秋季喝止咳水電要旨

　　陣陣秋風起，很多人因禦寒不及時受涼，引起感冒咳嗽。服用方便、效果顯著的止咳糖漿就成了許多感冒咳嗽者的首選良藥。然而，千萬別把“方便”當“隨便”，止咳糖漿若使用不當，會引起不良反應，影響健康，在服用時應注意以下5個方面。

　　一、對症選藥

　　引起咳嗽的原因很多，在使用止咳祛痰糖漿時應先查清咳嗽咳痰的原因，區別咳嗽的性質，然後再有針對性地服用。

　　一般對頻繁的乾咳，或痰液不多的刺激性咳嗽，可選用以止咳為主的糖漿;對於痰多的咳嗽應選用以祛痰為主的糖漿。

　　二、掌握劑量

　　止咳糖漿中的主要成分是鹽酸***氯化銨、苯巴比妥和桔梗流浸膏等藥物。若服用過多，會出現鹽酸***的不良反應，如頭昏、心跳加快、血壓上升，還可出現大腦興奮，如煩躁和失眠等;苯巴比妥的不良反應包括頭昏、無力、睏倦、噁心和嘔吐等。因此服用止咳糖漿不宜過多，應遵照醫囑。

　　三、謹防上癮

　　可待因複合糖漿常用於治療乾咳，不少患者因為咳嗽，夜間難以入睡，可待因複合糖漿能從大腦中樞抑制咳嗽，有效緩解症狀。但此藥不能長時間服用，否則容易上癮。老人、兒童、孕婦以及正在哺乳期的女性需慎用可待因複合糖漿。

　　老人往往咳痰無力，雖然咳嗽時沒有痰液咳出，卻不一定就是乾咳。如果本身有黏痰，再服用可待因，會導致痰液更加難以咳出，反而會加重病情;孕婦、哺乳期女性服用可待因複合糖漿，可能造成胎兒或新生兒呼吸抑制等不良影響。

　　四、防止汙染

　　在服用時，有些人常把糖漿瓶口直接與嘴接觸。這樣做一方面容易因瓶口粘上細菌而使糖漿液汙染變質，另一方面不能準確控制攝入的藥量，要麼達不到藥效，要麼服用過量。糖漿液一般都配備附有劑量的滴管或小杯，使用方便，但用後每次都必須清洗乾淨、甩幹放好。此外，服用時不要用水稀釋，喝完糖漿後5分鐘內最好不要喝水。

　　五、注意儲存

　　服用糖漿後，應及時將瓶蓋擰緊，放置在陰涼、避光、乾燥的環境中。如短時間內不再服用，可放置在冰箱中低溫貯藏，冷藏溫度以4℃～15℃最佳。開啟後的糖漿液一般不宜久貯，冬天不超過3個月，夏天不超過一個月。再次服用時應該對著光線看，觀察溶液是否依然澄清，如出現大量氣泡、絮狀混懸物、沉澱物或變色、結晶，表明糖漿液已有酸敗現象，不能再服用。

　　咳嗽不能吃的東西　　咳嗽按病因分很多種，無論是風寒還是風熱，抑或是氣虛，痰熱，下列都要多注意。

　　1、忌冷、酸、辣食物。

　　冷凍、辛辣食品會刺激咽喉部，使咳嗽加重。因此，咳嗽時不宜吃冷飲或冷凍飲料，從冰箱裡取出的牛奶最好加溫後再喝。患“過敏性咳嗽”的孩子更不宜喝碳酸飲料，以免誘發咳嗽發作。酸食常斂痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽難愈。

　　2、忌花生、瓜子、巧克力等。

　　上述食品含油脂較多，食後易滋生痰液，使咳嗽加重。

　　3、忌魚腥蝦蟹。

　　常見咳嗽在進食魚腥類食品後咳嗽加重，這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關。過敏體質的咳嗽時更應忌食上述食物。

　　4、忌補品。

　　不少家長給體質虛弱的孩子服用一些補品，但孩子咳嗽未愈時應停服補品，以免補品留邪，使咳嗽難愈。

　　5、少鹽少糖。

　　吃得太鹹易誘發咳嗽或使咳嗽加重。咳嗽時飲食宜清淡，不宜吃鹹魚、鹹肉等重鹽食物。至於糖果等甜食多吃可助熱生痰，也要少食。

　　6、不食或少食油煎炸食物。

　　咳嗽時胃腸功能比較薄弱，油炸食品可加重胃腸負擔，且助溼助熱，滋生痰液，使咳嗽難以痊癒。

　　7、宜多喝水。

　　除滿足身體對水分的需要外，充足的水分可幫助稀釋痰液，使痰易於咳出，並可增加尿量，促進有害物質的排洩。

　　8、飲食宜清淡。

　　以新鮮蔬菜為主，適當吃豆製品，葷菜量應減少，可食少量瘦肉或禽、蛋類食品。食物以蒸煮為主。水果可給予梨、蘋果、藕、柑橘等，量不必多。