清腸排毒喝什麼茶好

　　每天大魚大肉，吃得太葷，腸胃老是感覺不舒服，贅肉也多了不少，該怎麼辦?很多人推薦喝茶，說喝茶可以幫助清腸排毒、解油膩、減肥。下面小編給大家介紹清腸排毒的茶，希望對你有用!

　　清腸排毒茶1：山楂茶

　　山楂茶對喜歡吃肉的肥胖這更適合。

　　原料：山楂10克。

　　做法：用水煎煮。

　　功效：能消除油脂、幫助排洩體內廢物，散淤化痰。

　　清腸排毒茶2：酸溜根茶

　　絕對的減肥好飲品。飯後煮上一杯，既達到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

　　原料：山楂10克、薺菜花10克、玉米鬚10克、茶樹根10克、糖少許。

　　做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁。

　　功效：利尿降脂，適於肥胖者和高血壓者。

　　清腸排毒茶3：桑葚茶

　　材料：幹桑葚3錢或用新鮮桑果2兩***擇一使用即可***、冰糖一小匙。

　　做法：將幹桑葚丟入水壺中以熱水沖泡3分鐘後，將水倒掉。再以300-400cc左右的水加冰糖煮沸，直到香味散出即可。

　　功效：補血、養顏、去除油脂、潤腸通便。

　　清腸排毒茶4：菊花普洱茶

　　材料：菊花5-6朵、普洱茶葉適量***依喜好增減***

　　做法：先將茶葉放入水中，第一泡以熱水衝3-5分鐘後倒掉，再將花放入，加水煮5-10分鐘即可。

　　功效：消脂、促進消化、祛痰瀉熱、明目清神。

　　清腸排毒茶5：明荷茶

　　材料：決明子6克、荷葉3克、制大黃3克、茶葉3克。

　　做法：將所有材料倒入茶杯裡，然後倒入開水，加蓋浸泡15到20分鐘即可。

　　飲用方法：每天可以多次飲用，材料可以當天多次沖泡。

　　效果：荷葉和決明子對於減肥消脂消水腫具有很有效的作用。同時制大黃和荷葉還能消積潤腸。連續飲用3個月，減肥就能看到效果哦。

　　清腸排毒茶6：桂花茶

　　材料：桂花3克、茶葉5克。

　　做法：將桂花、茶葉放進茶杯裡，然後倒入開水，用蓋子蓋住，浸泡15到20分鐘。

　　飲用方法：每天可以多次飲用，材料可以當天多次沖泡。

　　效果：桂花茶具有減肥消積的功效。桂花茶比較清香，非常適合肥胖症者減肥時飲用。

　　清腸排毒茶7：陳皮茶

　　如果一不小心吃得太多油膩，沒關係，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。

　　原料：陳皮4克。

　　做法：沸水沖泡。

　　功效：理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。

　　清腸排毒茶8：橘皮茶

　　材料：幹橘皮6克、茶葉6克。

　　做法：取相同分量的橘皮、茶葉放進被子裡，然後加蓋浸泡10到15分鐘。

　　飲用方法：橘皮茶適合在飯後飲用。每天喝兩次，可以多次沖泡。

　　效果：橘皮茶適合肥胖者、高血壓者、高脂血症者飲用。有健脾消積、減肥降脂的功效。

　　清腸排毒茶9：烏龍茶

　　因節食減肥，吃得少，食物殘渣就不足，有時積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。

　　原料：烏龍茶

　　做法：簡單地用開水衝。

　　功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。