春天萬物復甦，陽氣上升，人體的五臟六腑蓄積的內熱之毒也開始出現春燥，導致肝火旺盛、那麼肝火旺怎麼調理呢?接下來小編帶大家瞭解一下吧。

　　肝火旺盛的表現

　　第一：身體上部有熱

　　這種情況也被稱之為上衝性。主要的症狀表現為患者揉勻、眼睛發紅、紅潮並且難以退卻、口乾舌燥、嘴巴發苦以及頭暈腦脹、睡眠質量不好等等，甚至還有一些人群會出現嘔血以及昏厥的情況。

　　第二：月經失調

　　這種症狀都是出現在女性肝火旺盛的情況之下，如果身體出現了肝火旺盛的情況，那麼很容易出現月經失調或者是月經量減少以及月經延期的表現，甚至還可能出現閉經的嚴重後果。

　　第三：肝火旺盛導致失眠

　　專家告訴我們，日常出現肝火旺盛的原因很大一部分就是由於思慮過重以及發怒等等導致的。所以說，這種情緒很容易導致傷害肝臟，這樣肝火旺盛就會導致睡眠質量下降了。中醫方面認為，肝藏魂，如果出現了肝火旺那麼就會出現魂不捨守、容易受到驚嚇，晚上的睡眠質量也會不好。所以說，想要治療這種情況最好能夠進行疏肝清火，這樣效果很好。

　　第四：孕婦惡阻

　　這種症狀主要是出現在懷孕期間的女性身上，表現為懷孕期間偏食挑食，並且還伴隨有嘔吐苦水以及頭暈目眩、嘴巴發苦等等嚴重後果。

　　第五：肝火上炎

　　這種情況主要指的就是肝火旺盛導致出現上不具有熱像或者是上衝性，這樣患者就會出現頭暈臉紅、口苦易怒等等情況，腎臟還會出現暈厥以及吐血等等嚴重後果。

　　第六：肝火旺盛導致惡阻

　　這種情況主要就是由於肝火挾衝脈之火所導致的，常見的症狀以及表現則是吐苦水、噁心、食慾不振以及頭暈目眩等等。

　　第七：耳鳴耳聾

　　肝火旺盛的症狀還表現為耳鳴耳聾以及容易發怒等等，這主要就是由於肝腎同源，並且腎臟的開竅位置就是在耳朵上，所以說如果出現了肝火旺盛的情況就會導致耳聾耳鳴。想要治療這種情況，那麼應該進行清肝降火，龍膽瀉肝湯就是一個非常不錯的選擇。

　　春季肝火旺的調理方法

　　工具/原料

　　綠豆，金銀花，韭菜，蒜苗，山藥，大棗，番茄，青椒，芹菜，菠菜，胡蘿蔔，檸檬，魚，核桃，蜂蜜等。

　　方法/步驟

　　飲食清淡消春火

　　春季人易上火，出現舌苔發黃、口苦咽乾等，因此飲食宜清淡，忌油膩、生冷及刺激性食物。有明顯上火症狀的人可以吃一些清火的食物如綠豆湯、金銀花茶、菊花茶、蓮子心泡水等。

　　辛甘之品助春陽

　　稍微有一些辛味的東西，如蔥、生薑、韭菜、蒜苗等都是養春氣的食物。唐朝的《千金方》裡有一句話叫做二三月易食韭。吃這些食物對於人體春季陽氣生髮很有好處。

　　少酸增甘保脾胃

　　中醫認為，春季為人體五臟之一的肝臟當令之時，宜適當食用辛溫升散的食品，而生冷粘雜之物則應少食，以免傷害脾胃，所以春季應該適當多吃些甜味食物，少吃酸味食物。

　　脾胃弱的朋友春季要多吃山藥、大棗、蓮子粥，來控制過旺的肝氣，預防慢性胃病及慢性肝炎導致的胃脹等症狀的加重。

　　黃綠蔬菜防春困

　　春困使人身體疲乏，精神不振，應多吃紅黃色和深綠色的蔬菜，如胡蘿蔔、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，對恢復精力，消除春困很有好處。

　　細選食物少疾病

　　春季氣溫逐漸升高後，細菌、病毒等微生物也開始繁殖，活力增強，容易侵犯人體而致病。所以在飲食上應攝取足夠的維生素和礦物質。

　　塔菜、芥藍、西蘭花等新鮮蔬菜和柑橘、檸檬等水果，富含維生素c，具有抗病毒作用;胡蘿蔔、菠菜等黃綠色蔬菜，富含維生素a，具有保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細胞的功能，從而可抵抗各種致病因素侵襲。

　　胃腸疾病要當心

　　胃及十二指腸潰瘍等疾病易在春天發作，飲食上應避免攝取含肌酸、嘌呤鹼等物質豐富的肉湯、雞湯、魚湯、動物內臟和刺激性調味品，因為這些食物有較強的刺激胃液分泌的作用或形成氣體產生腹脹，增加胃腸負擔。

　　祛痰養肺保平安

　　慢性氣管炎、支氣管炎也易在春季發作，宜多吃具有祛痰、健脾、補腎、養肺的食物，如枇杷、橘子、梨、核桃、蜂蜜等，有助於減輕症狀。