子宮受涼保養卵巢吃什麼食物

General 更新 2024年12月22日

  通過暖宮能夠調經養血、溫暖子宮,起到抗炎修復、科學調理子宮環境、有效保護身體健康和生育能力的作用,那麼子宮受涼吃什麼好呢?下面小編給大家介紹子宮受涼的保養食物,希望對你有用!

  暖宮食物1:薏仁紅豆蓮子湯

  食材:紅豆200g、蓮子200g、薏米100g、水適量、枸杞適量

  做法:

  1***準備好薏米、紅豆、蓮子

  2***三種食材洗淨軟男看過來,

  3***加適量水放高壓鍋中大火煮開後小火壓20分鐘

  4***煮好開蓋好放適量的枸杞煮幾分鐘即可

  暖宮食物2:當歸羊肉生薑湯

  食材:羊肉200g、當歸20g、生薑20g、鹽適量

  做法:

  1***準備所需材料。

  2***將羊肉洗淨切成小塊,當歸、薑切片。

  3***羊肉分別放入燉盅內。

  4***加入生薑和當歸片。

  5***再新增1飯碗水,平常吃飯的碗就可以。

  6***然後加上蓋子,坐電燉盅內。

  7***燉兩小時即可。

  8***燉好後取出加入少許鹽調味。***也可不放***

  9***把它拌勻即可食用。

  暖宮食物3:益母草荷包蛋湯

  食材:益母草20g、雞蛋1個、大棗20g、紅糖適量

  做法:

  1***準備食材

  2***大棗洗淨泡10分鐘,清洗乾淨

  3***鍋內放水,加入益母草

  4***放入大棗

  5***煮沸後轉小火熬煮,最後轉大火略微收汁,一共煮15分鐘左右

  6***煮好的湯汁用漏網過濾,把大棗用筷子撿出來,再次過濾一次

  7***過濾好的湯汁和大棗燒開

  8***打入雞蛋加入紅糖,煮至雞蛋熟即可

  暖宮食物4:紅豆湯

  食材:紅豆100g、清水800ml、白砂糖適量

  做法:

  1***備好紅豆100克。

  2***將紅豆清洗乾淨,加水800毫升。

  3***啟動電高壓鍋相應檔位。

  4***解壓後,開蓋加糖。

  5***攪拌均勻。

  6***盛到碗中享用。

  暖宮食物5:杞米豆漿

  食材:黃豆40g、小米20g、枸杞10g、冰糖適量

  做法:

  1***準備所需材料,黃豆提前泡軟。

  2***將泡軟的黃豆洗淨,倒入豆漿機內。

  3***小米洗淨加入豆漿機內。

  4***加入枸杞。

  5***再新增適量的清水。

  6***啟動豆漿機的豆漿功能。

  7***將打好的豆漿倒出濾渣。

  8***最後加入適量的冰糖調至溶化即可飲用。

  暖宮食物6:紅糖黑棗薑茶

  食材:姜10g、黑棗5粒、紅糖8g、水350ml

  做法:

  1***薑切片,黑棗衝冼

  2***準備紅糖

  3***鍋中煮沸水放入薑片、黑棗,小火煮20分鐘;

  4***放入適合自己甜味的紅糖攪均。

  暖宮食物7:桂圓紅棗養血茶

  食材:紅棗3個、桂圓4個、開水適量

  做法:

  1***準備所需材料。

  2***將紅棗洗淨去核,桂圓去殼去核。

  3***將紅棗、桂圓放入壺內。

  4***加入開水。

  5***然後蓋上蓋子悶15-20分鐘。

  6***泡至出味即可飲用。

  暖宮食物8:黃芪紅棗枸杞茶

  食材:黃芪15g、枸杞15g、紅棗15個、蜂蜜適量

  做法:

  1***準備食材

  2***泡泡洗淨

  3***砂鍋加水,加黃芪、紅棗、枸杞

  4***大火燒開

  5***轉小火熬煮1小時即可,

  6***用濾網濾出茶汁,加蜂蜜拌均勻即可飲用

  暖宮食物9:醋泡黑豆

  食材:黑豆100g、陳醋150g、蜂蜜1湯匙

  做法:

  1***黑豆先挑選出不好的顆粒。

  2***清洗乾淨。

  3***炒鍋燒熱,放入黑豆。

  4***小火炒至黑豆豆皮開裂,散發出豆香。

  5***炒好的黑豆盛出,晾涼。

  6***把晾涼的黑豆放入杯中。

  7***倒入陳醋。

  8***用保鮮膜密封好,放入冰箱冷藏2天。

  9***取出浸泡好的黑豆。

  10***放入蜂蜜拌勻,再封好如冰箱冷藏1天即可食用。

  ***本素材來源於網路 版權歸原作者所有***

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