怎麼治療便祕吃什麼藥有效

　　便祕雖然不是什麼嚴重的疾病，但長期便祕會使得機體不能進行正常的排毒，對身體的危害是很大的，下面就由小編來告訴你治療便祕吃什麼藥有效，希望對你有幫助!

　　治療便祕吃什麼藥有效

　　藥物一、開塞露、防風通聖丸、導赤丸、通便靈膠囊、麻仁潤腸丸、車前子番瀉複合顆粒等。開塞露主要是在想大便而且大便拉不出來的一外急用藥物，也是一種外用藥，在平時可以通過內服藥的方法來治療。

　　藥物二、一些常用於通便飲食的中藥：火麻仁、薏苡仁、番瀉葉、通便茶葉片、大黃等。一般有便祕的情況最好是選用中藥的方法，對身體的副作用小，不過要在醫生指導下進行服用。

　　藥物三、補充一些維生素片也有通便的作用，如：B族維生素片能促進消化液分泌，維持和促進腸蠕動。

　　消除便祕要這麼做

　　1、養成良好的排便習慣，養成良好的排便習慣可促進排便反射，所以日常無論多忙都不要人為的控制排便感。日常一定要安排好合理的排便時間，養成良好的排便習慣，在排便的時候不做任何與便無關的事。久而久之就會形成條件反射就可以讓自己在該排便的時候排便了。在排便的時候要儘可能的放輕鬆，如果已經有便得的問題的話可以先深呼吸然後在使勁，不要用力硬擠。

　　2、養成良好的生活習慣，保持一個好心情。合理的安排生活和工作，儘量做到勞逸結合。

　　3、適當的運動。日常還可適當的做一些鍛鍊腹肌的運動，這對於增加胃腸的蠕動具有很大的幫助。中醫認為運動不足會使得臟腑的功能低下，容易引起便祕，所以日常可以適當的多增加一些如散步，慢跑，體操等體育運動。同時還可經常性的進行腹部的按摩，這對於促進胃腸的蠕動，對於改善氣血的流通均有著很大的幫助的。

　　4、科學的飲食習慣，日常要多吃一些粗纖維含量較多的食物，比如芹菜，紅薯，白菜，玉米，大麥等等，多吃一些具有促進腸胃蠕動的食物比如蜂蜜，花茶等等。同時還要適當的減少肉類，菸酒，刺激性的食物等等。在飲食上可以儘量選擇優質的天然的沒有經過加工的食品，儘量減少經過深加工的食物的攝入。

　　5、一定要多喝水，每天至少要喝夠八杯水，特別是在吃了高纖維的食物之後更要注意補充充足的水份。

　　消除可能引起便祕的各種因素

　　1、沒有定時排便，能忍著就忍著。

　　2、總喜歡邊玩手機邊看報紙邊上廁所。

　　3、經常穿緊身衣。

　　4、習慣性的吃便祕藥。

　　5、不喜歡吃蔬菜水果，飲食多以溫熱性為主。

　　6、沒有良好的飲水習慣。