近視眼怎麼治有什麼有效方法

　　由於學習和工作用眼的時間比較長，致使很多人都患上了近視，那有什麼調整視力的方法呢?下面就由小編來告訴你治療近視眼的有效方法，希望對你有幫助!

　　治療近視眼的有效方法

　　食養

　　多吃對視力有益的桂圓肉、山藥、胡蘿蔔、菠菜、番薯、芋頭、玉米、動物肝臟、牛肉、桑椹、紅棗等食物，或者以紅棗、人蔘、枸杞、菊花、羅漢果泡茶飲用，也可護眼。

　　藥養

　　對於眼睛疲勞、近視等症狀，中醫多以定志丸及杞菊地黃丸治療。定志丸適合看近物很清楚、看遠物則模糊，且伴有心悸、胸悶、易疲勞的人;杞菊地黃丸則適合近視且眼前有黑影、飛蚊症，伴有耳鳴、頭暈、夜間多夢、易腰痠者服用。若是眼前常有黑影，可酌加丹蔘、鬱金以活血化瘀。

　　按摩

　　熨目法是指早上起床後，先將雙手互相摩擦，待手搓熱後以手掌熨貼雙眼，反覆3次以後，再以食、中指輕輕按壓眼球，或按壓眼球四周。

　　吐氣法指腰背挺直坐位，以鼻子徐徐吸氣，待氣吸到最大限度時，用手捏住鼻孔，緊閉雙眼，再用口慢慢地吐氣。

　　折指法是指小指向內折彎再向後扳的屈伸運動。每遍進行30～50次，並在小指外側的基部用拇指和食指揉捏50～100次。此法坐、立、臥皆可做，每天堅持早晚各做1遍，不僅能養腦明目，對有白內障和其他眼病者也有一定療效。

　　水養

　　眼睛喜涼怕熱，若心火、肝火過盛，就會長眼垢、發乾、紅腫、充血，經常用流動的涼水洗臉可減少眼睛疾病，保護視力，增強眼睛對疾病的抵抗力。茶水薰眼對保護眼睛、恢復視力也有較大的幫助。

　　動養

　　讓眼球運動，使之得以鍛鍊。具體做法是：兩腳分開與肩寬，挺胸站立，頭稍仰。瞪大雙眼，儘量使眼球不停轉動，先從右向左轉10次，再從左向右轉10次。休息10分鐘之後再重複上述運動，如此3遍。此法能起到醒腦明目之功效。

　　治療近視眼的有效偏方

　　1、枸杞粥***中醫驗方***

　　主治：肝虛目暗，老年多淚，目眩等。　配方：枸杞子30克，大豆100克。　用法：同煮為粥。

　　2、豬肝粥***民間方***

　　主治：眼生翳膜，暴發火眼，視網膜出血，虹膜睫狀體炎。　配方：薺菜200克，大米100克。　用法：同煮為粥。

　　3、豬肝粥***民間方***

　　主治：各種慢性虛性眼病。　配方：新鮮豬肝100~200克，大米適量。　用法：豬肝洗淨切碎，與米同煮爛熟加調味品食之。

　　4、杞實粥***中醫驗方***

　　主治：各種虛性眼病，肝虛雀目。　配方：枸杞子20克，芡實30克，大米適量。　用法：煮至濃爛後加調味品食之。

　　5、銀杞明目湯***民間方***

　　主治：肝腎兩虛之近視。　配方：銀耳20克，枸杞20克，茉莉花10克。　用法：上述各味水煎湯飲，每日1劑，連服數日。

　　6、牛奶雞蛋飲***民間方***

　　主治：近視眼。　配方：雞蛋1只，牛奶1杯，蜂蜜1匙。　用法：將雞蛋打碎，衝入加熱的牛奶中，用小火煮沸，雞蛋熟後待溫，再加蜂蜜服食。

　　7、豬肝蛋湯***民間方***

　　主治：近視眼。　配方：豬肝150克，雞蛋1只。　用法：將豬肝洗淨切片，入鍋內加油煸炒，烹黃酒，加水煮沸，打入雞蛋，加鹽少許，服食。

　　8、炒羊肝***民間方***

　　主治：目暗昏花，夜盲，視神經萎縮，中心性視肉膜炎，白內障等。　配方：羊肝200克。　用法：洗淨切片，包芡素油爆炒，調以佐料，佐餐。

　　9、枸杞鯽魚湯***中醫驗方***

　　主治：近視眼，視物模糊。　配方：鯽魚一尾***約2000克***，枸杞10克。　用法：將鯽魚洗淨去內臟，和枸杞一起煮湯，吃肉飲湯。　按注：一方用白魚或其他魚代鯽魚也可。

　　10、枸杞燉豬肝***中醫驗方***

　　主治：近視眼，迎風流淚。　配方：枸杞子20克，豬肝300克，食油、蔥、姜、白糖、黃酒、澱粉各少許。　用法：用豬肝洗淨，同枸杞放入鍋內，加水適量煮1小時，撈出豬肝切片備用。油鍋燒熱，蔥、姜熗鍋放入豬肝片炒，烹白糖、黃酒兌入原湯少許，收汁，勾入澱粉，湯汁明透即成。

　　11、醒目湯***中醫驗方***

　　主治：近視眼。　配方：枸杞10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1匙。　用法：將枸杞子、陳皮放在紗布內紮好，然後與桂圓肉一起，放在鍋內，加水適量，煮沸半小時後，取桂圓肉及湯，並加蜂蜜，當點心吃。

　　12、羊肝粥《中醫臟器食療學》

　　主治：肝血不足所致的近視、目昏等症。　配方：羊肝一具，蔥子30克，大米30克。　用法：將羊肝切細，大米淘淨。先將蔥子水煎取汁，加羊肝、大米煮為稀粥。待熟後調入食鹽適量服食。

　　13、豬肝羹《聖惠方》

　　主治：血不養肝，遠視無力。　配方：豬肝125克，蔥白15克，雞蛋1個，豉汁適量。　用法：將豬肝切成薄片，蔥白去鬚根，切成短節，入豉汁中作羹，臨熟，將雞蛋打破，混勻蛋白蛋黃，入湯內成羹，單食或佐餐服食。

　　14、桂杞山萸眼***中醫驗方***

　　主治：近視。　配方：桂圓肉15克，枸杞子15克，山萸肉15克，豬***牛、羊***眼1對。　用法：豬眼洗淨加桂圓肉、枸杞、山萸肉隔火燉服之。

　　15、菠菜豬肝湯***民間方***

　　主治：血虛視力減退。　配方：菠菜125克，豬肝125克，熟豬油、生薑、蔥白、清湯、食鹽、水豆粉、味精各適量。　用法：菠菜洗淨，在沸水中燙片刻，脫去澀味，切段，將豬肝切成薄片，與食鹽、味精、水豆粉拌勻，將清湯澆沸，加入洗淨拍破的生薑、切成短節的蔥白、熟豬油等。煮幾分鐘後，放入拌好的豬肝片及菠菜，至肝片、菠菜煮熟即可，佐餐常服。

　　16、冰糖木耳***民間方***

　　主治：高血壓眼底出血、紅眼目糊、視力不清。　配方：黑木耳適量，冰糖適量。　用法：將黑木耳洗淨，用清水浸泡一夜取出，蒸一小時，加冰糖。每次用黑木耳6克，冰糖適量，睡前服用，連服至症狀緩解為止。　按注：用本方加黑豆煎成羹也可。

　　早期近視的十種徵兆

　　揉眼

　　看不清目標時，常用手揉眼睛，以企圖更好地看清楚些。

　　眯眼

　　當遠處目標看不清時，採取眯眼的辦法來彌補，因為眯眼時眼瞼可以遮擋部分瞳孔，減少彌散光線，減少散光的影響，從而暫時提高和改善視敏度。

　　眨眼

　　頻繁眨眼在一定程式上可緩解近視，增加視力清晰度。不少人在流淚時，看東西也會更清楚一些。

　　歪頭

　　常發生的是歪頭看電視，也是由於在歪頭時，可以減少部分彌散光線的干擾和影響，有些孩子甚至會養成歪頭的習慣。

　　湊近

　　常常表現在看電視時往近處湊，儘量靠近電視機，看書寫字時，趴得很近、很低。

　　斜眼

　　部分近視孩子合併發生外斜視，一隻眼看前方時，另一隻眼偏向外面。所以，發現眼斜時也一定要先查視力。

　　皺眉

　　皺起眉頭，企圖使雙眼都“用力”，以此來改善視力。但實際上這樣做由於眼外肌壓迫於眼球，反而使近視眼的發展速度加快。

　　扳眼

　　少數孩子在看不清遠處目標時，常用手在外眼角，用力將眼角面板向外扳扯，達到同歪頭眯眼一樣的效果。

　　出錯

　　遠處目標不清楚，見了熟人也不打招呼。考試時會抄錯題，暗處行動時可被東西絆倒或碰傷，還有的表現為學習成績下降，常須借別人的筆記來抄寫等等。

　　抱怨

　　由於視力不穩定，一些人會抱怨室內光線太暗，或說因某物反光看不清，還有不少學生說晚自習時視力差等。