如何治療肩痛

　　這年頭很多人都有頸椎病,肩周痰等各種職業病,那麼呢?下面小編就帶大家去了解一下，希望對大家有所幫助!

　　肩痛的原因:

　　一、關節疾病

　　如風溼性關節炎、肩關節周圍炎、肩胛肌勞損等疾患和粘液囊炎和肌腱炎等都會引起肩部的疼痛。

　　二、冠心病

　　冠心病是由於冠狀動脈狹窄或痙攣導致的心臟病。在發作時，心肌會因為缺血、缺氧而出現代謝產物的聚積。代謝產物刺激心臟自主神經的傳入末梢纖維***他們實際上是痛覺感受器***，感受器把痛覺訊號經過1～5胸椎前的交感神經節和相應的脊髓神經，傳入大腦，在大腦中產生疼痛的感覺。由於肩部、胸骨部以及左側小指等處的疼痛也是經過l～5胸椎前的交感神經節和相應的脊髓神經傳入大腦的，所以大腦有時會分不清疼痛是來自心臟，還是胸骨、肩膀。所以冠心病病人常會出現肩痛症狀，有時甚至會掩蓋其他部位的疼痛，所以肩痛要引起高度警惕。一般冠心病病人除了肩痛外，還會有胸骨後或心前區壓榨樣不適。

　　三、肺尖癌

　　由於肺尖的周邊區域有許多的神經叢，如支配頸部面板和肌肉的頸叢，支配肩背部及上肢面板和肌肉的臂叢。當肺尖部發生癌腫後，不斷髮展的癌腫組織可壓迫或侵犯這些神經從，如侵犯臂叢就可以出現肩部疼痛。這種疼痛通常是以腋下為主，向上肢內側放射的燒灼樣疼痛，在夜間尤甚。如果肩部嚴重受壓，還會影響肩部和上肢的活動。

　　由於肩周炎的主要表現也是肩部疼痛，活動受限。因此有時肺尖部的上溝癌容易誤診為肩周炎。不過癌腫引起的肩痛用治療肩周炎的方法不能緩解，或伴有加重趨勢，後期則有癌腫轉移及全身狀況惡化等表現。因此老年人發生肩痛，應及時到醫院查清原因。

　　中醫認為，因外感風溼、肺受風熱、強力負重，跌僕損傷等原因，傷及手三陽所致。以肩為手三陽經交會處，又屬肺臟分域。由外感風溼所致者，肩痛偏後，常與背痛並見，治宜祛風化溼，方用羌活勝溼湯加減;如因肺受風熱者，證見肩痛偏前，痛連手臂，方用防風湯、羌活散等。如因強力負重或跌僕損傷者，痛有定處，伸屈不利，或痛引頸項等，可結合傷科、推拿、鍼灸治療。

　　肩痛預防與治療:

　　長期伏案工作者應定時改變頭部體位，加強頸肩部肌肉的鍛鍊。工作或看電視45分鐘，做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，從而有利於頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力。還可以試著雙手抱頭，把頭往後仰，重複做兩三次，這種簡單的動作可以使肌肉的疲勞瞬間得到放鬆。

　　一些很簡易的頸肩痛的自我保健方法隨手可得，經濟又高效，熱水袋就是其中之一。洗熱水澡也是頸椎保健的好辦法，洗澡時用熱水使勁兒衝頸部，可以很好地放鬆頸部肌肉運動。運動也是很有效的預防方法，每天慢跑或快走，即使是下班時少坐1、2站車，都可以很好地放鬆頸椎及肌肉，對於預防頸肩痛也是非常有效的。

　　此外，注意頸肩部保暖，避免頭頸負重物，避免過度疲勞，坐車時不要打瞌睡，避免頸部正對空調風口，都可以預防頸肩痛、頸椎病的發生。

　　有的人晚上睡了一覺後反而感覺脖子非常不舒服，這也是一種頸椎的慢性勞損，和枕頭過高或過低，頸部在睡眠時沒有得到充分放鬆，頸部肌肉處於持續牽拉狀態、還在工作有關。

　　因此，睡覺時選擇合適的枕頭也很重要。人在不同的時間段和環境裡要使用不同的枕頭，選擇枕頭的基本標準是平臥位枕到頸部後面，高度接近於肩部的寬度。軟硬度可根據自己頸椎的生理曲度來選擇，總的原則也是最簡單的原則就是讓自己感覺舒服。 在仰臥位時要避免高枕，高枕會使頭部前屈，有加速頸椎退變的可能。

　　除了注意日常保健、杜絕不良姿勢外，還要及早發現、徹底治療頸肩、背軟組織勞損，防止其發展為頸椎病。而且不要迷信使用哪種藥物可以治癒頸椎病，而是要到正規醫院診斷，找到病因再對症治療。

　　因此，一旦感覺長時間的頸背痛，而且通過上述手段也不能調節，就該到醫院看。一般來說，如果沒有四肢疼痛、麻木等症狀，照個X光片就可以檢視是否有頸椎病變了，有必要的可以做核磁等進一步檢查。