老年人腿痛的原因

　　人一上年紀,經常會覺得走路走不動,多走一會兒就會覺得腿痛,而且每次上樓梯特別的費力,而造成腿疼的原因都有什麼呢? 以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　老年人腿疼的原因：

　　1.骨質疏鬆：骨質疏鬆症是一種多因素所致的慢性疾病，尤其多發於絕經後婦女以及老年男性。原發性骨質疏鬆症是老年人的常見病症。原發性I型骨質疏鬆症是由於絕經後雌激素減少，使骨吸收增強引起骨量丟失所致;原發性II型骨質疏鬆症其病因是由於年齡老化，導致激素自身調節失衡，使骨形成低下。

　　2.骨性關節炎：骨性關節炎是以關節軟骨退化、變性、增生為病理特點的關節病變，大多起病隱匿、進展緩慢，最突出的症狀是關節痠痛。清晨起床時疼痛較劇，稍活動後疼痛即緩解，活動過頻疼痛又再起，休息後可再度緩解。膝關節骨性關節炎引起的腿痛與氣候變化有關，寒冷受涼時腿痛加重，溫暖時緩解;同時患者膝部步行乏力，上下樓時疼痛明顯加重。

　　3.間接性跛行：間歇性跛行就是病人在不走路時沒有明顯不適，但一走路患病下肢就會出現酸脹不適感，不得不停下來休息，休息一段時間後不適感消失，又可以繼續走路。間歇性跛行的原因可以是由於腰部腰椎管內神經受壓迫，也可以是由於下肢的血管病變所引起。

　　4.下肢動脈硬化：下肢動脈硬化閉塞症是由於下肢動脈粥樣硬化斑塊形成，引起下肢動脈狹窄、閉塞，進而導致肢體慢性缺血。主要臨床表現為患肢發冷、麻木、疼痛、間歇性跛行，動脈搏動消失，肢體組織營養障礙，趾或足發生潰瘍或壞疽。

　　老年人腿疼怎麼辦?

　　1、針對情況

　　***1***對於頻繁出現的腰腿痛，一定要到正規醫院檢查，找出真正的原因，並進行正規的治療。

　　***2***因為勞累而出現的腰腿痛，老人要注意休息，避免過度勞累，特別是讓腰部保持輕鬆，防止出現腰肌勞損等病症。

　　***3***因為風溼引起的腰腿痛，老人一定要注意防寒保暖，避免受潮等。

　　***4***如果是骨質疏鬆、腰椎間盤突出等造成的腰腿痛，可接受按摩、理療、鍼灸等方法，來幫助緩解疼痛。

　　2、對於老人腰腿痛可採用中醫藥來幫助緩解，如在中醫的指導下，熬一些中藥，熱敷腰腿部位，也能幫助減輕疼痛。同時還可以喝一些茶品，以起到通暢氣血、活血化瘀等效果。

　　3、老人在選擇臥具的時候，不能選擇太軟的床墊，以免加重腰腿痛。最好是硬板床，睡覺的時候能夠讓肌肉放鬆，枕頭也不宜過高，一般宜拳頭高度為好，側睡比較利於脊柱、腰腿，利於韌帶放鬆。

　　4、老人穿鞋也要注意，如果有腰腿痛的老人，平時穿鞋建議走硬路穿軟鞋，走軟路穿硬鞋。除此之外，老人穿鞋也要注意保暖、寬鬆、透氣，防滑。

　　5、老人可以多吃點含鈣量高的食物，如蝦皮等，還可以多吃青菜、豆製品，菠菜、空心菜也很好。

　　老年人緩解腿疼的方法：

　　體育康復法：

　　八段錦的雙手託天理三焦和左右開弓似射鵰

　　太極拳、五禽戲均可使腰腿的筋骨得到緩和而充分的活動。

　　體力較差者可練簡化太極拳，如體力條件較好可練四十八式太極拳、五禽戲。

　　藥物外敷法：

　　可用伸筋草、川斷煎湯，取汁用毛巾在腰部溼敷，每次20分鐘，每日兩次。

　　如有腰痛以痠軟為主，喜揉喜按，勞動後加重者，可用肉桂、生薑炒至熱後以絹包裹熨痛處，冷後再炒熱敷。

　　飲食療法《以下兩粥均具有補腎作用》：

　　芝麻核桃粥：核桃仁***碾碎***、芝麻少許、大米，將核桃、芝麻大米一起加入清水適量煮粥，煮熟即成。

　　枸杞羊腎粥等：羊腎一個，枸杞子、大米，將羊腎、枸杞子、大米一起入鍋加清水適量煮粥，煮熟即成。

　　足浴療法：

　　藥物：補骨脂、威靈仙，如有遇寒後腰痛加重，可加肉桂、川椒。

　　操作方法：將所有藥物加水煎取3000ml，取藥液置入藥桶內，藥液平面沒膝，水溫以40℃為宜，每次30-45分鐘，以全身微出汗為佳，日1-2次。30天為一療程。

　　注意：患嚴重心力衰竭、心肌梗死、有出血風險、面板破損或面板感染者不宜足浴，飯前、飯後30分鐘不宜進行足浴。