緩解嗓子疼的食譜介紹
隨著生活節奏的加快,越來越多的人出現了很多健康問題,嗓子疼是多數人都會遇到的問題,那麼嗓子疼吃什麼可以緩解呢?下面由小編為大家介紹緩解嗓子疼的食譜,希望能幫到你。
緩解嗓子疼的食譜
杏仁雪梨湯
杏仁10克、雪梨1個、冰糖30克,將削皮去核後的雪梨切成小塊與杏仁、冰糖共置碗內,加少許水,放入蒸鍋蒸1小時左右,吃梨喝湯,每日1次。本方對咽喉部乾燥、發癢、微痛有顯著效果。
鴨蛋薄荷湯
鴨蛋1~2個,鮮薄荷30克,先將鍋內加適量水,燒開後打入鴨蛋,煮至半熟時放入薄荷、食鹽及味精,煮沸片刻即可食蛋喝湯。每日1劑,連服5~7天。本方對喉部乾燥、發癢有緩解作用。
絲瓜花蜂蜜茶
鮮絲瓜花和蜂蜜各20克,將絲瓜花洗淨撕成小片,放入帶蓋茶杯中,加適量沸水沖泡,悶15分鐘後,加入蜂蜜攪勻趁熱頻飲,每日1~2劑,對於嗓子疼痛有很好的緩解作用。
鹹橄欖麥冬飲
鹹橄欖4枚,麥冬30克,蘆根20克,將這三味藥加水兩碗半,煎至一碗後,去藥渣,分數次服用。具有養陰清熱、生津潤燥作用。嗓子疼跟炎症有關,因此潤肺生津很重要,耳鼻喉科醫師建議您,像慢嚴舒檸青橄欖含片本身含有一些玄蔘,麥冬,還有胖大海、薄荷腦的這些藥物,具有潤喉清咽利咽的作用,嗓子疼時可以隨時含在嘴裡,緩解疼痛,比起自己熬製中藥,方便得多。
嗓子疼吃什麼好的快
1、洋蔥
洋蔥中含有蒜素,有很強的抗菌滅菌能力,能抑制各種細菌病毒的侵入。
2、大蒜
含有大蒜素和蒜辣素等重要物質,這是最得寵的佳蔬之一。
3、蘿蔔
含有大量的維生素C、胡蘿蔔素、核黃素、尼克酸、鈣、磷、鐵等。
4、銀耳
又名白木耳,是我國珍貴的膠質食用菌。
5、百合
鮮百合有鎮靜止咳的作用。
緩解嗓子疼的小妙招
1、消炎藥
最有效的治療喉嚨痛的東西可能已經在你的藥箱,非甾體類抗炎藥,例如布洛芬。這些止痛藥和消炎藥藥物組合,它們會讓你一下感覺好些,它們也會減少一些喉嚨痛引發的腫脹。專家表示,如果你有發燒,這也是喉嚨痛造成的症狀,消炎藥可以幫助你避免引發其他症狀。
2、含潤喉糖
嗓子疼的時候,可以含片潤喉糖來緩解症狀,尤其是薄荷糖和桉葉糖,清涼潤喉效果很不錯,對防治傷風咳嗽也有一定幫助。
3、多喝水
喉嚨發炎紅腫時,就提醒人體要補水了。補水量以尿色呈淡黃色或無色為度。充足的水分能滋潤細胞膜,促進細胞代謝廢物。尤其嗓子疼是由於感冒引起的時候,多喝水有助緩解症狀。
4、喝茶
綠茶、白茶、黑茶、紅茶乃至草藥茶一般都有鎮痛、提高免疫力、防止細菌感染的效果。喝的時候加入1小匙蜂蜜還能加強殺菌效果,早日擺脫嗓子不適。
5、喝雞湯
雞湯含有一定的鹽分,鈉有消炎、緩解嗓子疼的效果,而且雞湯的營養成分也比較豐富,能增強抵抗力、促進機體自愈。
6、鹽水漱喉
研究表明,鹽水漱喉能有效緩解喉嚨發炎。具體做法是在一碗溫水裡加入小半匙食鹽,待食鹽充分溶解後就可以用來漱喉,沖洗咽喉部位的黏膜能起到殺菌、緩解炎症的作用。如果喉嚨有刺痛感,還可以再加點蜂蜜來潤滑,能加強殺菌效果。
7、止咳糖漿
即使你沒有咳嗽,非處方咳嗽糖漿可以幫助緩解疼痛。像滴劑和噴霧劑,它們會覆蓋在咽喉,幫助暫時緩解疼痛。
8、雞湯
一個古老的家用治感冒方法,雞湯能幫助舒緩喉嚨痛。在發酵液中鈉實際上可能有抗發炎的特性,它可以讓你在喝下去時感覺良好。湯有還有一個額外的好處,當你生病:吃東西是痛苦和困難的,它會使咽喉腫脹或非常疼,所以喝一些滋養湯將確保你得到你需要擊退你的感染的營養。
9、棉花糖
雖然沒有確鑿的證據,棉花糖植物汁液已使用了幾百年,通常以喝茶的形式,治療咳嗽,感冒和喉嚨痛。據瞭解,現代棉花糖可以幫助緩解咽喉疼痛,可能是因為明膠大衣的舒緩。如果你的喉嚨真的腫了,吞嚥任何東西真的好痛,但吃甜甜的、滑滑的棉花糖一點問題沒有。
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