冬季煲什麼湯養生

　　冬天天氣寒冷，這個時候在家裡修身養性，調養身心最好不過了。養生專家稱，冬天可以採取食補的方式進行科學養生，適合喝一些養生湯來補養身體。下面就讓小編告訴你，歡迎參閱

　　冬天適合喝什麼湯?適合喝茶樹菇排骨湯

　　製作原料：茶樹菇、排骨、六顆紅棗、兩片生薑，適量清水及食鹽。

　　烹飪方法：將茶樹菇清洗乾淨，切成段，將排骨切成小塊狀，放入開水中去一下血水，撈出備用。在鍋內放入適量的清水，先用大火將水煮沸，然後將茶樹菇、排骨、紅棗、薑片一起放入開水中，大火先煮十五分鐘，改用中火熬燉半個小時。

　　食用功效：可以有效清理腸胃，去除身體內多餘的油脂。

　　冬天適合喝什麼湯?適合喝田七川弓烏雞湯

　　製作材料：二十克田七，八克川弓，半隻烏雞，一百克瘦豬肉，三片生薑。

　　烹飪方法：將所有的材料清洗乾淨，然後把烏雞和瘦豬肉切成塊狀，放入開水鍋內去除血水。然後在燉鍋內放入十碗水，用大火燒開，將烏雞、豬肉、田七、川弓、生薑片放入鍋內，改用中火熬燉大約一個半小時，烏雞湯就可以出鍋了。

　　食用功效：此款湯可以調理經脈，舒心益氣，補血養神，非常適合冬天食用。

　　冬天適合喝什麼湯?適合喝紅棗魚頭湯

　　製作材料：八顆紅棗，一個大魚頭，三片生薑。

　　烹飪方法：將魚頭清洗乾淨，去除雜質，將十碗清水放進鍋內大火燒開，放入魚頭、紅棗與生薑片，用中火熬燉兩個小時即可。

　　食用功效：此款湯雖然簡單，卻可以有效滋補身體，養顏美容，補腦養髓。

　　冬天適合喝什麼湯?適合喝川貝蘋果湯

　　製作材料：一隻蘋果，十克川貝，適量蜂蜜。

　　烹飪方法：將蘋果清洗乾淨，切得時候要注意，將蘋果平切蓋，把核清理出來，留出空心，放入川貝和蜂蜜，蓋上蓋，可以用牙籤固定一下，放在水中燉大約兩個小時，川貝蘋果湯就做成了，湯和蘋果都可以食用。

　　使用功效：冬季乾燥，多喝此款湯水，可以潤口去噪，滋養身心，還可潤肺止咳，補養元氣。

　　冬天適合喝什麼湯?上文所提到的幾款湯都可以常喝。現在正是冬季，如果您想讓全家人的身體都健康安樂，可以多做一些養生湯讓家人食用。當一家人坐在一起喝著熱呼呼的湯水時，幸福溫暖的感覺就會瞬間溢滿整個房間。