鬼壓床科學怎麼解釋

　　東方人說鬼壓床，西方人說惡魔坐床頭，其實都是睡眠麻痺，睡眠麻痺在醫學上叫夢魘。就是我們睡覺的時候，會出現一種睡眠障礙。下面是小編精心為大家蒐集整理的，大家一起來看看吧。

　　據國外媒體報道，有時人們在夜晚會突然看到一個威脅陰影出現在臥室中，他會試圖尖叫，卻無法張開自己的嘴巴***也就是通常所說的“鬼壓床”***。這種體驗被稱為“睡眠癱瘓症”，是一種可怕的現象，四成人群在一生中會經歷這樣的事情。目前，美國研究人員認為他們知道這一怪異體驗是如何發生的，事實上這與大腦頂葉區域密切相關。

　　研究人員認為，睡眠癱瘓症通常出現於某人在保持清醒的快速眼動***REM***狀態，事實上他們處於做夢之中。快速眼動將持續大約5-15分鐘，整晚大約每90分鐘重複一次。雖然人們處於清醒狀態，但是他們的肌肉幾乎麻痺，這是一種進化機制，可以保持人們做夢時防止夢遊行走。

　　但是那些體驗睡眠癱瘓症的人群，少部分人能夠感覺到彷彿有一個惡魔的身影停留在房屋中，感覺胸口壓力很大。目前，美國加州大學聖地亞哥分校神經系統科學家巴蘭德-賈拉爾***Baland Jalal***稱，一種解釋是大腦區域有干擾，該區域存在“自我”神經地圖。或許在大腦的某一部分，存在著身體的“基因電路影象”。

　　研究人員猜測“基因電路影象”位於頂葉區域，是大腦中頂部位置。當某人在快速眼動睡眠中突然醒來，頂葉將監控大腦神經細胞，指令肌肉移動。然而，肢體是臨時性癱瘓，導致神經系統擾亂，出現幻覺效應。

　　賈拉爾說：“某人所說看到的魔鬼身影實際上是大腦將本人身體影象呈現在一個幻覺影象中。如果這一觀點是正確的，那麼處於睡眠癱瘓症的獨臂人群，可以幻覺中看到的魔鬼也是獨臂。”目前這項最新研究報告發表在近期出版的《醫學假說》雜誌上。

　　鬼壓床是怎麼回事

　　很多人都有過這種感覺，剛剛睡著或是一覺醒來的時候，就會感覺自己的意識非常清醒，可是身體卻不由自己的使喚，想起起不來，渾身像被什麼東西裹住似的，想說話又說不出來，眼睛怎麼都睜不開，有的時候可能還會胸悶。不論自己怎麼掙扎，怎麼用力想讓自己身體動起來都無濟於事。有的人甚至還會產生幻覺，包括看到黑色的幻影。

　　據一些曾經有過這種經歷的人介紹，這種感覺非常可怕，就像掙扎在生死邊緣一樣。當時真的希望周圍的人能夠叫醒自己或是有誰能把自己推醒。民間常把這種感覺稱為鬼壓床或夢魘。

　　據一些曾經有過這種經歷的人介紹，這種感覺非常可怕，就像掙扎在生死邊緣一樣。當時真的希望周圍的人能夠叫醒自己或是有誰能把自己推醒。那麼這種感覺究竟是怎樣產生的呢?醫學上對此有何解釋呢?

　　據西醫專家介紹，這種症狀在醫學上稱為睡眠癱瘓症，常發生在剛入睡或者是將醒未醒的時候，這個時候人們剛好進入熟睡、開始進入做夢的睡眠週期。身體的各部位都處於極低張力的狀態下，人的意識可能由於過於興奮而出現這樣的感覺。

　　睡眠癱瘓症出現的原因目前還並不是很清楚，但目前來看，身體過於疲勞，睡眠嚴重不足，或者遺傳傾向等，也是造成睡眠癱瘓症的主要原因。

　　多數人在出現這種情況的時候都會覺得恐慌，所幸這種情形多半在幾分鐘內會慢慢地消失或突然地恢復肢體的動作。可是發作當時的恐慌感覺，在醒來後仍會讓人覺得害怕，只覺得被什麼不明物體壓得胸悶。

　　這種睡眠障礙症狀很普遍!遇到這種情況不要過於緊張，這種睡眠障礙症狀很普遍。正常人40%-50%都有過一次或兩次這樣的症狀，只有3%-6%的人會反覆出現這樣的症狀。此情況任何年紀的人都會發生，但很少有人連續發生。

　　每當遇到鬼壓身時，我們腦袋是清醒的，覺得恐慌，都會拼命的掙扎，但大多數人都要掙扎很久才會醒來，醒來時發覺全身都疲勞無力，在這個過程中，我們很無助，其實有一個辦法是很有效的：就是儘量放自己放鬆下來，不要考慮我們腦袋中的幻像，然後做幾次長長的深呼吸，全身就會鬆下來，可以恢復動作了。

　　如何避免鬼壓床

　　1、應注意調節好心態，避免緊張或焦慮。同時注意按時作息，該休息時充分休息，不要讓自己太累，不要熬夜，維持正常的作息通常就會減少發生的機會。但也不能太貪睡，這樣更易造成睡眠紊亂。

　　2、注意睡眠姿勢，避免仰臥或手放在胸口上等不良睡姿。

　　3、適當進行體質鍛鍊：運動能調節和改善大腦的興奮與抑制過程，調整大腦功能，使自主神經的調節功能增強，促使神經功能率紊亂的恢復,。應多參加戶外活動。身體運動後的勞累感，通過睡眠很容易改善，也會睡的很舒服。

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