保養卵巢的中醫特效祕方

　　隨著女性年齡的增長，卵巢功能會逐漸衰退，就會導致一系列綜合症狀的出現。那麼該怎樣保養卵巢呢？下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　卵巢出問題的預警訊號

　　當女人20歲時——痛經，月經不調。

　　當女人30歲時——面板暗黃無光，長斑，面板乾燥，毛孔粗大。

　　當女人40歲時——幹紋細紋皺紋、各種斑點。更年期綜合症;易怒;陰道乾澀。

　　當女人50歲時——容易發胖。乳房下垂，明顯衰老，潮紅潮熱;周身痠痛疲憊。

　　當女人在不同的年齡段，出現以上問題時，說明你該注意呵護保養你的卵巢了。

　　保養卵巢的中醫祕方

　　根據自己的體質特徵來進行卵巢保養

　　在中醫學認為，人的體質有陰、陽、寒、熱、虛、實等不同型別，體質偏寒的人，在進行滋補的時候，應當注意根據自己的體質來進行進補。比如說，體質偏熱而且並不虛弱的人，保養卵巢的時候就不應當服用大量的鹿膠、阿膠、黑桃、芝麻等太過大補的食物，很容易使體內溼熱更加嚴重，從而引發月經失調現象。

　　順應卵巢週期性的變化特徵

　　卵巢在一個月經週期中有卵泡期、排卵期以及黃體期，在中醫上認為月經週期不同的階段，體內陰陽氣血處於不同的狀態，比如月經期過後的時期是陰長時期，可以適當吃點溫補性的食物或者藥物，再加以運動來使氣血流暢。

　　良好的心態對於卵巢功能的維護也是非常重要的

　　女性內分泌是受大腦皮層影響的，長期勞累、精神過於緊張或者情緒壓抑的人，大腦皮層都很容易受到抑制，會直接影響到女性的內分泌功能。因此，學會隨時調整好自己的心態非常重要，可以在很大程度上減少患病的機率。卵巢保養除了需要謹遵以上三大原則，還需要注意日常飲食，可以多喝牛奶、多食魚等高蛋白的物質，補充身體所需的營養物質。

　　卵巢保養的小方法

　　刮痧保養法

　　女性的生殖系統會在人中穴、承漿穴及相應部位有相應的反射區對應，經常刺激這些部位，通過任督二脈的傳導以及全息的對應關係，可以間接調節和改善女性內分泌，可以保養子宮、卵巢，延緩衰老。

　　食療保養法

　　做法：將枸杞***50g***、豬肝***400g***分別用清水洗淨後，將豬肝切片。先將枸杞子、生薑加適量的清水，大火悶燉半小時左右，然後改用中火繼續燉45分鐘左右，最後加入豬肝。待豬肝熟透後加入適量鹽調味即可。

　　瑜伽保養法

　　養成經常練習瑜伽的好習慣，可以幫助疏通女性生殖器官的氣血迴圈，調整荷爾蒙的分泌，加強機體功能，改善卵巢的功能作用。

　　穴位按摩保養法

　　通過穴位的刺激可以調整女性內分泌和生殖系統功能，對於卵巢以及子宮的保養都是非常有益的。保養卵巢主要穴位有：氣海、關元、神闕等腹部穴位以及血海、三陰交、湧泉等穴。可以用自己的食指指腹在這些穴位上進行按壓，每天堅持按壓20分鐘，長期以往養成習慣，對卵巢和子宮有意想不到的好處。

　　保護卵巢的注意事項

　　1、避免房事過度

　　因為女性多虛，一定要避免房事過度，要房事有節，夫妻性生活是一把雙刃劍，頻繁性事，直接損傷腎精、腎陰、腎陽等，導致腎氣衰敗，從而直接引起卵巢功能衰退。

　　2、不要隨便吃補品

　　女性不要亂補激素類藥物或保健品，不當的激素補充和不良保健，會導致卵巢的過度刺激，產生很大的副面作用，結果會事與願違，適得其反。

　　3、避免情緒消極化

　　女性一定要避免過度情緒化，學會保持長期心情愉快，這是一門學問，女性長期情緒抑鬱不舒，直接影響乳房和卵巢，中醫的肝經直接通過乳房和輸卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，長期肝氣鬱結勢必直接影響卵巢功能。

　　4、避免久坐

　　如果女性一定要避免久坐，久坐姿勢直接影響盆腔生殖器官卵巢的血液微迴圈，阻礙卵巢組織的營養供給，久而久之影響卵巢正常功能。這是對卵巢健康很不利的。

　　5、避免吃刺激性食物

　　女性一定要避免食用過多刺激性食物，女性多盆腔炎症病變，刺激類食物直接加重炎症，波及影響卵巢功能。為了你的卵巢健康，還是吃得清淡點吧。

　　6、避免熬夜工作

　　女性一定避免長期熬夜工作，長期熬夜直接耗傷女性經血，暗耗女性精氣神，損傷腎氣，影響卵巢功能。

　　7、慎選卵巢保養機構和按摩師

　　近幾年來卵巢保養在全國大中城市興起，但由於許多女性朋友缺乏必要的醫學常識，對國內外卵巢保健產品的功效及相關知識知之甚少，很容易受廣告影響而盲目購買各類保健產品，做錯選擇，甚至危害到卵巢的健康。卵巢保養一般選用按摩、臍貼、點穴等中醫療法，對取穴、按摩等手法的要求很高，需要有經驗的專業中醫師才能熟練操作。如果取穴不準或手法、力度不當，很可能損害卵巢，甚至引起卵巢的惡性病變等。這一點一定要注意。