孕婦抹橄欖油的方法

　　女人一旦懷孕，就會因為懷孕引起的面板拉伸問題而產生一系列的腹部面板問題，最為常見的就是妊娠紋的出現。橄欖油對於妊娠紋有很好的修復功能，可是怎麼樣的橄欖油塗抹手法既能保持自己的美麗又不損傷寶寶呢?

　　妊娠紋的形成主要是懷孕期間腹部不斷膨隆，加上激素影響，面板在外力牽拉下，彈力纖維和膠原纖維出現不同程度的損傷或斷裂所致，面板因此變薄，出現寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色波浪狀花紋。多數準媽媽會在懷孕5—6個月開始出現妊娠紋，多數以腹部為主，大腿上部、乳房等部位也可能出現。

　　是否會長妊娠紋，一方面取決於自身的體質、遺傳等先天原因，另一方面，孕前及孕期保養也非常重要。準媽媽們在懷孕前就要注意鍛鍊身體，可以適當做按摩、溫水擦浴等，同時多吃富含蛋白質、維生素的食物，增強面板彈性。懷孕以後，在保證均衡營養膳食的同時，要堅持適度的運動如散步等;避免體重增長過多、過快;溫水淋浴時可輕輕按摩腹部面板，讓面板更有彈性。

　　一些護理面板的產品，比如橄欖油，對面板滋潤保溼、預防乾燥發癢也有好處，堅持使用能在一定程度上增加面板延展性，預防或減少纖維斷裂。但準媽媽在護膚品防妊娠紋上，不要期待太“神奇”的效果，更不能盲目使用，導致過敏、紅腫等不適。一般來說，分娩後這些花紋會逐漸變淡甚至消失，不會對生活造成太大影響。胎兒健康、母親平安才更值得關注。

　　孕婦擦橄欖油的手法很重要，不正確的手法確實會造成胎兒臍帶繞頸。一般都是懷孕四個月以後開始顯懷了，就用手在肚皮上按逆時針的方向擦橄欖油，我當時就是這樣。本來26周還繞頸一圈，後來30周就不繞了。

　　正確的手法是孕期在肚子上塗抹橄欖油可以減少妊娠斑，一般是在孕六個月開始較好，手法是以肚臍為起點，以順時針方向不斷地畫圈按摩，畫圈時應由小至大向外擴散，直至均勻地塗滿整個肚皮為止。每天兩次。

　　：防治妊娠紋

　　⒈控制體重

　　在懷孕期間控制體重，或者逐漸增加所需的體重，有助於防止不必要的面板牽拉。補充營養時，要注意避免體重增加過快，孕中期每週體重增加不超過500克為宜。

　　也可以進行適當鍛鍊，增加面板對牽拉的抗力，同時防止贅肉的產生。

　　⒉均衡飲食

　　要有一個原則：再好吃、再有營養的食物都不要一次吃得過多、過飽，或一連幾天大量食用同一種食物。多攝取富含維生素C與蛋白質的食物，因為這兩種營養?

　　素有助於重建面板的膠原纖維。如果蛋白質攝取量不足，會直接影響到面板膠原纖維無法得到足夠的養分。也可以吃一些含膠原蛋白豐富的豬蹄、羊蹄等，有利於增?加面板彈性，緩解妊娠紋。

　　⒊肌膚保養

　　面板乾燥和有瘙癢感的孕婦，產生妊娠紋的機率更大。每天塗抹含有維生素E的油脂或者橄欖油等，令面板滋潤保溼。其實，孕婦預防妊娠紋更有效的方法就是使用專業有效的妊娠紋防護產品

　　針對孕婦妊娠紋而研製的專業有效的妊娠紋防護產品可以更有快被面板吸收，增強面板彈性補充膠原蛋白。看到這裡，可能不少的準孕媽咪會有疑問，市面上孕婦護膚品品牌眾多

　　哪一款是安全的、有效的、適合孕婦使用的