有哪些預防冠心病的按摩方法

　　冠心病是臨床上很常見的一種心臟病，近年來，不少人因攝入脂肪和蛋白質太多，導致血脂過高而引發冠心病。其實中醫的按摩方法是可以有效預防冠心病的。下面是小編為你推薦預防冠心病的按摩方法，希望能幫到你。

　　預防冠心病的按摩方法

　　1、揉泉穴

　　用拇指揉，對側手背腕橫紋中點，略靠橈側***拇指側***凹陷處，中泉穴2分鐘。再用食指、中指二指按揉另一手臂腋窩，正中處的極泉穴2分鐘。此法可治療胸悶、心絞痛。

　　2、掐手指

　　用一手的拇指，食指對掐另一手，中指的指甲角兩旁處，用力掐9次，兩手交替進行。五指微屈，用拇指的指甲，分別掐其餘四個手指頭尖端，十宣穴***在手十指尖端，距指甲遊離緣0.1寸***，然後用食指的指甲掐拇指的指尖，每穴掐3次，兩手交替或同時進行皆可。此法具有清熱開竅的功效。

　　3、甩手拍胸

　　取站立位，兩腳分開與肩同寬，自然放鬆，雙手十指略張開，兩臂一前一後自然甩動，到體前用手掌面拍擊對側胸前部，力量宜輕，拍擊時不要憋氣，每次2分鐘，每天1次。此法可理氣活血、通脈止痛。

　　4、按合谷

　　用拇，指按揉對側手的合谷穴，***手背虎口處，第1、2掌骨間，第2掌骨橈側的中點處***，按揉2分鐘，然後換另一手，可起到鎮靜止痛、通經活絡的作用。

　　冠心病預防保健知識

　　1、控制飲食

　　飲食且清淡，易消化，少食油膩、脂肪、糖類。要用足夠的蔬菜和水果，少食多餐，晚餐量少，為宜喝濃茶、咖啡。

　　2、戒菸少酒

　　吸菸是造成心肌硬塞、中風的重要因素，應絕對戒菸。少量飲啤酒、黃酒、葡萄酒等低度酒可促進血脈流通，氣血調和，但不能喝烈性酒。

　　3、勞逸結合

　　避免過重體力勞動或突然用力，飽餐後不宜運動。

　　4、體育鍛煉

　　運動應根據各人自身的身體條件、興趣愛好選擇，如打太極拳、乒乓球、健身操等。要量力而行，使全身氣血流通，減輕心臟負擔。

　　5、身心愉快

　　忌暴怒、驚恐、過度思虎以及過喜。

　　冠心病的症狀

　　1、氣短

　　是常見的冠心病的症狀，感到空氣不夠用或呼吸困難，這種氣短有活動時加重，休息時減輕，平臥時加重，坐位時減輕的特點。

　　2、暈厥

　　心律紊亂，心率過快，過慢，傳導阻滯，心臟停搏等均是常見的冠心病的症狀。由於大腦對缺氧十分敏感，大腦供血不足，輕者感頭昏，重者可出現眩暈甚至暈厥的冠心病的症狀。

　　3、胸悶、胸痛

　　出現不明原因的胸悶、胸痛，心窩部或心腹部不適，要注意冠心病心絞痛的冠心病的症狀。一般冠心病引起的胸悶、胸痛在心前區、胸骨後，可以向左肩、下頜、左手臂及背部放射;疼痛的性質可以是悶痛、壓痛及緊束感，但少見刀割樣絞痛及刺痛，疼痛時往往不敢動，嚴重時可以伴有出汗;疼痛一般持續數秒鐘至數分鐘，舌下含化***往往可以緩解。

　　4、疲勞

　　這也是常見的冠心病的症狀，可有不明原因的疲乏、無力，不想動或嗜睡等症狀。剛開始時以為是太累了，其實很有可能是疾病的早期的症狀表現，要特別注意。

　　5、咳嗽、咯痰

　　冠心病心功能不全時，由於肺部充血，可以出現咳嗽、咯痰的冠心病的症狀。痰量一般不多，嚴重時可有粉紅色泡沫痰。這也是常見的冠心病症狀表現。