請問鼻炎怎麼治療有什麼方法

　　鼻炎的治療方法有很多，可以根據鼻炎的輕重情況選擇適合自己的治療方法，下面就由小編來告訴你鼻炎的治療方法，希望對你有幫助!

　　鼻炎的治療方法

　　跑步鍛鍊治療鼻炎

　　專家表示，鍛鍊身體對鼻炎有好處，鍛鍊身體可以提高免疫力，可以減少鼻炎的發病機率，如果每天堅持鍛鍊，通過冷空氣對鼻黏膜的刺激也可以緩解甚至治癒鼻竇炎。

　　專家指出，從病理上來講，運動可以加速體內的推陳出新，血液迴圈趨好，交感神經振奮惹起鼻腔血管縮短、鼻甲減少從而使鼻腔變寬，鼻塞表現就會天然緩解。運動療法見效慢，需要鍥而不捨，但可以從根本上免除病痛，鼻炎患者不妨一試。

　　醫學的專業人士認為，參與規則的體育運動，關於過敏性、緩慢鼻炎的康復都是有很好效果。每天清晨或下午堅持慢跑3000米左右，慢跑時注重節奏，調勻呼吸，選用鼻吸氣口呼氣，吸兩次呼一次。

　　但是，在選擇慢跑治療鼻炎之前，患者朋友一定要根據自身的症狀到醫院行相關檢查以明確診斷，瞭解自身疾病的性質及其嚴重程度，綜合各方面情況制定一個較好的治療方案，切勿耽誤病情。

　　在選擇慢跑時，要注意正確的跑步姿勢，才能達到理想效果。慢跑的正確姿勢，一起來看看。

　　冷水洗鼻治療鼻炎

　　長期堅持冷水洗鼻不僅能夠防治鼻炎，而且對感冒、哮喘等都有很好的保健效果。冷水洗鼻可以滋潤鼻腔黏膜，促使鼻腔內殘餘分泌物排出。冷水洗鼻可以訓練鼻道的抵抗能力，增強鼻腔的耐寒能力，從而防治鼻炎。

　　用手掬起一捧冷水，輕輕吸入鼻內，再擤出來，反覆幾次。冷水洗鼻可先用溫水清洗一次，使鼻腔適應水溫，然後再用冷水反覆沖洗。

　　一年四季都應提倡冷水洗鼻，冷水洗鼻要長期堅持，才會收到理想的預防效果。長期堅持冷水洗鼻不僅能夠防治鼻炎，而且對感冒、哮喘等都有很好的保健效果。但冷水洗鼻並非人人適合，兒童和老人尤其要注意安全。兒童和老人洗鼻時要確保其有獨自動手能力，開始洗鼻時要有家人陪同，以免出現意外。

　　鹽水洗鼻治療鼻炎

　　鹽水洗鼻是通過有效的清洗整個鼻腔，及時將鼻腔內的過敏原和致病菌清除掉，不讓它在鼻腔內聚積來刺激感染鼻粘膜，消除水腫和炎症。這是一種物理療法，不用藥，安全，不傷身體，但療效沒有吃藥那麼快，會慢一些，要堅持使用，可以不斷提高鼻腔的自我排毒功能，維護鼻腔正常生理功能，定期洗鼻還能有效防止鼻炎復發。

　　其次，鹽水洗鼻有一定的適應症。並不是說所有的鼻炎都適合鹽水洗鼻，比如嚴重的鼻甲肥大等器質性病變，鹽水洗鼻只能控制進一步肥大，但是不能消除已經形成的肥大，是需要手術治療肥大的，術後20天開始洗鼻能有效防止肥大復發。

　　鹽水洗鼻對過敏性鼻炎、鼻竇炎、單純的慢性鼻炎、乾燥性鼻炎、藥物性鼻炎、萎縮性鼻炎等效果都很好。

　　鹽水洗鼻最好用注射用的生理鹽水，一來乾淨，二來濃度合適。如果自己配鹽水，可以在500毫升水裡加4.5克鹽，就得到0.9%的鹽水。應選用市售的不含碘的純淨鹽，水則要選用純淨水或蒸餾水。

　　若鼻黏膜水腫嚴重，可以用2%—3%的高濃度鹽水。高濃度鹽水沖洗後能促使水腫的鼻黏膜內液體快速滲出，消除水腫，緩解鼻塞。高濃度鹽水沖鼻一般不要超過7天。無鼻塞、鼻子很乾燥、有鼻出血症狀的人不要使用高濃度鹽水。

　　治療鼻炎的有效偏方

　　鹽水洗鼻製法

　　2克食鹽、100毫升的水，煮沸，接入蒸餾出來的水到小瓶。

　　專家表示：用棉球蘸蒸餾後的鹽水，滴入病發的鼻腔，再用手指輕輕的按壓鼻子兩側，使鼻腔粘膜充分吸收鹽水。

　　蔥汁製法

　　將蔥去皮，取蔥白，切成小段，用研磨，搗碎，過濾成汁液。

　　專家表示：用棉球將製作好的蔥白汁液，塗抹到併發的鼻腔，也可以滴入鼻腔，用手指輕壓鼻子的雙側。

　　蒼耳子製法

　　將蒼耳子洗淨，晒乾後，去皮，研碎後，加適量的水，煮沸，溫火煮30分鐘，冷卻後，過濾，裝入小瓶。

　　專家表示：將製作好後的蒼耳子藥液，用棉球滴入鼻腔，用手指，輕輕擠壓鼻子的雙側。

　　醋熏製法

　　將白醋倒入，鐵質的小碗，用火燒製成蒸發態。

　　專家表示：將蒸發出來的霧氣，吸入鼻腔，緩解鼻炎的症狀。

　　偏方治療，大多隻有殺菌的作用，能夠緩解鼻炎的症狀，但是並不能夠從根本上清除患者的痛苦，因此，最好到當地正規的醫院檢查鼻炎的病因後，在醫生的指導下，對症進行治療，從根本上解決患者的困擾。

　　跑步治療鼻炎注意事項

　　腳的著地方式

　　有些人認為跑步時用前掌著地，也有人認為應該足跟著地。我們建議先以用中間部分接觸地面。研究表明一名好的長距離跑者通常是以足中著地的。慢跑者以足中和腳跟著地，快跑者的著地點比慢跑者靠前。我們認為只有短跑選手和中短跑選手適合以前腳掌著地。可能有些人會例外，但是以足中著地對初中級跑步者是個好的方式。這樣可以減少震動，緩解對小腿肌肉和足腱的壓力，同時為下一個邁步做好準備。

　　臀部和頭部的姿勢

　　這點比較難以想象：當你的腳著地時，你的臀部的位置在哪裡?有些人建議，著地時你的腳應該在你的重心線的末端，也就是頭臀腳三點成一線。頭部保持正和直，目光看向正前方。轉頭的時候需要特別小心，通常是從脖子以上部分轉動，避免身體的扭轉，避免在行進時產生不穩定。

　　手臂的姿勢

　　跑步時您的手臂運動有助於向前推進，同時您的手臂運動還有助於最大限度地減少軀幹旋轉。保持你的肘部彎曲約90度角。在跑步過程中儘可能放鬆你的手臂，同時保持與腿部運動的步幅一致。在跑步過程中向上或向下擺動你的手臂，手在向上擺動到和你的胸骨齊平的位置，向下擺動帶到腰帶位置。保持這個運動幅度，不要過高或過低。

　　膝蓋的姿勢

　　長距離跑步時膝蓋不要抬得太高。只有短跑選手或我們在上坡時才需要抬高膝蓋。