脂肪肝有哪些症狀和預防辦法

　　脂肪肝是當代社會最為常見的疾病之一，然而人們對這類疾病都有所不解，一般有很多人都認為是肥胖者容易患上脂肪肝，其實這種思想是不對的。以下是小編為你整理有關於脂肪肝的症狀和預防辦法，希望能幫到你。

　　脂肪肝的症狀

　　一、食慾不振、乏力、肝區悶脹不適或疼痛

　　此為肝病患者常常伴有的症狀，患者若出現食慾不振、乏力、厭油、腹脹、肝區隱痛等，排除了感冒、急性胃炎以及其他肝病，均應懷疑患有脂肪肝的可能。

　　二、噁心嘔吐

　　噁心與嘔吐是臨床的常見症狀。脂肪肝若伴有肝功能損害，可伴有噁心欲嘔、厭油、上腹脹等肝系症狀。噁心常為嘔吐的前驅感覺，但也可單獨出現，主要表現為上腹部的特殊不適感，常伴有頭暈、流涎、脈搏緩慢、血壓降低等症狀。嘔吐是指將胃內容物或一部分小腸內容物，通過食道逆流***腔的一種複雜的反射動作。肝膽胃系統疾病常伴有噁心、欲嘔或嘔吐的症狀，如急性肝炎、慢性肝炎***乙型、甲型等***、肝硬化、急慢性胃炎等。

　　三、肝臟腫大

　　脂肪肝是常見的表現為肝臟腫大。若肝包膜受伸脹、肝韌帶被牽引、脂肪囊腫破裂或發炎，則可見肝區痛及壓痛，伴反跳痛，發熱，白細胞增多。

　　脂肪肝患者的肝腫大：約百分之90患者的肝臟可捫及，百分之30輕度肝腫大，如肝臟貯脂佔肝重的40%以上時，可有明顯肝大，但為無痛性。肝臟雖腫大，而其形態依然保持正常。若檢查肝臟時其質地正常，或稍覺柔軟。並且表面平滑且無觸痛，便應考慮到脂肪肝的可能性。但因為脂肪肝其質地較柔軟，所以雖然腫大而在腹壁下觸診往往難以觸知。

　　脂肪肝的預防辦法

　　1、合理的飲食

　　應控制高脂肪、高糖飲食，多吃新鮮蔬菜、水果和富含纖維素的食物***如芹菜、韭菜、豆芽等***，以及高蛋白質的瘦肉、魚、蝦、豆製品等，少吃油炸食物、動物內臟、蛋黃等。脂肪肝患者應提倡“高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪”飲食。

　　2、禁酒

　　對酒精性脂肪肝，戒酒及改善身體營養狀況是基本的治療方法。禁酒和糾正營養不良可使大部分脂肪肝患者的病情在16周內減輕，少數患者的病情在4個月時才能有所緩解。

　　3、積極治療原發疾病

　　對於與脂肪肝有關的高脂血症、糖尿病、肥胖症、肝炎等原發病要積極治療，以便預防脂肪肝的發生。肥胖者，減重可改善肥胖，並使脂肪肝消退。糖尿病、病毒性肝炎所致脂肪肝患者應以控制血糖、增強免疫、促使脂肪代謝恢復正常為主。

　　4、不要亂吃藥

　　肝臟是人體的化工廠，任何藥物進入體內都要經過肝臟解毒，所以不要亂吃藥。對出現有症狀的脂肪肝患者在選用藥物時更要慎重，一定要在醫師的指導下用藥，謹防藥物的毒副作用，特別對肝臟有損害的藥物絕對不能用，避免進一步加重肝臟的損害。

　　脂肪肝的飲食原則

　　1、規律一日三餐的飲食習慣

　　忌暴飲暴食、吃零食，晚飯應少吃，睡前不宜加餐。有研究表明，飲食量相同的情況下，飲食方式無規律者比三餐飲食規律者更容易發胖，從而增加脂肪肝的危險。

　　2、選用合理的烹飪方法

　　儘量食用植物油，每日攝入量不超過量，控制食用鹽的攝取量，每日攝取量不宜超過六克。

　　3、培養合理科學的飲水習慣

　　每日保證足夠的飲水量，飲用水以白開水、礦泉水、純淨水以及清淡的茶水為最佳，不可以用各種飲料、牛奶和咖啡等代替飲水。

　　4、注意營養素的合理搭配

　　一方面，增加蛋白質的攝入量，但要注意應適當多選用脫脂牛奶或者酸奶、雞蛋清、魚類、蝦類等高蛋白低脂肪的食物，這些食物有利於肝細胞的復原與再生。另一方面，控制脂肪和膽固醇的攝入，並限制糖類、碳水化合物的攝入。
 

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