女性健康補腎食譜

        女性健康補腎食譜有哪些呢?下面就讓小編告訴你帶你瞭解下吧，希望你喜歡!

　　一、：腰果蝦仁

　　材料：新鮮蝦仁、腰果、黃瓜、雞蛋、姜。

　　調料：鹽、廣東米酒、胡椒粉、麻油、雞精、生粉。

　　做法：

　　1、將蝦洗淨，去殼挑去蝦腸。

　　2、雞蛋分出蛋清，放入蝦，加適量鹽、米酒、胡椒粉、薑汁、生粉拌勻，醃一會。

　　3、黃瓜洗淨，去除瓜瓤，切丁。

　　4、準備好腰果，如果是生腰果，將腰果入溫油炸出成杏黃色備用，我用是鹽局腰果，免去這一過程，最後再放。

　　5、將黃瓜丁焯沸水中稍焯一下撈起瀝乾水待用。

　　6、鍋內放適量油，燒熱後，爆香姜米，加入蝦仁、炒至變色，放入黃瓜丁翻炒均勻，加適量鹽，雞精調味，勾薄芡，加入腰果，淋入少許麻油裝碟即可。

　　二、：芹菜蛋羹

　　材料：芹菜、麵粉、肉湯、雞蛋黃

　　做法：

　　1、將新鮮的芹菜準備好，然後清洗乾淨切段備用。

　　2、將準備好的芹菜放入鍋中爆炒，加入適量的清水煎煮。

　　3、隨後加入準備好的麵粉以及濃肉湯，最後放入雞蛋黃，這樣就可以起鍋了。