紅糖養生食譜

　　紅糖是常見的糖類，紅糖具有很好的養生作用。下面小編為大家介紹，希望對你有用!

　　紅糖對女人的養生作用

　　1、抗衰老

　　每100克紅糖含鈣90毫克，含鐵4毫克，還含有少量的核黃素及胡蘿蔔素。日本科研人員還從紅糖中提取了一種叫做“糖蜜”的多糖，實驗證明它具有較強的抗氧化功效，對於抗衰老有明顯的作用。

　　2、補血氣

　　紅糖能補氣補血，是女性不可缺少的滋補佳品。有關研究表明，用原子熒光光譜儀測定，發現紅糖含有十分豐富的微量元素成分，其中有些微量元素具有強烈刺激機體造血的功能。

　　3、暖脾健胃

　　食用紅糖還有促進血液迴圈、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。

　　1.紅糖滋潤茶

　　材料：綠茶2克，紅糖30克。

　　做法：綠茶和紅糖用沸水沖泡後，加蓋5分鐘即可飲用。

　　功效：每日一劑，會讓面板變得乾淨透亮，粗糙的面板也會回覆光澤。

　　2.紅糖排毒磨砂膏

　　材料：紅糖1小勺，蜂蜜3小勺。

　　做法：將大約一小勺的紅糖倒入攪拌碗裡，倒入三倍於紅糖的蜂蜜，如果自身面板細膩，可多新增蜂蜜。攪拌均勻即可，放置五分鐘沉澱一下。上面一層融入了紅糖的蜂蜜就是上好排毒活顏磨砂膏啦!

　　用法：敷在溼潤的臉上，避開眼周和嘴脣周圍的面板，輕輕地按摩，5分鐘後用清水洗淨。一週做1次，可去除角質，比那些專門去角質的化妝品更溫和。

　　功效：紅糖中含有多種營養成分，對肌膚的滋養可是起著很獨到的功效，不僅可使面板光滑美麗，還可促進面板的新陳代謝。

　　3.生薑棗紅糖水

　　材料：乾薑、大棗、紅糖各30克。

　　做法：將前兩味洗淨，乾薑切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。

　　功效：具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。

　　4.紅棗菊花粥

　　材料：紅棗5-10枚，黑米100克，菊花15克。

　　做法：加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖。

　　功效：此方具有健脾補血、清肝明目之功效，常食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用。