孕婦怎麼保養自己臉部的面板

　　護膚對孕婦的重要性不言而喻，但是很多孕婦還沒有掌握養自己臉部面板的方法和技巧，甚至對於護膚的基礎常識都不知道。現在就跟著小編一起來看一看孕婦保養自己臉部面板的方法，資料僅供參考。

　　孕婦保養自己臉部面板的方法

　　1、面板的日常護理

　　避免長時間陽光直射,外出時可以塗抹一些防晒霜阻擋紫外線的傷害;

　　飲食儘量清淡,多吃含維生素B2、B6豐富的食物,促進面板新陳代謝;

　　多吃含維生素C的蔬菜水果,減少色素沉澱;

　　平時做好保溼護理,每日早晚各一次;

　　對腹部和其它易乾燥部位,平日做好滋潤保溼工作。

　　2、臉部面板的保養

　　徹底潔面:準媽媽一定要堅持每天早晚認真清洗臉部面板,可以使用孕婦專用的無刺激的潔面乳,清洗臉部的每隔角落。

　　塗抹護膚品:準媽媽孕期不能使用帶有有害元素的護膚品,但是不代表準媽媽就可以不塗抹護膚品,孕期的面板十分敏感,更應該保養。可以使用孕婦專用的護膚乳塗抹,使面板保溼水潤。

　　保溼:清潔面板後使用溫和的保溼乳液或乳霜,滋潤面板。

　　控痘:有些孕婦在孕期會發痘痘,此時宜使用天然植物類的護膚品進行保溼,既清爽也無負擔,切忌使用祛痘產品。尤其懷孕前3個月,祛痘產品中的某些活性成分對胎兒的影響還未定論。

　　防斑:多數孕婦在孕期會產生妊娠斑,類似黃褐斑之類的色素沉澱,這種斑在產後會自行消退,因此不用特意使用祛斑產品,只要用專門的母嬰護膚品或者植物類護膚品即可。

　　外出塗抹防晒霜、戴帽子:孕期的面板由於激素作用,很容易長雀斑,所以孕期外出時要塗抹防晒霜,尤其是炎熱的夏季更是要帶防晒帽,避免受紫外線的照射。但要選擇純物理防晒的產品,保證安全。

　　臉部按摩:臉部按摩就是加速臉部面板的血液迴圈,促進新陳代謝,使面板細膩光滑。或者去美容院請專業美容師輔助按摩,改善面板膚質。

　　及時補水:孕期不但孕婦本身需要多喝水來補充水分,臉部面板也一樣需要補水,潔面後、上網前、外出前都要塗抹一定的爽膚水,使面板保溼水潤,面板就不會幹燥、粗糙。也可以在閒散時給自己做個補水面膜。

　　3、勤擦滋潤油

　　從懷孕初期即可選擇適合體質的乳液、橄欖油,按摩霜產品,在身體較易出現妊娠紋的部位***大腿,肚子,屁股***,勤加按摩擦拭,以增加面板、肌肉的彈性以及血流的順暢。保持肌膚的彈性,對後期肌肉適應體重增加有明顯作用。

　　4、滋潤霜+橄欖油

　　懷孕中後期可以將妊娠紋按摩霜配合滋潤緊膚油使用。懷孕中後期由於體重增加迅速,很容易面板斷裂然後形成妊娠紋。也可以簡便一些,先塗抹一層保溼霜,再抹上一層橄欖油,輕輕按摩。

　　如何預防與消除妊娠紋

　　多吃含優質蛋白的食物

　　懷孕期間注意多吃一些富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物,如豬蹄、動物蹄筋、豬皮和魚皮凍等,對防止妊娠紋也有一定的預防效果。

　　產後堅持保養

　　生產後在洗澡時可用毛巾對腹部、腿部進行揉洗,再將溫熱的牛奶塗在肚皮上,用雙手從裡向外揉。最後再塗上滋潤緊膚油,能收緊面板,並促進面板新陳代謝,加速細胞修復的作用。

　　使用妊娠紋修復產品

　　如果長了妊娠紋可以利用專業的妊娠紋修復產品進行修復,妊娠紋不多的話,後期會慢慢消退減少一些。

　　臉部保養美白護膚的方法

　　1、進行晒後修復工作

　　白天防晒是不夠的，晚上還要記得做好修復工作。晚上回到家，選用鎮靜肌膚的面膜敷臉，以便讓肌膚補充充足的水分，隨後，還要記得塗抹晒後修復霜，才能讓肌膚得到更好的保護哦!

　　2、按摩祛斑

　　每天堅持以下幾個按摩步驟，也可以幫助肌膚排毒，最終預防雀斑的產生哦。按摩足太陽膀胱經，由足跟外上行，由上而下刺激5遍。在肝俞、腎俞、脾俞、三焦 俞等穴位稍停片刻按揉之。

　　食指指壓足小趾外束骨穴。每秒按一次，共按5～10次。在背腰中線督脈部位、由上而下推擦5遍，再以背椎為中線，用手掌分別向左 右兩旁推擦10遍以上。

　　3、少用化妝品

　　化妝品中含有汞、鉛、砷等重金屬，它們可以讓你在化妝之後變得光彩奪目，可是這美麗背後的代價就是肌膚質量的日趨下降。滲透進來的重金屬還會誘發、加劇面板深層中黑色素的沉著，讓斑點越來越多、越來越明顯。

　　4、青菜汁祛斑

　　斑點大多時候就是黑色素的沉積，而斑點肌一般都偏酸性，所以要想祛斑，洗臉後，可用一些青菜汁拍面部，菜汁中所含葉綠素被面板吸收，使之呈中性。

　　西瓜中含有黃、綠、紅三元素成分，是“完整”的營養品，可以讓肌膚變得白淨透亮。