牙齒黑黃怎麼洗白

　　一口黃牙很影響形象，每個人都喜歡自己有一口潔白亮麗的牙齒。那麼，呢?想要知道嗎?下面跟著小編來了解一下吧!

　　牙齒黑黃的美白方法

　　1、小蘇打刷牙

　　刷牙的時候在牙膏上加點小蘇達，不要沾水，輕刷牙齒表面，可以有效清除牙鏽，增加牙齒的亮白。小蘇打可以食用，但卻是鹼性物質，所以刷牙時不能太用力，否則很容易損傷口腔內細嫩的肌肉，不但會疼痛，而且可能損害健康。這個方法從化學角度有理論支援，但還是建議大家不要總是採用，攝入過量的鹼對身體內部平衡不好。

　　2、多喝綠茶

　　綠茶中的單寧酸可防止細菌粘著在牙齒上，進而防止牙齒著色，同時也有助於防止口臭。綠茶中多酚可防止口腔變酸及組織細菌滋生。綠茶還能提高口腔氟化物水平，減少牙釉質損傷。

　　3、勤刷牙和使用牙線

　　防止你的牙齒變色比你去除牙漬會更簡單，刷牙和使用牙線對於保護牙齒潔白有很重要的效果，保持這樣的習慣，可以長久保持你的牙齒不變色。

　　4、多吃深綠色蔬菜

　　菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜裡面所含的礦物質能夠幫助在牙齒表面形成保護膜，防止牙齒變黃。專家還建議，還要多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿蔔等，通過咀嚼可促進唾液分泌，減少口腔細菌，幫助美白牙齒。

　　5、咀嚼芹菜

　　纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸鹼值，達到自然的抗菌效果。

　　6、常吃黑巧克力

　　黑巧克力中的可可鹼有助使牙釉質更堅固。進而防止牙垢和牙齒變色。但是卡茨博士表示，牛奶巧克力非但沒有美白牙齒的功效，反而會導致口臭，因為其中含糖和牛奶。

　　預防牙齒變黃的方法

　　飯後漱口。

　　不管吃什麼飯，養成飯後漱口的習慣，可以及時清理掉牙縫的飯漬，避免飯漬累積在牙齒表面。

　　不抽菸。

　　菸葉燃燒產生的焦油和其他一些物質，都會很快染黃牙齒，而且不容易清理掉。看看那些抽菸的童鞋就知道了。

　　少喝濃茶，咖啡，紅酒，醬油。

　　其實就是少喝或少吃一切顏色深的東西，吃完草莓，牙齒變紅;吃完葡萄，牙齒變紫等等，雖然偶爾吃沒關係，經常就不行了。

　　吃完顏色深的食物要刷牙。

　　平時想偷懶不刷牙，可以簡單漱下口，可以理解，但吃完深色食物，一定一定不要偷懶，去刷個牙齒吧。

　　使用淨水器或選擇水質較好的地方居住。

　　長期喝水質太硬或被汙染了的水，都會導致牙齒變黃，而且這種黃基本是深層的，很難再變白了。

　　多吃含纖維豐富的食物。

　　纖維相當於一個掃把，粗糙的表面幫助你清理掉牙齒表面汙漬。有些食物，如蘋果本身還含有一種能溶解汙漬的物質。