男人腎虛吃補腎的食物和食療法

　　腎虛的男士經常會感到頭暈耳鳴，冬天的時候也會比較怕冷，還有一個明顯的特徵就是腰痠背痛，如果有這些症狀的話就是腎虛了，可以通過一些食物的調理來補腎哦。以下是小編推薦男人腎虛吃補腎的食物知識，歡迎閱讀!

　　男人吃補腎的食物

　　一、核桃

　　男人腎虛吃什麼補得快?核桃作為最常見的一種堅果，他有明顯的壯陽作用。馬來西亞的一所大學研究出漿核桃中的抽取物製成藥丸可以送為偉哥的替代品。古代的書籍記載了核桃有補腎健腦的作用，現在的醫生常常把核桃作為是把核桃藥引，達到補腎健腦的功效。

　　二、韭菜

　　韭菜不僅味道鮮美，而且也含有豐富的營養價值。古書記載韭菜補肝及命門，可以治療小便頻數，遺尿的症狀。用韭菜籽研磨成粉，每天早晚服用十五克，並用開水送服可以治療陽痿。

　　三、狗肉

　　狗肉性味比較溫，可以達到滋補壯陽的作用。用黑豆燒狗肉，喝其中的湯，可以治療陽痿早洩。

　　四、泥鰍

　　泥鰍中含有一種特殊的蛋白質，可以促進精子的形成。那些準備孕育寶寶的青年們，可以適當買些泥鰍補補哦。

　　五、蝦

　　蝦的味道比較鮮美具有較好的補益作用。對於那些。對於久病的人來說，蝦是一種不錯的滋補食物。

　　男人補腎的食療方

　　一、韭菜炒蝦肉

　　原料：韭菜150克，鮮蝦250克，生薑3片，精鹽適量。

　　制用法：將鮮蝦去腸去殼洗淨後待用。先將薑片放入鍋中爆香，然後放入鮮蝦炒至八分熟時再放入韭菜，略炒後加入適量的精鹽即成。此菜可每週吃兩次。

　　功效和適應症：此方具有溫中行氣、固精止遭的功效，尤其適合有遺精、陽痿等症狀的男性食用。

　　二、米酒大蝦

　　原料：對蝦300克，米酒適量，生薑3克。

　　制用法：將對蝦去腸去殼洗淨後放入米酒中浸泡15分鐘，然後將對蝦取出與生薑一起入鍋爆炒，蝦熟即成。此方可每週吃兩劑。

　　功效和適應症：此方具有疏通血脈、補腎壯陽的功效，尤其適合因腎氣不足引起的陽痿患者食用。

　　三、蒸蝦仁

　　原料：蝦仁15克，海馬10克，公雞1只，調味品及清湯適量。

　　男人腎臟要保健6個食療方補腎很給力。

　　制用法：將公雞宰殺後去除毛雜及內臟、洗淨，裝入盆內待用。將海馬、蝦仁用溫水洗淨後放在雞肉上，再向盆內加入適量的調味品及清湯，然後入鍋蒸至雞肉爛熟即可。此方可每週吃一劑。

　　功效和適應症：此方具有溫腎壯陽、益氣補精的功效，尤其適合患有陽痿早洩的男性食用。

　　四、仙茅蝦湯

　　原料：仙茅20克，鮮蝦250克，生薑2片，精鹽適量。

　　制用法：將仙茅用清水洗淨。將大蝦去殼去腸洗淨。將生薑切末。把以上原料和精鹽一起放入鍋內加適量的清水用中火煲煮1個小時即成。此方可每週吃一劑。

　　功效和適應症：此方具有溫腎壯陽的功效，尤其適合有腎虛陽瘻、精神不振、腰膝痠軟等症狀的男性食用。

　　五、幹煎蒜子大蝦

　　原料：鮮蝦250克，大蒜20克，椒鹽1匙。

　　制用法：將鮮蝦去殼去腸洗淨瀝乾後入鍋用急火煎炒至八分熟，然後向鍋中加入蒜和椒鹽，再翻炒片刻即成。此菜可每週吃兩次。

　　功效和適應症：此方具有強健腺體、益精補虛的功效，尤其適合有腎虛陽痿、腰膝痠軟等症狀的補腎男性食用。

　　六、醉蝦

　　原料：鮮蝦600克，紹酒適量。

　　製法：將蝦去殼去腸洗淨後入鍋，再向鍋中加入適量的紹酒煮約兩分鐘，然後浸泡1個小時後即可食用***要多吃蝦少喝酒***。食用前可根據自己的喜好加入適量的調料調味。此方可每週吃一劑。

　　功效和適應症：此方具有補腎壯陽的功效，尤其適合有陽痿、早瀉和性功能減退等症狀的男性食用。

　　桑葚補腎的吃法

　　桑葚糯米粥

　　桑葚和糯米煮粥再加入適量冰糖，此搭配有滋養肝腎、養血明目的功效，同時適用於視力下降、腸燥便祕、頭暈目眩的人群食用。

　　桑葚芝麻糕

　　取適量黑芝麻、糯米粉、粳米粉、桑葚。將桑葚洗淨武火燒沸轉文火慢煮20分鐘，去渣留汁。而後將糯米粉和白糖和麵成糕狀。撒上黑芝麻上蒸籠。此搭配具有健脾胃、補肝腎的功效，適合體虛腸燥、脾胃虛弱朋友食用。

　　桑葚糯米酒

　　桑葚子絞汁，與熟糯米攪拌，下酒裝罐。7天后即可飲用，開水沖服。具有補肝腎、明耳目的功效。

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