睡前熱敷鼻子的好處熱和正確方法

　　睡前熱敷鼻子的好處與作用是什麼？冬天來了，寒風陣陣的，人們最容易感冒流鼻涕，有的人喜歡在睡前熱敷鼻子來治療，那麼睡前熱敷鼻子好嗎?睡前熱敷鼻子是可以的，好處和作用也有許多，在睡前熱敷鼻子，可擴張血管，改善血液迴圈，使鼻子更通暢。下面小編教大家睡前熱毛巾敷鼻子正確方法吧。

　　睡前熱敷鼻子的作用

　　入冬至今，天氣變化頻繁，很多人天氣一變就覺得鼻子不舒服，鼻炎反覆發作。除了要找到過敏根源對症治療外，平常外出時最好戴上口罩，隔絕冷空氣，如果是單純性鼻炎，還可以在睡前用毛巾熱敷鼻子。

　　據介紹，過敏性鼻炎主要分為季節性鼻炎和常年性鼻炎兩種。其症狀主要表現為鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、鼻子和眼睛癢，嚴重的患者會連續打十幾個噴嚏。過敏性鼻炎跟氣候多變、溫差變化大及空中花粉、粉塵等含量較高有很大的關係。而且，過敏體質的人更容易患上過敏性鼻炎。

　　中醫主治醫師張新說，鼻炎患者冬天護鼻關鍵在於保溫和保溼，減少冷空氣和汙染物的直接刺激，最好的方法是早晚用溼熱毛巾敷鼻子。用毛巾熱敷的方式既可以為鼻腔加溫，也可以加溼鼻腔黏膜，而且還可以進一步促進鼻腔內汙物的排出，保持鼻腔內的清潔，非常適合鼻炎發作早期，尤其適用於小孩。不過，溼熱毛巾熱敷的方式主要適用於單純性鼻炎，有鼻塞、頭疼症狀的肥厚性鼻炎，用熱敷的方法不僅沒有作用，反而容易引起鼻甲的進一步腫大。

　　很多人認為清洗鼻腔可以預防鼻炎，甚至自行在家配藥清洗。對此，張新表示，選擇用鹽水清洗鼻腔，以便清潔汙物，預防鼻炎發作的患者不在少數，但真正起作用的少之又少。而且若是鼻腔長期受鹽分刺激，還可能把鼻腔內的血管“灼傷”，效果適得其反。

　　專家提醒，要防止過敏性鼻炎復發，溫差較大時要新增衣服，加強保暖;室內要注意通風，經常清除屋內灰塵，保持空氣新鮮。已經診斷為過敏性鼻炎的病人應儘快查出過敏源，避免與之接觸。在高發季節出現鼻癢、流鼻涕、打噴嚏等症狀應及時就診，有過敏性鼻炎史的患者可提前預防性用藥1～2周，可有效預防發作或減輕症狀，高發季節過後，也不能立即停藥，還應繼續鞏固2周左右。

　　熱毛巾敷鼻子的正確方法

　　1、當你鼻孔裡面長了很多痘痘堵住鼻孔或者裡面腐爛的時候，千萬不要用手去扣，這樣會導致發炎越來越嚴重。正確的做法是，燒一些開水，然後找一張乾淨的毛巾，先將毛巾浸潤在開水中，之後趁熱撈起，用手適當擰一下***保證毛巾不會一直滴水就好，但是又不能擰太乾，注意小心燙手***，然後把毛巾趁熱捂住鼻孔。鼻孔甚至可以捂住毛巾呼吸，這樣可以將大量的熱氣吸入鼻孔，效果更好。每次熱敷持續10分鐘左右，直到感覺鼻孔都比較酥軟了，發炎的鼻子按起來都不怎麼痛了為止。2、一天早中晚重複3次熱敷，一般兩到三天之後鼻孔發炎的症狀消失。如果復發再次熱敷，幾次之後基本根治。***告訴大家一個小祕密，我小時候鼻炎困擾了很多年，最後是一個老中醫建議下這樣搞定的，之後從未復發，反正不用吃藥，大家不妨試試咯***

　　如何預防鼻炎冬季鼻炎

　　以慢性鼻炎患者居多，主要症狀是鼻堵塞。如果能從生活方式上戒除發病誘因，可以大大降低慢性鼻炎的發病率。

　　保暖

　　出門時應關注氣候變化，遇冷及時增添禦寒衣、褲、圍巾、手套和鞋帽，尤其是迎風時需戴口罩，這可保持鼻腔的溼度，同時預防感冒等疾病。忌：香水、化妝品等都會刺激鼻腔黏膜，應儘量避免接觸。

　　保溼

　　保持室內空氣的溫度和溼度。暖氣或空調的過度使用，會導致鼻腔乾燥及黏膜上皮的抵抗力減弱。如果配合使用空氣加溼器，會有較好的防病效果。開空調的房間應注意每天開窗通風，補充室內的新鮮空氣，放置加溼器，保持室內空氣溼度在30%以上。

　　保持清潔

　　為增強鼻腔黏膜的禦寒抗病能力，每天早晨可用冷水洗臉。學會正確的擤鼻方法也是保持鼻腔清潔的關鍵，可先用手指壓住一側鼻孔，輕輕向外吹氣，對側鼻孔的鼻涕即可擤出。一側擤完，再擤另一側，切勿用力過猛。

　　睡前熱敷可緩解鼻塞

　　天氣漸冷，人們經常被凍得鼻涕直流，不僅如此，這個季節過敏性鼻炎、氣喘也極易復發。據醫學雜誌報道，因季節交替引發過敏反應的患者增加了約2成，鼻子一旦受到冷空氣刺激，就會不斷分泌鼻涕。同時，氣候乾燥時空氣中塵蟎、灰塵等過敏原也會增加，引發打噴嚏、流鼻涕等過敏症狀。值得注意的是，深夜、清晨時溫度較低，過敏反應也比較劇烈。睡覺時鼻涕會倒流至喉嚨，引發咳嗽，導致半夜咳不停。醫生建議，除了要找到過敏根源對症治療外，平常外出時最好戴上口罩，隔絕冷空氣，還可以在睡前熱敷鼻子：先把毛巾放入稍燙手的熱水中，浸透摺疊，然後將其放在鼻子上，等到毛巾稍冷後，用熱水重新浸溼，反覆熱敷幾次，可以擴張血管，改善區域性血液迴圈，使鼻子變得通暢。熱敷時應注意防止燙傷，尤其是老年人和患有糖尿病、腎炎等血液迴圈不好或感覺不靈敏的病人，應隨時檢查區域性面板的變化，如發紅起泡應立即停止。如果有面部感染、軟組織挫傷、面板溼疹等，應忌熱敷。此外，當流鼻涕或鼻塞時，可以用清水或生理鹽水清洗鼻子。