米醋泡腳的功效和作用有哪些

　　隨著天氣漸漸變冷，用熱水泡腳也成為了每天必須做的一件事兒，每天晚上睡覺之前用熱水泡泡腳，睡覺也會特別香。而如果在泡腳水中加一些米醋，效果會更優哦!下面就由小編為大家介紹下米醋泡腳的功效和作用，希望可以幫到大家哦。

　　米醋泡腳的功效和作用

　　冬季用米醋泡腳不僅可以驅寒，還大大增強了養生功效。用米醋泡腳能夠促進人體血液迴圈，使得人體中的各個組織器官也變得活絡起來，進而提高免疫力，體質也能夠得到改善。

　　用米醋泡腳還能夠促進身體各個組織的新陳代謝，有利於身體中二氧化碳和廢氣的排出，使人體得到放鬆，消除疲勞，感覺到舒暢。

　　每天用米醋泡腳半小時，能夠可以起到調節神經的作用，長期堅持，還可改變睡眠質量，緩解失眠多夢、早醒等睡眠障礙

　　用米醋泡腳，能夠使米醋中的有效成分滲入腳部面板，增強血液迴圈，啟用、強化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治療慢性病症。

　　用米醋泡腳還可以增強面板彈性，使面板變得光滑;還可以祛除風溼，改善畏寒怕冷等不適症狀，並且可以起到預防感冒的作用。

　　米醋泡腳多久有效果

　　一般來說，每次用米醋泡腳的時間建議控制在30分鐘之內，時間不宜太長。因為米醋具有一定的腐蝕性，可軟化角質層，雖然說有一定的益處，但是長時間下來，就會損害到腳部面板，使腳部面板失去保護層，更容易被細菌所侵襲。

　　並且，用米醋泡腳的時候，人體會出汗，時間過長的話，也容易過多的損耗人體的能量，這對人體健康是不利的。

　　因此，我們建議用米醋泡腳是每天一次，每次不超過30分鐘。根據每個人的病症和需要的不同，堅持時間的長短也會有所不同，有的一兩個月，有的是半年，有的甚至是兩年。

　　米醋泡腳能根治腳氣嗎

　　有相關經驗的網友告訴我們，他堅持用純米醋泡腳一段時間之後，腳氣是消失無蹤了的，這樣說來，米醋泡腳是有可能根治腳氣的。

　　腳氣的產生是細菌感染所致，而細菌的產生主要有兩種原因：

　　第一種是潮溼的環境，腳部本身就很容易出汗，汗液裡除含水分、鹽分外，還含有乳酸及尿素，很容易就導致細菌及黴菌的大量繁殖。

　　第二種悶熱密閉的空間，當鞋穿的很緊密，通風透氣性不佳時，面板表面的ph值會產生變化，而且會放出二氧化碳氣體，這樣就促使了細菌的生長。

　　而米醋具有殺菌抑菌的作用，能夠抑制這些細菌的生長，從根本上治療腳氣。

　　但如果是腳氣十分嚴重時，如有出現水皰、潰爛等現象時，是不宜用米醋泡腳的，這時候還是找專業的醫師進行治療比較好。

　　泡腳用米醋好還是白醋好

　　米醋和白醋都含有大量的醋酸，用來泡腳都具有很好的保健作用，在養生保健上沒有太大區別，大家可以根據自己的需要選擇。

　　但如果要治療腳氣、腳臭等病症的時候，就有很大的區別了。在治療腳氣的時候，我們建議是用白醋，因為白醋的殺菌效果會更強烈一些，白醋還可以防止腳氣復發;而如果是單純的治療腳臭，用米醋就可以了。

　　需要注意的是，無論是用米醋還是白醋泡腳，都不要長時間泡，避免酸性過強而傷害到面板。