冬季鼻塞怎麼辦

　　感冒、空氣乾燥等都會引起鼻塞的症狀，那麼呢?冬季鼻塞有妙招，今天小編為您介紹，一起來看看這18個通鼻的方法，讓你不再鼻塞!

　　1、注意房間保溼

　　由於乾燥的空氣，容易使鼻粘膜乾燥，從而容易導致一些鼻腔問題的產生，因此保持居住環境的溼度，可以在一定程度上減少鼻塞問題的發生。需要注意定期通風，每天開窗至少10分鐘，讓新鮮空氣進入。

　　2、蓮藕榨汁

　　蓮藕有使面板黏膜收縮的作用，有消除發炎的作用，對鼻塞很有功效。可以取蓮節一個搗碎成泥，用脫脂棉沾此榨汁，塞入一方的鼻孔如此互動持續動作，則可以去除鼻塞現象。特別是就寢前施行功效更好。或者取2、3滴蓮藕榨汁滴入鼻孔也可。

　　3、蒼耳子煮水

　　蒼耳子辛、苦、溫，歸肺經，具有發散風寒、通鼻竅、止痛的作用。大家可以試著用蒼耳子煮水喝。可以取3—6克蒼耳子放在水中，煮20分鐘左右後飲用，每天2次。如果是兒童使用，應當在醫生的指導下減量。也可外用，用棉籤蘸上煮過的蒼耳子水，塗鼻腔，每日3次，可以緩減鼻塞、頭痛等症狀。

　　4、抹全鼻

　　具體操作方法是：兩手食指或用右手拇、食指指面分別放在鼻兩側搓擦，從目內眥***精明穴***下、鼻根、鼻樑、鼻翼至鼻下孔旁***迎香穴***，用力均勻，上下搓擦100次。適合易罹患感冒或是鼻塞者、呼吸系統疾病患者，應堅持天天抹全鼻，能增強身體免疫功能，減少患病機會。鼻樑骨折、損傷，暫不宜。

　　5、按迎香穴

　　迎香穴位於鼻翼外緣，即眼睛看向正前方時，眼珠中心點直下，在鼻孔兩旁約拇指1/2寬處的笑紋中。可用雙手食、中二指，同時按揉或左右方向輕推迎香穴，通常10—20次就可奏效。

　　6、喝蔥白水

　　取蔥5根，取下蔥白洗淨，加入40毫升水，煮沸後改用小火煮3分鐘，加入少量白糖，裝入奶瓶，等到溫度適合時讓寶寶喝。

　　7、中藥薰鼻法

　　用辛夷、蒼耳子、生薑、魚腥草等中藥大火熬煮，再將鼻子靠近藥湯深呼吸，用蒸氣來薰鼻，不但可以有效抒緩症狀，而且立刻就能見效。除了中藥薰鼻法外，對於嚴重鼻塞導致頭痛的患者，可以服用川芎荊芥茶來緩解，只要用辛夷、防風、川芎和荊芥來熬煮飲用，除了祛風去寒還能緩解頭痛。

　　8、睡前洗個熱水澡

　　在充滿蒸汽的浴室裡待上10分鐘左右，熱氣能增加呼吸道的溼度，減輕鼻塞症狀。

　　9、幫助寶寶疏通鼻腔

　　也許寶寶沒有出現明顯的流涕症狀，但並不代表沒有分泌物的產生。有的鼻塞就是這些可惡的分泌物在背後作怪。因此適當幫助寶寶疏通鼻腔很重要。可以通過刺激寶寶打噴嚏，從而讓分泌物排出。

　　10、熱水薰臉

　　在暖氣房，常會感覺到鼻幹、鼻塞，特別難受。這時候可以倒一杯熱開水，讓水蒸氣薰一薰鼻腔，並對著杯口做深呼吸，2分鐘左右。

　　11、蔥的黏液

　　切下蔥白色的部分，其中有黏液，而此黏液對鼻的發炎症狀有功效，能使空氣流通鼻內而治好鼻塞現象。將黏液塗貼在鼻樑上很有功效。此外，也可將白色部分的蔥切成細絲，放入碗裡，注入熱水，加入少量味噌，每天二至三次飲用。或者只是加入味噌服用也很有功效。

　　12、側臥睡覺

　　左側鼻塞向右側臥，右側鼻塞向左側臥，搭配按揉位於鼻翼外緣的迎香穴，可緩解鼻塞。

　　13、揪印堂穴

　　印堂穴位於人體的面部，兩眉頭連線中點即是。用屈曲的拇指和食指輕輕地揪印堂穴，並作輕柔和緩的揉動，以區域性感覺發麻、發脹為宜。一般揪揉2分鐘。清頭明目、通鼻開竅，揪印堂穴可增加鼻黏膜上皮細胞的增生能力，促進黏液分泌，保持鼻腔溼潤，並且刺激嗅覺細胞，使嗅覺更靈敏，預防感冒和呼吸道疾病。

　　14、熱敷法

　　用熱毛巾敷鼻，或用電吹風對著鼻孔吹熱風，吹雙側太陽穴、風池穴、大椎穴，鼻塞可解。

　　15、熱水浸泡棉花

　　棉花用熱水浸泡後擰乾些，分別敷住耳朵10分鐘，睡覺就不會鼻塞了。

　　16、姜水泡腳

　　姜水泡腳也可以起到同樣效果。因為熱水泡指令碼身可以促進身體血液迴圈，增強人體免疫力。而生薑能使血管擴張，加速身體血液迴圈，促進身體毛孔張開，以祛風、散寒發汗。具體方法是：將一塊拇指大小的生薑加水煮開，晾到37℃~40℃左右，便可倒入盆中開始泡腳。待水變涼後，再加入足量熱水，直到雙腳泡熱、泡紅即可。

　　17、睡覺抬高枕頭

　　柯林斯教授表示，睡覺時多加一個枕頭，有助於緩解鼻塞，減小鼻竇壓力，更容易用鼻子呼吸。呼吸順暢了，才能睡好覺。

　　18、香油搽擦鼻腔

　　可用兩手母指側面，在鼻翼之側，做交叉上下運動按摩，輕輕摁出按摩產生的涕水，用小棉花棍沾上香油***芝麻油***搽擦鼻腔，再輕輕摁出此時產生的涕水，最後用另小棉花棍沾上蜂蜜搽擦鼻腔，此法效果顯著。