女性泌尿系統感染應該怎麼預防

　　最近天氣潮熱，細菌生長繁殖快，因此很容易引發泌尿系統感染，女性的生殖器官特點決定了女性泌尿系統感染的可能性很大。現在就跟著小編一起來了解一下女性泌尿系統感染的預防方法吧。

　　女性泌尿系統感染的預防方法

　　1.保持外陰清潔

　　女性成人應逐日洗濯外陰1次，經常勤換內褲，大便之後擦拭肛門，從前向後，避免將肛門汙物帶到尿道口。禁用坐浴要是坐在浴盆內洗澡，汙水容易浸入尿道，導致感染。因女人尿道短而寬，尿道口與陰道、肛門靠近，尤應注意。

　　2.防止尿液滿留

　　有尿意時，及時排尿，不要憋尿，每晚臨睡前，排空膀骯。***2***懷孕5個月以上的婦女睏覺時以左側、右側臥位為宜，免得卵巢榨取輸尿管，導致尿流不暢。***3***積極治療導致尿路梗阻的疾病，如泌尿繫結石、腫瘤、前列腺增殖、包莖、腎耷拉、瘢痕狹小、泌尿系先本性畸形等。

　　3.注意房事衛生

　　泌尿系感染的發病緣故原由，房事衛生習慣不良較為常見，男女一方外陰或陰道、尿道的病菌極容易傳給對方，也容易自身感染。因此房事前，應洗濯外生殖器。要是施用避孕工具，應將避孕工具洗濯或消毒。交媾前後，都應排尿一次。這個之外，戒除手淫，尤其是用器物手淫，防止尿道感染和損傷。

　　4.蔓越莓預防

　　女性的尿道比男性來得短，因此較容易出現感染問題，而且一旦發生泌尿道感染疾病，即使治癒後也很容易再度復發。而蔓越莓會使尿液酸化，讓泌尿道成為細菌不易生長的環境，並且又有著能夠阻止制病細菌黏附在體內細胞的作用機制，讓引發尿道感染的細菌難以附著在尿道管壁上，如此一來，即使仍能克服艱苦環境而生存下來的病菌，還是會隨著尿液被排出體外。

　　尿路感染了這麼辦

　　第一：養成良好的生活習慣

　　1、多喝水

　　最好每天都能夠攝取三千毫升以上的水分，這樣具有很好的利尿的作用。人體在排尿的過程之中，能夠很好的沖洗掉尿道之中含有的寄生細菌，具有很好的消除隱患的作用。

　　2、講究個人衛生

　　夏季每天都要洗澡，並且經常更換內褲。內褲最好選擇在透氣以及吸溼都非常不錯的純棉內褲。在進行夫妻生活的死後，一定要注意衛生。

　　3、不要憋尿

　　每天自豪每隔兩三個小時的時候就排尿一次，避免一些細菌在尿路之中繁殖。同時，日常生活中也應該避免出現久坐、***這些不良的生活習慣。

　　第二：飲食起居要適宜

　　1、保持愉快心情

　　尿路出現感染和我們身體的抵抗力下降以及身體過於緊張具有密不可分的 關係，所以說，在日常生活中應該保持一休哥愉快的心情，不要很粗線過度勞累以及長期精神緊張的情況，這樣不僅能夠提高身體抵抗力，同時還能夠預防疾病反反覆覆。

　　2、注意休息

　　在日茶館一定要有一個充足的睡眠時間，同時還要堅持體育鍛煉，注意身體的鷹眼社群。一定要注意勞逸結合，在休息的時候就不要工作了。在養病期間，最好能夠臥床休息，這樣能夠有效的增強我們身體之中泌尿系統的血液迴圈，加快病變部位的快速恢復。

　　3、飲食清淡

　　日常飲食要清淡，少吃一些具有刺激性的食物，例如生薑蒜和辣椒，同時也不要多喝酒。應該多吃一些具有很好滋補作用的食材，例如木耳和魚蝦等等，這樣才能夠有效的早呢過去身體的 抵抗力，減少疾病出現的可能。

　　如果出現了尿路感染了的情況，應該多吃一些容易消化並且含有豐富營養的食材，並且多喝一些白開水和具有利尿的食材。另外，患者應該少吃一些菠菜，因為這種食材中含有比較多的草酸，容易和身體之中的鈣質相結合，導致出現尿路結石的情況。

　　治療尿路感染的食療方

　　***1***青小豆麥粥：

　　小麥50克，青小豆50克，通草5克。先以500毫升清水煮通草，去渣後再加入洗淨的青小豆和麥粒共煮成粥。作早餐食用。

　　適應症：急性泌尿道感染。

　　***2***大麥薑汁：

　　大麥100克，生薑15克，蜂蜜少許。大麥;生薑洗淨，用清水煎汁，棄渣，加蜂蜜調味，分三次飯前服用，適應症：小便淋瀝澀痛。

　　***3***玉米鬚車前飲：

　　玉米鬚50克，車前子20克，生甘草10克。車前子用紗布包好，與玉米鬚、生甘草一起置砂鍋內，用500毫升清水煎取汁液400毫升，每日3次。

　　適應症：急慢性尿道炎、膀胱炎，溼熱引起的小便不利等症。

　　注意：孕婦忌服。

　　***4***薏米粳米粥：

　　薏米30克，粳米50克，白糖適量。薏米、粳米分別淘洗乾淨，入鍋用清水煮粥，粥成後加白糖調味。每日2次，每次1碗，10～15天為1個療程。

　　適應症：泌尿道感染，小便淋漓澀痛，淋濁。

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