成人夜裡磨牙有什麼原因

　　千萬不要小看磨牙，有很多的口腔疾病都是由它引起的。那麼呢?下面是小編精心為你整理的成人夜裡磨牙的原因，一起來看看。

　　成人夜裡磨牙的原因

　　1、情緒緊張

　　是磨牙症最常見的發病因素。懼怕、憤怒、敵對、牴觸以及其它各種緊張情緒，若因種種原因使患者難以及時發洩表現時，這些情緒在潛意識中週期性地通過各種方式予以表現，磨牙就是表現方式之一。

　　2、區域性因素

　　推測如有咬合早接觸時，患者常試圖將此牙面高點磨平，如果這種現象經常發生，久而久之，就會形成磨牙症。

　　3、全身因素

　　與寄生蟲有關的胃腸功能紊亂、兒童營養缺乏症、變態反應或內分泌紊亂部可成為磨牙症的發病因素***4***職業。有的職業型別有利於磨牙症的發生。如鐘錶工、汽車駕駛員和運動員這些要求精確性很高或精力高度集中的職業有發生磨牙症的傾向.但其原因尚不明瞭。

　　隨意磨牙症可見於有咀嚼口香糖、菸草、牙籤等習慣的人。

　　成人夜裡磨牙怎麼辦

　　1.白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態,即讓牙齒維持鬆弛,最好是嘴脣相合,牙齒相離。

　　2.咬蘋果或生蘿蔔等東西使上下顎疲勞,可鎮定嘴巴。

　　3.熱敷上下顎,可鬆弛咬合肌肉,也可減少頭痛的機會。

　　4.可到體育用品店買護齒套,有助於防止夜間磨牙。

　　5.磨牙與壓力最有關係,因此放鬆心情是最好的辦法。

　　6.減少咖啡因與精製碳水化合物的攝取量。

　　7.洗溫水澡。

　　8.寬待自己。

　　9.學習放鬆的方法,例如冥想或漸進式放鬆。