老年人冠心病病因與預防有哪些

　　冠心病是老年人的多發疾病，該病的出現容易誘發其他更嚴重的心血管疾病，甚至危及生命。下面由小編為大家介紹老年人冠心病病因與預防，希望能幫到你。

　　冠心病的病因

　　1、血脂異常

　　血脂是人們體內脂肪代謝的產物，主要成分是膽固醇和甘油三酯。膽固醇包括“好”膽固醇——高密度脂蛋白膽固醇和“壞”膽固醇——低密度脂蛋白膽固醇。

　　血脂異常是指總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇及甘油三脂升高，以及高密度脂蛋白膽固醇降低，無論哪項異常都伴有冠心病患病率和死亡率的增高。血脂異常是冠心病重要獨立危險因素。

　　應指出的是，目前不少人對“血脂正常值”存在著認識上的誤區。實際上處於“正常”膽固醇水平的非常多的人或冠心病人已處於冠心病發生、復發或死亡的高危狀態，醫生和病人都應對總膽固醇小於5.7mmol/l的不同情況導致足夠的重視。

　　2、肥胖

　　美國流行病學資料表明，老年肥胖者有增高冠心病發病的趨勢。已有前瞻性資料表明，向心性肥胖者具有較大的發病危險。

　　美國流行病學資料表明，老年肥胖者有增高冠心病發病的趨勢

　　肥胖的客觀指標是體重。成人的體重標準用體重指數***bmi***來表示，體重指數=體重***公斤***÷身高***米***2，體重指數≥24為超重，≥28為肥胖。有人提出，國人的體重指數應保持在19～23之間。

　　國內一項研究結果報告表明，我國人群的腰圍平均值增高，心血管病的主要危險因素如高血壓、血清膽固醇水平、低密度脂蛋白膽固醇以及空腹血糖等都隨之升高。

　　專家建議，預防心血管病從改變體形做起，男性腰圍不超過85釐米，女性腰圍不超過80釐米比較合適。

　　預防心血管病從改變體形做起

　　3、糖尿病

　　糖尿病病人冠心病的發生危險增高，而且聯絡到冠心病的嚴重程度。糖尿病使冠心病的患病率增高，是因為糖尿病促進了動脈粥樣硬化所造成的。

　　目前將胰島素抵抗、中心性肥胖、糖耐量降低或糖尿病、高血壓、血脂代謝紊亂等多種病症的組合，統稱為“代謝綜合徵”，認為胰島素抵抗是促使糖尿病、高血壓、血脂異常等病症發生發展的重要因素。

　　4、吸菸

　　吸菸對心血管系統毒害最重。菸草中的尼古丁可使心率加快，心肌需氧量增高，外圍血管和冠狀動脈收縮，並使血壓升高。

　　另外，還可使血中一氧化碳濃度增高，導致血液攜帶氧的能力下降，以及促進血小板粘附和纖維蛋白原含量升高，促發和加重動脈粥樣硬化。

　　吸菸還可降低高密度脂蛋白膽固醇，加速冠心病的發病。大量資料表明，吸菸是冠心病的一個獨立的危險因素，與同時存在的其他因素有協同作用。

　　老年人冠心病的預防

　　戒菸

　　吸菸對身心健康的損害是很嚴重的，還會影響冠心病等疾病的治療，因而預防冠心病，必須戒菸。據有關資料顯示，戒菸後總的病死率可降低36%左右。

　　合理飲食

　　冠心病患者調節飲食結構，養成良好的飲食習慣是有必要的，尤其是要對總熱量有嚴格的控制，基本飲食要求是低脂、低鹽、清淡、少刺激、易消化和富有纖維素，多吃新鮮蔬菜與水果。並要強調飲食規律性，一日三餐做到定時定量。可少量多餐，但要注意晚餐不可吃得太遲，不在睡前加餐，且要嚴防暴飲暴食和飢飽不定。

　　控制體重

　　身體超重、肥胖是會加大冠心病發病機率的，老年人若是處在肥胖狀態，一定要注意適當減肥，嚴格控制體重。有些老年患者全身看起來並不怎麼胖，但腹部脂肪堆積，醫學上稱為腹型肥胖。腹型肥胖是代謝綜合徵發生與發展的高危因素，也是老年冠心病進展的重要危險因素，因此，腹部肥胖的患者也必須嚴格控制體重。

　　適當運動

　　老年人進行適當的有氧運動，是相當必要的，增強體質的同時，還可以對胸悶、心悸、氣短等症狀進行緩解，適合於老年冠心病的運動專案有散步、游泳、騎自行車、打太極拳、練氣功和體操等。

　　老年人進行適當的有氧運動

　　控制血壓

　　很多老年人都容易出現血壓高的現象，是一定要提高警惕的，及時採取有效的降壓措施包括藥物及非藥物治療措施。藥物治療由醫生決定，而非藥物治療則主要是依靠患者形成良好生活方式和糾正不良習慣來達到目的，如擁有樂觀豁達的精神狀態，保持低鹽、低脂的清淡飲食，堅持適宜體育運動及戒菸忌酒等。