吃什麼補脾虛快

　　脾虛指的是因脾氣虛損引起的一系列脾臟生理功能失常的病理現象及病證，包括脾氣虛、脾陽虛、小編為大家收集整理了脾虛吃的食物，供大家學習借鑑參考，希望對你有幫助!

　　脾虛吃的食物調理方法

　　一、適當服用藥物

　　適當的藥物治療能夠有效調理脾虛症狀，當然藥物一定要在醫生指導下服用才可以，此外服用藥物時需要注意服藥說明，這樣便可以避免藥物帶來的危害。

　　二、飲食調理

　　如果說藥物調理脾虛只是輔助，那麼飲食調理就是主力軍了，調節脾虛最好的方法就是飲食調理，因為補脾的食物有很多，經常食用能夠讓脾臟變的更加健康，當然，飲食調理需要我們選對食物。

　　1、羊肉

　　食用羊肉可以有效調理脾虛症狀，因為羊肉可以健脾開胃，對於脾胃虛弱者有著很多一處，此外，羊肉和大麥煮湯同食，能夠將功效發揮到最大，因為大麥除了極高的營養價值外，還有著健脾益氣的功效，因此和羊肉搭配補脾可說是強強聯手。

　　2、山藥

　　說到補脾的食物，很多人第一反應便是山藥，因為山藥之中含有澱粉酶等物質，可以促進脾胃消化吸收，在生活中經常被人用用來補脾養胃，臨床上也常用於脾胃虛弱、食少體倦等病症。

　　3、芋頭

　　芋頭同樣是一種能夠幫助我們補脾的食物，芋頭具有補氣益腎、和脾健胃的功效，因此脾虛的朋友在生活中經常吃點芋頭是不錯的選擇，不僅能夠幫助人改善病情，還可以保護腸道可說是一種一舉兩得的飲食方式。

　　4、花生

　　花生同樣是一種很好的食物，因為花生有著健脾和胃、理氣通乳的功效，說經常吃可以幫助人們不足中氣，而對於脾虛導致的中氣不足有著很好的療效。因此脾虛的朋友不妨多吃一些花生，這樣便可以減少中氣不足的危害哦。

　　此外，即便是沒有脾虛的朋友在生活中多吃一些花生也是不錯的選擇，因為這樣做能夠幫助人們預防脾虛這一病症，所以大家在生活中不妨多多食用，這樣可以很好的預防這一病症。

　　需知在生活中任何疾病預防總比治療來得重要，因為預防能夠有效避免身體受損，這對於保護自身是很有意義的事情，因此大家在生活中如果可能，最好將脾虛這種疾病預防，而不是等到患上後才去治療。

　　脾虛對於女人來說是一種危險的情況，它不僅會導致女人在睡覺時依然口水流不止，還會給女人帶來很多危害，女士想要保護身體健康，對於脾虛就要重視起來，只有這樣才可以很好的保護自己，避免疾病出現。

　　脾虛有的症狀

　　症狀一：舌苔有變化。

　　舌頭的變化是脾的外在表現。健康的舌頭表面應為紅色，看上去很潤澤。舌面有一層舌苔，輕薄且非常乾淨。如果舌頭邊緣已經出現明顯的齒痕，那說明身體機能已經出現問題了。

　　如果舌苔白厚，看起來滑而溼潤，則說明體內有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，則說明體內有溼熱;如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。同時，在夏季，脾溼的人也常常感覺口內粘膩，面色晦暗發黃。

　　症狀二：食慾下降。

　　因為在中醫理論中，當溼氣進入體內後最容易傷脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到體內的各種食物和液體，把這些物質轉化為能夠被人體利用的營養物質，為人體新陳代謝提供新的能量。

　　大多數人在夏季溼熱的環境中，都會出現食慾和消化功能下降。但也有一些人食慾不受影響，有較強的飢餓感，可是吃了東西后卻有飽脹的感覺，這也是胃強脾弱的表現。

　　症狀三：早起不適。

　　清晨起床，如果感覺胸悶氣短、頭暈腦漲時，說明我們的脾胃功能較為虛弱。

　　中醫認為，脾氣一虛，肺氣先絕。也就是說脾與肺的功能是相互影響的。脾虛到一定程度的時候，肺金失養，就容易出現氣短，動則氣促等肺氣虛的表現。

　　症狀四：溼氣重。

　　溼氣重的人還可能在短期內體重明顯增加，嚴重時會出現下肢水腫等問題。

　　身體肥胖的人，90%都是體質虛弱者。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導致的。體虛會導致新陳代謝減慢，機體活力減弱，從而消耗營養的能力減低，營養不能消耗掉於是堆積在體內，形成肥胖。

　　症狀五：如廁宿便異常。

　　如果出現宿便形狀軟爛、黏膩即為脾溼的症狀，說明消化功能出現異常現象。

　　由此，如果出現以上這些症狀，那你真的脾虛了。

　　脾虛的人不能吃的食物

　　脾胃不好的人不宜多吃酸味食物，因為酸入肝，會使肝氣更盛，而肝木又是克脾土的，這樣就會使弱者愈弱。所以平時有消化不良、大便溏稀、說話聲音低微等脾虛症狀的人要少食。如果患有胃潰瘍、胃酸過多，也不宜吃，否則可能會使症狀加重。

　　另外，脾虛的人還忌食：性質寒涼、易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、筧萊、茭白、葛筍、金針菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、綠豆腐、肢麥等。其中味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品有鴨肉、豬甲魚肉、牡頗肉、牛奶、芝麻等;利氣消積、容易耗傷脾氣的食品有養山檀、蘿蔔、香菜等。
 

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