一。

　　口臭最常見的原因

　　口臭原因一：食物

　　大蒜和洋蔥等食物中含有產生特殊氣味的物質，例如大蒜素等，這些都會引起口臭。

　　去除方法：這種生理性口臭一般是暫時的，可以用很多方法解決，例如：吃完異味食物立刻刷牙;嚼3~5克茶葉，以花茶為好，反覆咀嚼。茶葉中的茶皁素有很好的清洗口腔異味的作用，茶葉中的茶多酚也可以消除大蒜異味。或是嚼食生花生5顆，花生中含有140多種天然芳香物質，能使口腔中的氣味更趨自然，花生中的固醇類物質還可以抑制細菌，消除口臭。

　　口臭原因二：吸菸

　　這是一種非病理原因引起的口臭，有這種口臭的人，一般自己不會察覺，常由別人提醒發覺。

　　去除方法：口腔內會有一股特有的煙臭味，在暫時做不到戒菸的情況下，不妨每天吃幾顆大紅棗，有祛臭的效果。大紅棗本身有一種香氣，而且纖維素豐富，經常咀嚼能有效清理口腔裡的煙漬和口臭，還能補充微量元素。

　　口臭原因三：牙周炎

　　牙周病導致的口臭主要是口腔內的細菌腐化分解蛋白質底物的結果。蛋白質底物來自於口腔內的唾液、口腔粘膜以及食物殘屑，被細菌分解後會產生一些有臭味的揮發性硫化物。

　　去除方法：關鍵在於徹底治療牙周炎，除了平時應注重清潔牙齒外，還可以經常按摩牙齦。方法是：刷牙後用潔淨的雙手食指在牙齒上和牙齦表面做環形轉動按摩，先從上下牙裡面開始，逐漸移向前方，早晚各一次，每次10~15分鐘;此外，每天早晚叩齒數十次，也有增強亞組織血液迴圈、促使牙周炎癒合的效果。

　　口臭原因四：胃病

　　中醫認為，胃部痞滿腹脹，消化不良，會導致食之不化、腐之不排、胃氣不降而引起口臭。

　　去除方法：可以經常熬山楂枸杞粥喝。山楂和枸杞都是溫補食品，尤其是山楂，能幫助調理胃腸，滋潤脾胃，有助於胃炎等各種胃腸疾病的治療。而且粘稠的粥本身易消化，是調養胃病的藥膳。

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