適合女性養顏美容的花茶

　　每個女子都是愛美的，為了不成為“黃臉婆”女人就是要學會保養自己，一些花茶具有美顏的功效，下面小編為你整理答案。

　　1、美麗佳人茶

　　製法：芙蓉2瓣，薔薇實一茶匙，覆盆子一茶匙，黑莓葉3片。

　　功效：富含維他命B、C、D、E，有濃濃果香，能給予肌膚最佳滋潤，養顏美容佳品。

　　2、玫瑰香頌

　　製法：粉紅玫瑰、馬鞭草、矢車菊個一茶匙，茉莉半匙。

　　功效：滋肝養胃、養顏美容、緩和情緒。

　　3、鄉村茉莉

　　製法：茉莉、馬鞭草、薄荷各一匙。

　　功效：清新提神、消除疲勞、清熱健胃，對乾性與過敏性肌膚有益，是歐洲鄉間傳統飲品

　　4、花果茶

　　製法：玫瑰、芙蓉、杜松果、薔薇實、洋柑橘各一茶匙;紫翼天葵兩三朵。

　　功效：富含維他命C，潤喉養顏。

　　5、梅開三度***調經養顏***

　　配方組成：紅棗、烏梅等。

　　功效：具有活血祛淤，調經養顏及補血作用。可健脾和胃，補養肝腎，煥發青春，增強生命活力和延長青春。

　　6、清涼魔法

　　製法：柳橙花、熏衣草各一匙，安神菩提3枝，薄荷一匙，肉桂4片。

　　功效：鎮定神經，能有效緩解神經緊張與焦慮。

　　綜上6種花茶搭配祕方，各有各的好處和作用。花茶搭配製成各種美容茶是女性保健的天然保健飲品。也是很多女性朋友美容養生的祕密哦。

　　飲食

　　1、枸杞酒釀蛋:給您好臉色

　　很多人喜歡吃酒釀雞蛋,但這裡推薦的枸杞酒釀蛋用的是鵪鶉蛋。這是因為鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、維生素E等,與酒釀一起煮,還會產生有利於女人面板的酶類與活性物質。每天一碗,讓您的面板細嫩有光澤。

　　枸杞子則是滋補肝腎的佳品,也是美容藥膳中常用的原料之一,維生素A的含量特別豐富。這些食物加在一起後,更能促進營養成分的吸收,女人食用後臉色更加滋潤動人。

　　煲枸杞酒釀蛋時,先將200克酒釀煮開,然後依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌後的鵪鶉蛋,最後大火煮開即可。

　　2、木瓜紅棗蓮子蜜:補血養顏

　　木瓜是盡人皆知的美白食品,它的維生素A含量極其豐富。中醫認為,木瓜味甘、平,能消食健胃、美膚養顏、滋補催乳,對消化不良或便祕的人也具有很好的 食療作用。美容食療時,木瓜可配牛奶食用,也可以用來製作菜餚或粥食。紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品,如果紅棗配上蓮子食用,又增加了調經益氣、 滋補身體的作用。

　　乾燥的冬春季節,做一道熱乎乎的木瓜紅棗蓮子蜜,不但暖身暖心,還能幫助面板抵禦乾燥的氣候。準備好木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。首先,將紅棗、蓮子加適量冰糖,煮熟待用。然後將木瓜剖開去籽,把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜裡面,上籠蒸透後即可食用。

　　溫馨提示 食用時,一定要將木瓜一起吃掉。晚餐後,這道滋補佳品最適合作為一道甜品,讓全家人一起享用。

　　3、花生芝麻糊:抗衰老

　　花生與黑芝麻是30歲女人抗衰老的首選食品,這主要歸功於它們富含維生素E,同時還有防止色素沉著於面板的作用,避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有強 力抗衰老物質芝麻酚,是預防女人衰老的重要滋補食品,其中的B族維生素含量也十分豐富,可以促進人體的新陳代謝,還有利於激素和懷孕激素的合成。

　　溫馨提示 最好不要將花生外面的“紅衣”剝掉,因為“紅衣”具有極好的補血功效。

　　養顏方法

　　1、早起一杯水

　　每天早上一杯水很重要,身體經過一晚上的新陳代謝,這個時候一杯水正好可以清洗潤潤腸道,以促進大小便排除,為一天的新陳代謝來一個好的開始。每天喝足2升水可以沖洗體內的毒素,不要等到口渴才去喝水,那已經是身體嚴重缺水的訊號,有事沒事的時候都可以喝點白開水,保證一天8杯水。

　　2、多吃水果

　　新鮮水果被稱為體內“清潔劑”,有解毒的作用,經常吃水果可以將累積於細胞內的毒素溶解,還能起到平衡體內酸鹼性的作用,因為大多數水果是鹼性的,比如檸檬等,因此,女人一定要多吃水果。如果你不喜歡吃水果,你可以把水果用榨汁機榨成果汁,可以溶解沉澱於細胞內的毒素,待這些被溶解之後隨尿液排出體外,可以帶走身體很多毒素。

　　3、吃粗纖維食物

　　現在很多人吃細糧,粗纖維吃的很少,多吃些富含纖維質的食物,比如糙米、紅薯,芋頭等就能幫助排便。多吃有助於消除體內積累的毒性物質,很多粗纖維的食物還有解毒的功能哦。

　　4、晚上11點前睡覺

　　女人千萬不能做夜貓子,女人是熬不起的。女人睡覺之後,11點開始身體的心肝脾肺腑就開始排毒,面板也都開始新陳代謝,而這些都必須在熟睡下才能進行。如果晚上失眠或者熬夜,體內毒素不能及時排除,臉上會長斑的哦。

　　5、愛上運動

　　運動的女人不會老,現在很多白領,常年呆在辦公室,很少運動。運動時候,身體上出汗也是身體排毒的一個很好的途徑。排汗的時候,身體大量毒素隨著排除體內,因此,女人每週最少劇烈運動2次,大汗淋漓的那種感覺最好。當然,有氧運動更有效哦。還能減肥,一舉多得。