孕婦能吃黑松露嗎

　　黑松露是一種非常珍貴的食用菌，同時有著非常高的保健價值，那麼孕婦適合吃黑松露嗎？為此小編為大家推薦了一些孕婦能吃黑松露的知識，歡迎大家參閱。

　　孕婦能吃黑松露

　　孕婦是可以吃黑松露的，黑松露含有豐富的蛋白質、18種氨基酸、不飽和脂肪酸、多種維生素、鋅、錳、鐵、 鈣、磷、硒等必需微量元素，孕期吃一些黑松露對於胎兒的發育是非常好的，另外孕期食用黑松露能夠提高睡眠質量，改善精力不足、疲乏無力、腰痠背痛、失眠多夢、體質下降、面色晦暗、心煩胸悶、食慾不佳等狀態。而且黑松露能夠使男女生殖系統保持健康旺盛的生理狀態，從而起到防止身體過快衰老的作用。

　　此外黑松露能滋養經血，顯著改善成年女性常見的經血色暗、色黑、經血瘀塊及部分經量過少等現象，改善各種經前綜合症以及月經紊亂現象，還能使面板保持彈性和光澤哦。

　　黑松露的其它功效

　　1、經常食用黑松露能顯著增強人體抵抗力，季節性和流行性感冒現象大幅降低。

　　2、黑松露能夠顯著改善夜尿頻多、尿頻尿急、排尿不淨、尿無力、尿等待、小腹墜脹等現象。

　　3、黑松露能重塑自身效能力，表現為性感覺提高、耐受力增強、疲勞度降低，對中年人群普遍存在的性功能下降、易出虛汗、事後疲倦等現象具有極好的改善作用。

　　黑松露的營養價值

　　1.對老年人

　　冬季食用黑松露能顯著改善老年痴呆、動脈粥樣硬化以及抗腫留細胞毒性方面有明顯活性，具有增強免疫力、抗衰老、抗疲勞等作用。

　　2.對男人

　　冬季食用黑松露能夠提高睡眠質量，改善精力不足、夜尿頻多，重塑自身效能力，對中年男人普遍存在的性功能下降、易出虛汗、事後疲倦等現象具有極好的改善作用。

　　3.對女人

　　冬季食用黑松露能滋養經血，顯著改善成年女性常見的經血色暗、色黑、經血瘀塊及部分經量過少等現象，改善各種經前綜合症以及月經紊亂現象，還能使面板保持彈性和光澤哦。

　　4.對小孩

　　黑松露含有豐富的蛋白質、18種氨基酸、不飽和脂肪酸、多種維生素、鋅、錳、鐵、 鈣、磷、硒等必需微量元素，具有極高的營養價值。小孩冬季可以適當食用黑松露哦。

　　孕婦吃黑松露的做法

　　黑松露煎蛋

　　材料：一兩黑松露、三枚雞蛋、鹽一勺、雞粉一勺。

　　做法：

　　1、將黑松露用清水稍微衝一下，迅速拿離，用細毛小刷輕輕刷去黑松露上或有的汙物。切成薄片，放入攪勻的雞蛋內略攪拌，然後將其放入冰箱冷藏室。建議至少放置4小時以上，讓松露的味道充分進入雞蛋液中。

　　2、將黑松露蛋液從冰箱拿出放置10分鐘，放入適量的鹽和雞粉，攪拌均。

　　3、炒鍋上火燒熱，倒入植物油，油溫7成熱時，將黑松露蛋液倒入炒鍋，用手微轉炒鍋，使蛋液呈圓形。蛋液底面凝固後，將其迅速翻面，將雞蛋煎成兩面金黃的圓形。用鍋鏟切成八個角，裝盤上桌即可。

　　奶油松露湯的作法

　　材料：黑松露200克、黃油30克、牛奶100克、麵粉50克、鹽少許、雞精少許、白胡椒粉少許、雞湯適量

　　做法：

　　1、先將黑松露洗淨切成薄片，放入攪拌器裡，同時放入牛奶，打成糊狀。

　　2、鍋上火，將黃油化開，然後小火，加入麵粉炒香。

　　3、將打好的黑松露牛奶糊倒入鍋中，充分與麵粉攪拌均勻，加入適量雞湯、鹽、雞精。

　　4、小火大概熬半個小時出鍋即可。