孕期便祕有什麼危害

　　從懷孕那一天開始，孕媽媽的身體就開始出現各種變化。那麼孕媽媽在不同懷孕時期會遇到什麼樣的煩心事以及應該如何解決這些麻煩呢?例如：便祕。下面由小編為大家介紹孕期便祕的危害，希望能幫到你。

　　孕期便祕的危害

　　1.發展成痔瘡。久坐排便可加劇痔靜脈淤血，容易形成痔瘡。

　　2.貧血。便祕發展成痔瘡或肛裂，反覆出血可導致貧血。

　　3.增加流產、早產的危險。排便過於用力可引起子宮收縮，有導致早產或流產的可能。

　　4.出現腹痛、腹脹或不適。妊娠晚期，便祕會越來越嚴重，若1～2周都未能排便，可導致孕婦腹痛、腹脹。嚴重者甚至可導致腸梗阻，併發早產，危及母嬰安危。

　　5.產程延長，發生難產。有些便祕的孕婦在分娩時，堆積在腸管中的糞便妨礙胎兒下降，導致產程延長甚至難產。

　　6.情緒不安、緊張、焦慮。便祕的痛苦以及對便祕的擔憂會加重孕婦緊張、情緒焦慮，影響安胎。

　　如何預防孕期便祕

　　1、每天養成固定的如廁時間。每日定時排便，形成條件反射，建立良好的排便規律。

　　2、保持愉快的心情。煩躁的心態也可導致便祕，準媽媽要合理安排自己的工作和生活，保證充足的休息和睡眠，保持積極樂觀的心態對防止便祕有不錯的作用。

　　3、適量運動。適當的運動能加強腸胃蠕動，防止食物在體內堆積時間過長，促使孕婦產生便意。

　　4、補充充足的水分。每天早上空腹喝一杯涼白開，白天還要給身體補足水分，防止因體內缺水而使糞便無法形成。

　　5、吃高纖維的食物。每天要保證富含纖維的食物的進食，這一類食物能促進消化液分泌、促進腸蠕動、縮短食物在消化道通過的時間。

　　最後提醒孕麻麻們，如果是嚴重便祕的，要配合醫生積極治療哦。

　　孕期便祕的原因

　　1.孕婦內分泌水平變化，孕激素增多，而孕激素能降低胃腸道平滑肌的張力，引起排便困難。

　　2.隨著胎兒的增長，膨大的子宮體壓迫結腸，使糞便運轉速度減慢，導致不能正常排便。

　　3.孕期活動量減少，影響腸道的蠕動。

　　4.孕期的膳食結構發生變化。粗糧減少，缺少膳食纖維，糞便量減少，缺乏對腸壁刺激的推動作用。

　　5.藥物的副作用。有些孕婦可能服用各種藥物，如鎮靜藥物來緩解孕期不適症狀，但這些藥物有常對腸道功能產生副反應，這是造成孕婦便祕的又一重要原因。

　　6.喝水不夠。如果孕期的孕麻麻平時不多喝水，也會導致便祕哦。水量不足，就會使腸道的糞便變得乾硬，不易排出。

　　孕期的便祕，不僅僅是拉不出來粑粑這麼簡單，其實孕期便祕會給孕媽媽帶來有很多危害哦。