落枕該怎麼治

General 更新 2024年11月07日

  落枕雖然可以自愈,可是有有效的治療方法會更快好哦,下面是小編為你整理的關於方面的相關內容,希望能幫到你。 

  治落枕的方法

  ***1***按摩:立落枕者身後,用一指輕按頸部,找出最痛點,然後用一拇指從該側頸上方開始,直到肩背部為止,依次按摩,對最痛點用力按摩,直至感明顯酸脹即表示力量已夠,如此反覆按摩2~3遍,再以空心拳輕叩按摩過的部位,重複2~3遍。重複上述按摩與輕叩,可迅速使痙攣的頸肌鬆弛而止痛。

  ***2***熱敷:採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。

  ***3***選用正紅花油、甘村山風溼油、雲香精等,痛處擦揉,每天2~3次,有一定效果。

  ***4***傷溼止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處,每天更換一次,止痛效果較理想,但病人自感貼膏後頸部活動受到一定限制,孕婦忌用。

  ***5***耳針:耳針埋穴於頸、枕區,以食指尖按壓上述耳穴5~10分鐘,或以食指端按摩上述耳穴。

  ***6***針刺:不能前後俯仰者,取大抒、京骨穴、崑崙穴;不能左右回顧者,取肩外俞、後溪、風池穴。一般可取懸鐘穴,位於足外洞上三寸,針4~5分,灸3~7壯,亦可按摩此穴,每次15分鐘。

  ***7***口服去痛片1片,有臨時止痛之效。

  ***8***改變睡眠姿勢,調整枕頭高低,自己扭動脖子。

  ***9***如為頸椎病引起,在體療科醫師指導下,進行家庭自我頸椎牽引療法。

  ***10***落枕嚴重者,區域性注射025%奴夫卡因10毫升,止痛效果明顯。

  引起落枕的原因

  ①睡眠時頭頸姿勢不當;

  ②枕頭墊得過高、軟硬不當或高低不平;

  ③頸部外傷;

  ④頸部受風著涼;

  ⑤如為頸椎病引起,可反覆“落枕”。

  落枕是怎麼回事

  們說的落枕也叫「失枕」,現代醫學的診斷名詞叫做「急性頸椎關節周圍炎」,或者「頸肩部肌筋膜炎」,是常見的頸部疾病。

  多數落枕與睡眠姿勢有關,而且冬春季節好發。

  保持一個不正常的姿勢睡覺,經過漫漫長夜,人的身體會慢慢適應這個不正常的姿勢。

  雖然人適應了這種感覺,但頸部肌肉、筋膜和韌帶組織卻一直處在不舒適的姿勢,它們會受到牽拉甚至撕裂,出現腫脹、淤血甚至出血。

  這種狀況會刺激相應的神經末梢,產生區域性疼痛感,並引起頸部周圍的肌肉痙攣。於是,落枕的症狀出現了。


治落枕的方法

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