如何緩解胃痛

　　近年來,患上胃痛的人越來越多,那麼是什麼原因導致了胃痛發生呢?呢?下面就是小編給大家整理的緩解胃痛的方法，希望對你有用!

　　緩解胃疼六大方法

　　1、精神勝利法

　　胃疼在發作的時後一定要穩住。只要你努力忍住疼痛，然後鎮定地坐在椅子上，接著緩慢地調息，慢慢吸氣知道把氣吸到不能再吸，然後再慢慢吐氣，這樣反覆10到20分鐘左右，疼痛就會減輕或停止了。

　　2、放鬆腹部

　　胃疼的時候，儘量把皮帶鬆開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點。經常胃疼的人，平常儘量穿舒適寬鬆的衣服，以避免腹部受壓。

　　3、吃點東西

　　胃疼常常是因為飢餓產生的，這個時候如果有軟質食物的話，吃一點，比如麵包、餅乾等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅乾放在辦公桌裡，以備不時之需。

　　4、給點溫暖

　　胃寒的人大多是因為吃了比較冷的食物，由冷食物刺激而發作的，這個時候你需要喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，它的效果是比較明顯的。

　　5、中醫拔火罐巧治胃疼

　　拔火罐可以循經取穴，整體調節人體陰陽，在除溼導滯的同時，還能促進血液迴圈，以達到扶正祛邪的治療目的。實證常取胃之募穴、合穴及手足厥陰和足太陰經穴，適用於寒邪、鬱熱、肝氣上逆的胃疼者。虛證常取俞募穴及足太陰、陽明經穴為主，適用於胃疼虛證。

　　治療方法：實證選取穴位：中脘、足三裡、內關、公孫、行間、樑丘、陽陵泉。虛證選取穴位：脾俞、胃俞、中脘、章門、足三裡、內關、三陰交、太溪、血海、膈俞。每次選3~5個穴位，每個穴位5~15分鐘。

　　6、運動療法

　　跪姿前傾：雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立，雙手自然下垂。緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上，雙手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持該姿勢約30秒，放鬆後再將上半身向前傾。重複做3～5次。該動作有助於消除脹氣、胃腸綜合徵***如胃腸痙攣、腹瀉等***，還可強化大腿肌肉。

　　中醫快速緩解胃痛的四個小妙招

　　1、多喝熱水

　　直男常掛在嘴邊的“多喝熱水”並非真的一點道理都沒有。當胃痛的時候，不論是老胃病還是胃著涼，多喝熱水都可以起到很大的緩解作用。記得，水不要太熱，更不要太涼，以你的嘴恰恰能接受的溫度最為合適。一次性不要喝太多，多喝幾次或者分幾口嚥下效果比較好。

　　2、熱水袋

　　有時候胃痛是由於胃著涼，這時候可以用熱水袋溫一下肚子，當感到一陣溫熱的時候，胃痛的情況也會有所緩解。如果沒有熱水袋，熱毛巾或者在熱水外面裹上毛巾也可以起到同樣的效果。

　　3、富含維生素C的水果

　　維生素C可以調節胃酸分泌，對胃有保護作用，胃痛的時候可以稍微吃一點富含維生素C的水果，或是口服維生素C藥片。

　　4、清粥米湯

　　即便胃痛也還是要吃東西，但絕對不能吃辣的、油膩的或者難消化的，可以選擇麵湯、清粥等清淡好消化的食物，也可以適當多加一點食用鹼。

　　治胃疼的妙招

　　1、鮮土豆100克，生薑10克，榨汁加鮮橘汁30毫升調勻，將杯放熱水中燙溫，每日服30毫升，適用於伴有噁心、嘔吐的神經性胃疼。

　　2、大蔥3～4段，生薑3～5片，白胡椒面適量，以開水沖泡;或於火上煮蔥、薑片刻，服時可加少量食鹽調味，再放胡椒麵，趁熱飲湯。適用於因感受寒涼引起的胃疼。

　　3、桂皮6克，山楂肉10克，紅糖30克。先用水煎山楂後再加入桂皮，待山楂將熟去火，濾汁入紅糖，調勻後熱服。用於因飲食寒涼、油膩太多所致的胃疼。

　　4、新鮮瘦羊肉250克，切小塊先煮爛，再下粳米同煮粥。每日服2次。此方治虛寒性胃疼、老年氣虛虧損、陽氣不足、惡寒怕冷的胃疼。

　　5、粳米100克，牛肉鬆25克***或其它肉鬆***。將粳米用常法煮粥，加入肉鬆調勻，趁熱食用。止於脾虛所致胃疼。

　　6、鮮包心菜、飴糖適量。將包心菜用冷開水洗淨後搗爛，置消毒紗布中絞汁。每日早晚飯前，取鮮包心菜汁1杯，加溫後加入適量飴糖飲服。每日2次，每10天為一療程。有清熱止胃疼、促進潰瘍癒合的作用。適用於胃、十二指腸潰瘍引起的胃疼。