白領必喝的排毒美容茶

　　女性平日裡多喝一點茶，神清氣爽，不再有倦怠，而且還能達到排毒瘦身的功效哦!美麗是每個女人的嚮往，如果您長期在電腦前工作，那就更要萬分注意了，長期對著電腦，對身體和面板產生的危害是日積月累的。那麼，如何對付電腦給你帶來傷害呢?

　　美白綠茶

　　古人曾以“膚如凝脂”作為美麗的最高境界，而現代女性對於美白的追求更是不遜於古人。尤其是經常面對電腦的女性，更加追求健康的美白，並希望減少電腦輻射對肌膚的損傷。中醫向這類女性推薦——綠茶。

　　綠茶中含有強效的抗氧化劑、茶酚以及維他命C，它不但可以清除體內多餘的自由基，還可以使脾臟分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。經常飲用，可使面板光澤、細膩、白嫩。不過需要特別注意的是，綠茶中所含的少量咖啡因，可以刺激中樞神經，振奮精神。因此，最好在白天飲用，不要在晚上飲用，以免影響睡眠。

　　枸杞子茶

　　枸杞子中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵等，具有補肝益腎、明目的作用，連續飲用兩個月，就能起到明目、強壯筋骨、改善疲勞的作用。特別是對長期使用電腦引起的眼睛酸澀、疲勞、視力減退等問題的人，更有幫助。而且沖泡方法很簡單：取適量枸杞子放入杯中，用開水沖泡就可飲用。

　　菊花茶

　　與枸杞子相似，菊花也有清肝明目的作用，對眼睛勞損、頭痛、高血壓也有一定的治療作用。中醫認為，菊花性涼，味甘苦，具有疏風清熱、明目、解毒等功效，可治療頭疼、眩暈、目赤、心胸煩熱、叮瘡、腫毒等症。

　　每日午餐後，將5—6朵菊花放入杯中，用開水沖泡。如加入少許蜂蜜，飲用時口感會更好。

　　白領清腸排毒食譜

　　***1***芝麻粥

　　黑芝麻6克，粳米50克，蜂蜜少許。①燒熱鍋，放入芝麻，用中火炒熟，並有香味時，取出，粳米洗淨。②粳米放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火煮，至米八成熟時，放芝麻，蜂蜜，拌勻，繼續煮至米爛成粥。每日2次，作早、晚餐服用。具有潤腸通便作用。

　　***2***紅薯粥

　　紅薯50克，小米50克。①紅薯洗淨去皮，切成一寸長，五分厚的小塊。小米淘淨。②小米、紅薯放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火煮至米爛成粥。每日2 次，早、晚餐服用。適用於習慣性便祕者食用。

　　***3***菠菜豬紅湯

　　豬血 250g， 菠菜 500g。豬血切成塊狀， 新鮮菠菜洗淨切成段， 加水適量煮湯， 調味服用， 每日或隔日 1 次， 連服 2-3 次。滋腎補肺， 潤腸通便。

　　***4*** 冰糖燉香蕉

　　香蕉 1 只， 冰糖 20g，香蕉去皮加冰糖， 隔水燉服， 每日 1￣2次， 連服數日。滋陰養血， 潤燥滑腸。

　　***5***蘿蔔湯

　　將蘿蔔250克洗淨，去皮切塊，煮湯服。適用於習慣性便祕者。

　　***6***杏仁粥

　　取杏仁10克，煎汁去渣，與糯米50克，清水適畏共煨粥。每日2次。適用於大便不暢、咳喘日久者。

　　***7***薺菜瘦肉湯

　　薺菜 150g， 蜜棗 6 粒， 瘦肉 150g， 油鹽酌量。將原料洗淨， 蜜棗去核， 瘦肉切成小塊， 放清水至煲內， 同原料一起煮， 待瘦肉煮爛後， 調味即可飲用。消腫解毒， 止血利水。