打呼嚕常見的症狀表現

　　生活中有很多人有打呼嚕的毛病，尤其是男性，因為這種症狀非常常見，所以大家都沒有引起重視，打呼嚕，這個看似沒什麼大不了的小習慣，其實隱藏著許多危害，所以千萬別輕視它。以下是小編為你整理有關於打呼嚕有什麼症狀表現，希望能幫到你。

　　症狀表現

　　1、睡眠時頻繁出現憋氣，呼吸暫停

　　鼾症患者夜間睡眠時，因呼吸堵塞常常引發憋氣，每次憋氣時間少則十幾秒，長則數分鐘，重症患者一夜多次被憋醒。患者往往在呼呼大睡一段時間後，呼嚕聲突然停住，呼吸暫停，患者口脣憋得青紫，呈痛苦掙扎狀，伴滿身大汗淋漓。

　　2、嚴重的打鼾聲，但鼻鼾時而終止

　　患者睡眠時由於氣道鬆弛、塌陷、舌根後墜等因素，導致上呼吸道狹窄，呼吸時氣流經過狹小的咽部，使咽腔軟組織產生顫動，發出鼾聲。

　　3、白天愛打瞌睡

　　患者日間常感睏倦、頭昏，每每在開會、聽課、讀書、看電視、坐車、甚而開車時，接連哈欠，悄然入睡，而且鼾聲如雷。復醒復睡，但睡眠質量不佳，患者往往是睡了很久，仍迷迷糊糊，睡意未盡。

　　預防辦法

　　1、增強體育鍛煉，保持良好的生活習慣。

　　2、避免菸酒嗜好，因為吸菸能引起呼吸道症狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥。尤其是睡前飲酒。

　　3、對於肥胖者，要積極減輕體重，加強運動。我們的經驗是減輕體重的5%—10%以上。

　　4、鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高，心臟負擔加重，容易導致心腦血管疾病的發生，所以要重視血壓的監測，按時服用降壓藥物。

　　5、睡前禁止服用鎮靜、安眠藥物，以免加重對呼吸中樞調節的抑制。

　　6、採取側臥位睡眠姿勢，尤以右側臥位為宜，避免在睡眠時舌、軟顎、懸雍垂鬆弛後墜，加重上氣道堵塞。可在睡眠時背部褙一個小皮球，有助於強制性保持側臥位睡眠。

　　7、手術後的患者要以軟食為主，勿食過燙的食物。避免劇烈活動。

　　危害性

　　1***導致疾病的發生：患者由於鼾症長期缺乏新鮮空氣，導致血氧濃度降低，血液粘稠度增加，患者的肺部、心臟以及其他器官會受到損害，從而導致一些嚴重疾病的發生，例如高血壓、冠心病、心率失常、肺心病、腦血管意外、內分泌紊亂和神經精神疾病等打呼嚕的危害。

　　2***易猝死：研究表明，睡眠呼吸暫停綜合症患者的猝死發生率也同樣遠遠高於正常人群，這就是打呼嚕的危害。

　　3***影響睡眠質量：睡眠時打鼾並伴有呼吸暫停或通氣不足，夜間反覆發生低氧血癥、高碳酸血癥和睡眠結構紊亂，出現晨起頭痛，白天嗜睡，記憶力減退等打呼嚕的危害，嚴重影響患者的生活質量和壽命。