中醫治療便祕食療偏方及食物推薦

　　有些人便祕喜歡靠藥物，但大多數人緩解便祕比較喜歡食療法，其實食療方法小編還是很推薦的，可以在吃的世界中治療也是很不錯的。今天小編給大家整理了中醫治療便祕食療偏方知識，希望對大家有所幫助。

　　中醫治療便祕食療偏方

　　1.生甘草治療便祕：取生甘草2克，用15～20毫升開水沖泡服用。

　　每日1劑。本法專治嬰幼兒便祕，效果滿意，一般用藥7～15天即可防止復發。

　　2.我們也可以採用胖大海來進行便祕的治療。

　　首先我們要準備胖大海5枚，放在茶杯或碗裡，用沸水約150毫升沖泡15分鐘，待其發大後，少量分次頻頗飲服，並且將漲大的胖大海也慢慢吃下，胖大海的核仁勿吃，一般飲服1天大便即可通暢。

　　3.蒲公英治療便祕：取蒲公英幹品或鮮品60～9 0克，加水煎至100～200毫升，鮮品煮20分鐘，幹品煮30分鐘，每日1劑飲服，年齡小服藥困難者，可分次服用，可加適量的白糖或蜂蜜以調味。

　　4.桑椹子治療便祕：取桑椹子50克，加水500毫升，煎煮成250毫升，加適量冰糖，以上為1日量， 1日服1次， 5天為1個療程。

　　5.決明子治療便祕：治療便祕的效果也非常的不錯。

　　取決明子20克，放置茶杯內，以白開水衝浸，如泡茶葉一樣， 20分鐘後，水漸成淡黃色，香味四溢，即可飲用，喝完藥液後，再加1次開水泡飲。

　　6.白朮散治療便祕：取生白朮適量，粉碎成極細末，每次服用白朮散10克，每天3次。此法對虛性便祕療效頗佳，一般用藥3～5天，大便即可恢復正常，大便正常後即可停藥，以後每星期服藥2～3天，即可長期保持大便正常。

　　7.芍甘湯加味治便祕：取生白芍30克，生甘草20克，枳實15克，加水2碗煎成大半碗，每天1劑，分2次服用。

　　此方治療各種原因所致的便祕9 5例，療效滿意。此法特別適用於老年、久病體弱的成人便祕患者，但孕婦慎用。

　　8.連翹治療便祕：取連翹15～30克，煎沸當茶飲，每日1劑。小兒可兌白糖或冰糖***不兌糖效果更好***服用。持續服用1～2周，即可停服。

　　此方特別適用於手術後便祕、婦女***妊期、經期、產後***便祕、外傷後***顱腦損傷、腰椎骨折、截癱***便祕、高血壓便祕、習慣性便祕、老年無力性便祕、腦血管病便祕及癌症便祕等。

　　9.車前子治療便祕：每日取車前子30克，加水煎煮成150毫升，每日3次，飯前服， 1周為1個療程。一般治療1～4個療程即可痊癒。服藥期間停服其他藥物。

　　便祕吃什麼好

　　堅果

　　堅果中含有豐富的維生素B和E、蛋白質、亞油酸、亞麻酸能夠增加腸道中雙歧桿菌的含量，連同植物纖維素一起刺激腸道蠕動，從而起到潤腸通便、治療便祕的作用。

　　蜂蜜

　　蜂蜜中含有豐富的維生素、礦物質和酵素類物質。酵素可以幫助人體消化、吸收並加強新陳代謝，如果便祕了就來杯蜂蜜水吧，讓你的便便一路暢通!蜂蜜的通便功效可謂是歷史悠久啦。古代中醫指出蜂蜜的效用：“除心煩，通便祕，解虛熱，療心痛，稅顏色，和百藥，除眾病”。

　　柑桔

　　柑桔含豐富的纖維素及多種營養素，能促進胃腸蠕動和消化，又降血脂、降血壓。適量食用有一定療效

　　白蘿蔔

　　白蘿蔔含維生素C及消化酵素，因為含有各種酵素，因此具有幫助消化、健脾整腸的功效。素有“自然消化劑”之稱的白蘿蔔，具有利尿作用，對飲食過量、消化不良、胃不舒服、胃酸過多等症狀都有良好療效，應經常食用。

　　白開水

　　簡單易行的通便方法,每天早晨起來,喝幾杯白開水.即可順利通便.多喝白開水。不但能保證人體的需要，還可起到利尿、排毒、消除體內廢物的作用。

　　白菜心

　　菜是大眾菜。它性微寒,味甘,具有解毒除熱，通利腸胃的功能，凡心煩口渴，大便不暢,小便黃少者均可常食白菜。白菜中含有較多粗纖維,還含有維生素A,B,C,尤以維生素C較多,白菜中的纖維素可以促進腸壁的蠕動,幫助消化,防止大便乾燥.生吃白菜心可以不破壞白菜的營養,通便很有效。每次吃白菜心半斤，最好邊吃白菜邊喝水，很快能便出來。

　　蔬菜

　　多吃新鮮蔬菜，每天加食糠皮、麥麩等，可增加飲食中纖維的攝取量，以擴充糞便體積，促進腸蠕動，減少便祕的發生。

　　便祕的誤區

　　年齡大了必然便祕

　　普拉瑟醫生說：“老齡化並不與便祕存在相關性，更多的是與你所存在的健康隱患或服用的藥物有關。”例如，中風者、帕金森症患者和糖尿病人更容易便祕。抗炎和抗高血壓藥物通常會有便祕的副作用。

　　因為食用膳食纖維少

　　毫無疑問，纖維是大多數人飲食所缺乏的一個重要部分。然而普拉瑟醫生說：“研究表明便祕患者與非便祕患者在膳食纖維攝入量方面並無差異。”

　　喝酸奶可以治療便祕

　　普拉瑟醫生說：“儘管酸奶中的益生菌有助於促進腸道中的健康細菌繁殖，但要想達到緩解便祕的效果，每天至少要食用2份酸奶。”她通常建議患者每日服用含有益生菌的膳食補充劑，而不是喝大量的酸奶。

　　治療便祕多喝水

　　儘管喝大量的水的確有益，但同時引發小便次數增多。普拉瑟醫生鼓勵食用更多的果蔬和全穀物，但生活方式改變並不一定總能起效。

　　多運動，腸道也就運動了

　　普拉瑟醫生說：“資料資料並不足以證實增加體育活動量能改善胃腸運動，運動的確對便祕患者有好處，無論如何也應當運動起來;但我並不能保證便祕肯定能得到緩解。”

　　便祕不是大問題

　　便祕很容易讓人忽視。然而，現實生活中便祕的確會對患者的生活質量、幸福感、日常功能和消化系統健康造成明顯不良影響。

　　生活方式改變和瀉藥是唯一方法

　　除了改善飲食和換服藥物以外，患者可以服用具有滲透性的瀉藥，因為它們能為糞便吸收更多的水分。如果還不起作用，普拉瑟醫生會建議患者服用具有刺激性的瀉藥，但只能暫時性服用，因為患者會形成耐藥性。

　　病人還可以接受縮小結腸尺寸的手術。由於骨盆底引起的便祕，理療可以幫助放鬆和收縮肌肉，這種療法在70%的情況下有效，受益患者中有至少一半的人無需再服藥。

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