清肝明目吃什麼藥最好

General 更新 2024年12月23日

  中醫養生理論認為“肝開竅於目”。也就是說,護眼同時也要護肝。那麼清肝明目的中藥有哪些?接下來小編帶大家瞭解一下吧。

  清肝明目的中藥

  1、菊花

  性辛、甘、苦,微寒。歸肺、肝經。其功效為疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目和清熱解毒。常服菊花茶,不僅能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別是還能對肝火旺、用眼過度等原因而導致的雙眼乾澀有較好的療效。菊花屬於性寒涼之品,氣虛胃寒者、食少洩瀉者、體虛的老人都不宜過多飲用,孕婦及月經期女性忌服。

  2、女貞子

  具有治療頭昏目眩的功效,也是治療眼科疾病的中藥,可以治療青光眼。不適合脾胃虛寒的人。如果是感覺視力下降的話,可以用30克女貞子,15克枸杞子,6克菊花煎水,分兩次喝藥,每天一劑。

  3、枸杞子

  中藥枸杞子含有豐富的維生素A,以及豐富的胡蘿蔔素,維他命B1、B2、C,鈣、鐵等,是健康眼睛的必需營養。枸杞子平補肝腎、明目,平日可拿來泡茶最為實用。

  4、決明子

  決明子也具有清肝明目及潤腸的養生功效,能改善眼睛腫痛、紅赤多淚,防止視力減弱。不過注意的是:你要是有洩瀉、畏寒肢冷等陽虛症狀最好不用,因為它屬於清肝明目之品,性寒,而且它還具有減肥功效。

  5、桑葉

  桑葉具有疏散風熱,清肺潤燥,清肝明目等保健養生功效。且有風熱感冒,肺熱燥咳,頭暈頭痛,目赤昏花的祛病作用。

  6、金銀花

  金銀花有廣譜抗菌、清熱解毒等祛病養生功效,治療感冒、頭痛、目赤、耳聾等症狀。金銀花和菊花一起泡茶,清熱明目效果也不錯

  清肝明目的食療偏方

  1、四子飲

  原料:決明子、枸杞子、女貞子、菟絲子,各5克。

  做法:沸水沖泡飲用。

  功效:滋補肝腎、清利頭目、清腸通便、退翳明目。

  2、清熱明目茶

  原料:生地、麥冬、菊花、二花,各3克。

  做法:沸水沖泡悶20分鐘飲用。

  功效:清熱解毒,養陰明目。

  3、明目花茶

  原料:金銀花、菊花、枸杞,各3克。

  做法:沸水沖泡飲用。

  功效:清熱解毒,補益肝腎。

  4、枸杞桑葚粥

  原料:枸杞5克、桑葚5克、山藥5克、紅棗5個、粳米100克。

  做法:粳米煮爛後,加入其他原料,小火熬煮半小時。

  功效:養肝明目,益腎健脾。

  效果:滋陰清熱,寧心安神。

  清肝明目按摩五個穴位

  太溪穴

  太溪穴位於足內側,內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。也就是說在腳的內踝與跟腱之間的凹陷處。雙測對稱,也就是兩個。這個養生要穴是腎的原穴,是儲存腎臟元氣的倉庫。肝屬木,腎屬水,樹木需要水的澆灌才能健康成長,所以養肝必須要滋陰。用太溪調動腎臟的功能,能夠更好地“滋水涵木”。

  行間穴

  “行間穴”位於大腳趾和二腳趾縫上。它是一個火穴,肝屬木,木生火,如果您肝火太旺,就瀉其心火。而“行間穴”就是一個瀉心火的穴位。春天肝火盛,多揉“行間穴”,就可以把心火從這裡散出去了。

  大敦穴

  大敦穴位於大腳趾內側的趾甲縫旁邊。“敦”是厚的意思,“大敦”就是特別厚。大敦穴又是一個井穴,“井”是源頭的意思。在腳拇趾趾甲邊際最靠第二趾之外有“大敦”穴。大敦穴取穴時,可採用正坐或仰臥的姿勢,大敦穴位於大拇趾***靠第二趾一側***甲根邊緣約二毫米處。“大敦穴”可以按摩,也可以艾炙,能達到清肝明目之功效,可使您頭腦清晰,神清氣爽。

  太沖穴

  太沖穴位於足背側,第一、二跖骨結合部之前凹陷處。太沖穴為人體足厥陰肝經上的重要穴道之一,是肝經的原穴,大約相當於儲存肝經元氣的倉庫,按摩刺激太沖穴,能很好地調動肝經的元氣,使肝臟功能正常。

  肝俞穴

  肝俞穴位於背部,第9胸椎棘突下,旁開1.5寸,是肝的背俞穴,是肝的元氣在身體背部匯聚而成的“水潭”,肝俞是養肝不可缺少的養生要穴。肝俞與太沖搭配,在中醫裡屬於“俞原配穴”法,能夠補肝陰,養肝柔肝。它的取法是俯臥位,在第九胸椎棘突下,筋縮***督脈***旁開1.5寸處取穴。


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