女性不排卵吃什麼好

　　不排卵是導致女性不育的很重要原因之一，?專家告訴你吃什麼東西可促進排卵。

　　女性吃什麼東西可促進排卵

　　1、吃些穀類、豆類、茴香、葵花子、洋蔥等含有含植物雌激素的食物。這些食物含有大量的植物雌激素。

　　2、如水魚湯。其功效是促卵泡發育。對一些卵泡發育不好的朋友也會有很大幫助。無任何毒副作用。可以行氣通滯、活血化淤的功效，治療排卵不暢的症狀。

　　3、吃什麼食物促排卵?黑豆、黑豆豆漿、黑豆湯。其作用有促卵泡發育，補充雌激素。最好在月經前或月經後多食用。

　　4、先天歸一湯。有調經育子的功效，對婦女因清志所傷，月經不調，不能受孕者有效。

　　為卵巢做好飲食準備

　　1、多吃紅棗：

　　紅棗富含大量的蛋白質、脂肪和維生素，紅棗有補氣養血之功效。

　　2、少吃食鹽：

　　過多的鹽分不利於體內水分排出，影響卵巢不能正常排卵，引起月經不調。

　　3、少吃甜食：

　　過量的糖分會造成情緒不穩，焦慮。

　　4、適量喝一些牛奶：

　　牛奶不僅含有大量的鈣質，還含有鉀和維生素B2，有緩解情緒抑鬱、合成膠原蛋白之功效。

　　5、適量飲用葡萄酒：

　　葡萄酒裡含有白藜蘆醇，有效補充雌激素，並可以有效預防腫瘤的發生。

　　6、多吃豆類食品：

　　補充天然植物激素，雙向調節體內激素平衡，有效改善內分泌失調。

　　7、多吃植物油脂：

　　植物油脂富含大量的天然維生素E、氨基酸和礦物質。

　　8、少吃動物脂肪：

　　動物脂肪攝入量高，容易引起肥胖，提高卵巢囊腫的發病率。

　　9、少喝碳酸飲料：

　　此類飲料影響鈣質吸收，降低腸胃消化能力。

　　10、少吃冰冷、辛辣刺激性食物：

　　避免氣滯血淤、寒溼凝滯引起月經不調。如：花椒、胡椒咖哩等。

　　11、多吃纖維食物：

　　纖維食物可以幫助體內清除過量的雌激素，降低因雌激素過量引起腫瘤的風險，促進胃蠕動，減少便祕現象。如：蔬菜、豆類、大麥、蕎麥等。

　　宮寒會正常排卵嗎

　　宮寒的女性會感覺到下腹部的墜痛感,而且一般會手腳冰涼,會出現白帶異常或是月經紊亂等不適表現,更讓女性頭痛的是痛經的困擾。宮寒的發生給女性正常的生活已經造成了不良影響,很多女性較為關注的是宮寒會不會影響到排卵。

　　出現宮寒並不是不排卵,只是宮寒的話卵子和精子的活性較低,會導致其難以受孕。還有宮寒的女性其卵泡長的慢容易引起排卵延遲,排卵延遲的話月經當然也會隨之拖後。 宮寒不一定會導致不排卵,有部分患者可能會出現有不排卵的情況,而部分患者會有排卵受孕,但也可能會發生習慣性流產。宮寒是會導致女性不孕的,而所謂宮寒是中醫學上的一個概念,就是“子宮寒冷”,但中醫的子宮與西醫不同,可包括子宮、卵巢等多種器官,用中醫理論來解釋,宮寒是指女性腎陽不足,但也並不是說宮寒就一定不孕。

　　1、宮寒的病因

　　該詞為中醫學約定俗成所獨有,故其發病也是傳統中醫的發病學說可予以解釋。一般而言可因早產、流產等原因而使女性先天脾腎陽虛,脾腎陽虛不能很好地運化體內的水溼之氣,故而內寒積聚;也可因後天原因如貪涼涉水、長期居處寒涼之處、經期吹空調,貪食寒涼食品或直接在寒冬臘月遭受寒邪侵襲等,外來寒邪凝聚胞宮而發病。因胞宮泛指女性內生殖器,故可以見到各種各樣的婦科疾病發生,如盆腔炎、子宮內膜異位症、月經錯後、月經量少、閉經、痛經、陰道炎、流產、不孕等。

　　2、宮寒的臨床表現

　　因不同發病原因和不同的發病階段,宮寒可在女性的經、孕、乳、雜病等各方面有多種不同的臨床表現,如表現為月經期疾病的有:月經量少錯後、閉經、經期浮腫、經期腹瀉、痛經;表現為孕期疾病可有:先兆流產、習慣性流產、宮外孕等;表現為哺乳期疾病可有:惡露淋漓不盡、產後腹痛等;表現在婦科雜病可有:慢性盆腔痛、子宮內膜異位症、陰道炎、不孕等等。

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