鼻子不通氣怎麼辦

General 更新 2024年12月23日

  冬季空氣乾燥、感冒等會造成鼻子不通氣,那麼天冷呢?其實有很多方法可以緩解鼻塞不通的症狀。下面小編教你10招來緩解。

  1、注意房間保溼

  由於乾燥的空氣,容易使鼻粘膜乾燥,從而容易導致一些鼻腔問題的產生,因此保持居住環境的溼度,可以在一定程度上減少鼻塞問題的發生。

  2、喝點薑湯

  鼻塞是風寒感冒的常見症狀,一到寒冷季節容易受風著涼引起鼻塞。所以對這種型別的鼻塞應重在散除身體寒氣。而生薑性溫,恰是風寒“殺手”,有發熱、祛風、散寒的功效。不僅可緩解鼻塞不適,還對風寒束表、肺氣失宣所致的流清涕、打噴嚏、聲重等症狀,有明顯效果。

  3、增加房間溫度

  冷空氣對鼻腔具有一定的刺激作用,除了導致鼻甲增大之外,也可能引起一系列疾病的發生。因此,有條件的家庭可以適當增加居住環境的溫度。但需要注意定期通風,每天開窗至少10分鐘,讓新鮮空氣進入。

  4、手指揉兩眉中間

  用舌頭抵住上牙床,然後用手指擠壓兩眉中間處。美國密歇根州立大學整骨治療醫學院助教麗莎指出,這個動作可以緩解鼻子充血,20秒鐘以後,你就可以感覺到你的鼻子裡非常通暢了。

  5、做好家居清潔

  做好家居清潔對避免過敏症狀有一定的幫助,比如定期翻晒被褥,暖風機、空調和加溼器一定要清潔乾淨等。

  6、疏通鼻腔

  也許沒有出現明顯的流涕症狀,但並不代表沒有分泌物的產生。有的鼻塞就是這些可惡的分泌物在背後作怪。因此適當疏通鼻腔很重要。可以通過刺激打噴嚏,從而讓分泌物排出。

  7、妙用橘子皮、薄荷油

  用新鮮橘子皮對準鼻孔猛然一擠,使擠出的汁液噴入鼻腔,鼻子很快就會通氣。用薄荷油聞鼻,即刻可達到鼻孔通暢。此藥可反覆使用幾次。

  8、熱敷

  無論哪種原因造成的鼻塞現象都能夠使用熱敷的方法得到緩解。準備一塊小毛巾,泡在熱水中,拿出來不要擠得太乾,留一點水汽,敷在鼻子上。迎香穴1~2分鐘,這個時候鼻子不通氣的情況便可以得到有效的緩解。

  9、按揉迎香穴

  左側鼻塞向右臥,右側鼻塞向左臥,用雙指夾鼻,按揉雙側迎香穴1至2分鐘鼻塞可除。用微溫的食鹽水,仔細地洗鼻孔,堅持數天,即可治癒,同時還可防止鼻炎。將維生素C碾成粉末,然後吸少量入鼻,鼻子就會通氣了。

  10、姜水泡腳

  鼻塞嚴重影響睡眠時,用熱水洗腳,可促使鼻黏膜充血消退。以姜水泡腳也可以起到同樣效果。因為熱水泡指令碼身可以促進身體血液迴圈,增強人體免疫力。而生薑能使血管擴張,加速身體血液迴圈,促進身體毛孔張開,以祛風、散寒發汗。具體方法是:將一塊拇指大小的生薑加水煮開,晾到37℃~40℃左右,便可倒入盆中開始泡腳。待水變涼後,再加入足量熱水,直到雙腳泡熱、泡紅即可。

  另外,空氣乾燥會使黏液分泌量減少,誘使鼻竇發炎。可以服點止痛藥或解充血藥緩解症狀。

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