車禍後耳鳴怎麼治療的方法

　　耳鳴的治療不僅需要常規治療，還需結合自我治療的方法才是最有效果的，下面就由小編來告訴你車禍後耳鳴的治療方法，希望對你有幫助!

　　車禍後耳鳴的治療方法

　　先用食指和大拇指輕柔地按摩聽會穴***在耳屏的前下方與小豁口平齊，張嘴時凹窩處***5分鐘左右，約350～400次。

　　擊天鼓50次。即兩掌搓熱，用兩掌心掩耳，十指按在後頭部。再將食指疊在中指上，敲擊枕骨下方，使耳內可聞及類似擊鼓的聲音。

　　用已搓熱的兩手掌心捂住兩耳，手掌與耳朵完全封閉，然後兩掌突然鬆開，這樣重複捂耳30次。

　　用食指和大拇指，先從上至下按捏耳廓，然後從下至上按捏，這樣反覆按捏至雙耳有發熱感，共按捏耳廓100次。

　　按摩合谷穴***伸臂，俯掌，大拇指、食指兩個手指併攏，在肌肉最高處取穴***80次。

　　自我治療耳鳴的最佳方法

　　1、雙掌捂耳法

　　比較常用的治療耳鳴的方法是用已搓熱的兩手掌心，捂住兩耳，手掌與耳朵完全封閉，然後兩掌突然鬆開，這樣重複捂耳30次。

　　2、按摩合谷穴

　　按摩合谷穴***伸臂，俯掌，大拇指、食指兩個手指併攏，在肌肉最高處取穴***80次。以上動作，每天早晚分別做一次，此外，在耳鳴發作時，及時按摩。長期堅持，可見成效，患者不妨一試。

　　3、按摩聽會穴

　　先用食指、大拇指輕柔地按摩聽會穴***在耳屏的前下方，與小豁口平齊，張嘴時，凹窩處***5分鐘左右，約350～400次。2.擊天鼓50次。即兩掌搓熱，用兩掌心掩耳，十指按在後頭部。再將食指疊在中指上，敲擊枕骨下方，使耳內可聞及，類似擊鼓的聲音。

　　4、雙手拉耳法

　　雙手拉耳法也是比較常見的治療耳鳴的方法。雙手握空拳，用拇指、食指捏住耳垂向下拉，拇指在後，食指彎曲在前，共拉幾十次。然後兩手的食指、中指叉開，中指在前，食指在後搓耳根，一上一下為1次，共搓幾十次。

　　5、其他治療法

　　用圓頭筷子的粗頭一端***經開水浸熱***，插入雙耳道做插入、拔出動作50次，再做圓周按摩50次。做時同時做叩齒動作50次。每天早晚做兩次。完畢，雙手心揉搓雙耳、耳根，至發熱止。此法對神經性、缺血性耳鳴，有明顯療效。

　　如何正確對待耳鳴

　　1.耳鳴的治療需要一段比較長的時間。在治療期間應儘量分散對耳鳴的注意力，不要刻意去體驗耳鳴聲的強弱，尤其在一般聽不到耳鳴聲的情況下，切忌捂住耳朵來聽，那樣反而可能“製造”耳鳴。

　　2.越是安靜越容易感覺到耳鳴的困擾。應避免待在過分安靜的環境，儘可能處於有自然背景聲音的環境下，這樣可以使耳鳴減輕。但也應避免到噪聲太強的地方去，否則可能加重耳鳴，甚至損傷聽力。

　　3.睡眠不足容易加重耳鳴，耳鳴又可能影響睡眠，形成惡性迴圈。因此，保持良好的睡眠十分重要。睡前用熱水泡泡腳，或者將大蒜搗成泥敷於腳底中心，均有助於睡眠。咖啡、濃茶、酒等易興奮、不利於睡眠的飲料，耳鳴病人應避免飲用。

　　4.耳鳴與情緒關係極大，往往在生氣或情緒不好時加重。因此，治療期間應注意調整好自己的情緒，保持樂觀的心態。當然，這一點也需要家人、親戚和朋友的密切配合。

　　5.飲食起居要有規律，熬夜、日夜顛倒，易使耳鳴加重。此外，不少病人往往在感冒期間加重耳鳴，故治療期間還應注意預防感冒。