幼兒園冬季健康小知識冬季寶寶保健的小常識

　　進入冬季，早晚溫差較大，加上氣候乾燥，免疫力較低的幼兒極易患上各種呼吸道疾病的多發季節。因此幼兒的冬季保健是家長注意們需要注意的問題，家長應當多瞭解此方面的知識，下面是小編整理的幼兒園冬季健康小知識，歡迎閱讀。

　　幼兒園冬季健康小知識

　　冬季幼兒保健小常識一：保護面板

　　冬季寒冷乾燥，幼兒面板中的水分散失較多，皮脂腺分泌較少，面板容易出現乾裂發癢，要讓幼兒多吃蔬菜、水果，多喝開水，並常用熱水洗手、腳、臉，再適當搽點護膚霜。

　　冬季幼兒保健小常識二： 堅持戶外活動

　　有些父母惟恐孩子凍著，天氣一涼，就不讓小兒出屋，小兒呼吸道長期不接受外界空氣的刺激，得不到耐寒鍛鍊，接觸了感冒病人後，因對病原菌抵抗力差，很易患病。所以，應該堅持讓小兒做戶外活動，天氣冷可選擇太陽光充足、風較小的時候，讓小兒在大自然中活動半小時到一小時，可提高小兒的體質。同時不坐涼地：冬季地面溫度很低，幼兒坐在上面，體內的熱量就會大量散失，容易感冒、腹瀉。

　　冬季幼兒保健小常識三：合理飲食

　　冬季是感冒的高發季節，合理的飲食能增加機體的抗病能力。母乳不僅是孩子體格和智力發育的最佳食品，含有對呼吸道黏膜有保護作用的幾種免疫球蛋白，可減少呼吸道疾病的發生。除了母乳餵養外，應根據小兒生長髮育的需要，及時新增輔食，補充富含維生素的食物，如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚及肉類，均衡營養，防止偏食及挑食，以防維生素及微量元素缺乏使小兒機體抵抗力下降，適量補充水分，防止呼吸道乾燥，以減少呼吸道疾病的發生。

　　冬季幼兒保健小常識四：注意節制飲食

　　“若要小兒安，三分飢與寒。”現在有些父母總擔心孩子吃得少，吃不飽，總想讓孩子多吃一點兒。孩子吃多了，幾天下來就容易形成食積便祕。因為中醫認為，“肺與大腸相表裡”，即大腸有病會影響到肺的功能。研究表明，大腸的糞食燥結，能夠引起巨噬細胞死亡率增高，肺組織抵抗力下降，進而引起反覆的肺及呼吸道感染。

　　冬季幼兒保健小常識五：多晒太陽

　　陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細菌，幫助幼兒對鈣、磷的吸收，增強機體的抗病能力。此外，陽光也能提高紅細胞的含氧量和增強面板的調溫作用，以及能增強神經系統的活動技能和幼兒的體質。

　　冬季幼兒保健小常識六：定時通風換氣，注意室溫

　　冬季對人體的適宜溫度是20攝氏度，如高於23攝氏度時，人會感到頭暈、疲倦。另外，如果室內外溫差大，則容易感冒。

　　冬季是呼吸道感染的高發季節，冬季由於供暖，造成室內外溫差過大，在北方更為突出，室內溫度高，溼度相對較低，加上窗門緊閉，室內空氣流通差，居室內的微生物密度較高，一些致病菌和病毒易侵襲小兒體內。所以，即使是在寒冷的冬季，也要定時開窗換氣，加大室內溼度。如果室內溫度過高，可在暖氣片上放上溼毛巾，或在暖氣旁邊放一盆清水。

　　冬季幼兒保健小常識七：減少病源感染機會

　　冬季是呼吸道傳染病流行季節，家長應儘量避免帶孩子去人多擁擠的公共場所，如電影院、聚會場所、大商場等。注意督促好小兒的手不要亂碰髒東西，及要勤洗手，防止病從口入。

　　冬季幼兒保健小常識八：注意保暖

　　冬日寒潮多，氣溫變化大，幼兒易著涼、感冒、常會引起許多大病，如肺炎、心肌炎、急性腎炎，因此冬季要給幼兒保暖，避免著涼。特別是在兒童玩耍出汗以後，要做好防寒保暖工作。

　　冬季寶寶保健的小常識

　　1.避免著涼：冬日因為寒潮比較多，所以溫差變化也是比較大的，稍不注意幼兒就會很容易著涼，繼而一起感冒，甚至常常會因此引出血多大病出來，像肺炎、心肌炎、急性腎炎等。所以冬季父母一定要給幼兒做好保暖的工作，根據氣溫加減衣服，避免寶寶受涼了。.

　　2.注意室內溫度：到了冬季，人體最適宜的溫度就是18攝氏度，所以室內溫度最好就調製18攝氏度為宜，如果溫度高於23攝氏度的話，那人體就會感到頭暈、疲乏了。還有一點就是要注意室內外的溫差不要相差太多，不然也很容易導致寶寶感冒的。

　　3.保護寶寶的面板：冬季的天氣寒冷而又幹燥，所以幼兒的面板當中的水分也會因此散失很多，而由於皮脂腺的分泌少了，就容易導致面板乾燥而引起乾裂發癢，所以父母應該讓幼兒多吃一點蔬菜和水果，還有要讓寶寶多喝開水。而且記住要用熱水給寶寶洗臉、手和腳，再適當的搽點護膚霜就可以了。

　　4.不坐涼地板：要知道，冬季的地面溫度都是很低的，如果讓寶寶坐到地上的話，那會很容易就導致體內的大量熱量散失，並引發感冒。

　　5.多晒晒太陽：陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和病菌，並且能夠促進幼兒對鈣和磷的吸收，能夠有效增強寶寶機體的抗病能力。所以在天氣好的時候，不妨帶孩子到戶外活動一下，晒一下太陽。而且陽光還有一個作用，就是能夠提高紅細胞的含氧量和增強面板的調溫作用，還能幫助增強神經系統的活動既能和幼兒的體質。既然陽光這麼好，當然不能浪費了，父母可以選擇在冬日有太陽無風的正午前後，帶著孩子在戶外散一下步，時間最好就是在20-30分鐘之內。***

　　6.做好保暖工作：父母要注意在室內保持一定的恆溫，寶寶最適宜的室內溫度是25攝氏度。而且要注意家裡空調或取暖器的暖風口千萬不要對著寶寶吹。

　　7.保證空氣流通：寶寶在家的時候，要經常開一下窗戶換一下空氣，根據天氣變化及時加減衣服，在寶寶睡覺時要幫他脫去外套，晚上寶寶睡覺的時候，最好就是選擇背心式的睡袋，這樣能夠防止寶寶因為蹬掉被子而著涼。

　　8.及時補充營養提高抵抗力：冬季由於戶外活動減少了，所以寶寶比較容易缺乏維生素D，並且也容易患上感冒或上火，這個時候最好就給孩子吃魚肝油，並增加飲食的營養，這樣能更好的提高寶寶的抵抗力。