紅小豆薏米的功效作用禁忌和做法

　　薏米紅小豆粥受到很多人的喜歡，這不僅與這兩種食材的搭配有關，也與薏米紅小豆粥的功效和作用有很大的關係。下面小編為大家整理了紅小豆薏米的功效作用，希望大家能夠喜歡。

　　紅小豆薏米的功效

　　成分：富含維生素E及鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分;

　　性味：性平，味甘、酸;

　　歸經：入脾、肺、腎經;

　　功效：能潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、預防結石、健美減肥、清熱解毒、健脾利溼、延緩衰老、益氣補血、改善腎功能下降等多種功效。

　　紅小豆薏米的作用

　　緩解紅疹：當面部出現紅疹以及痘痘，這是由於身體內心肺火旺所致，可使用薏米紅小豆來洗臉，能緩解其症狀。

　　治療腳氣：使用薏米紅小豆與碎黃豆一起熬成，使其湯用來泡腳，能夠起到防治腳氣的功效，這是由於溼熱下注的因素。

　　溫補之效：將薏米紅小豆與桂圓和大棗一起熬成，能夠幫助體質偏寒的人群，達到溫補的功效，並能緩解緊張情緒。

　　降調功能：具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。

　　美容養顏：可以保持人體面板光澤細膩，消除粉刺、色斑，改善膚色。

　　輔助治療：能有效抑制癌細胞的增殖，可用於胃癌、子宮頸癌的輔助治療。

　　紅小豆薏的食用禁忌

　　一次性不能食用過度，否則可能導致腹瀉、腹痛。紅小豆薏米大米粥吃多了反而對胃不好，忌空腹食用，吃的時候最好能有肉類或澱粉類食品輔佐。紅小豆薏米大米粥不可與鯉魚同食，因為其中的紅小豆與鯉魚一樣是消水腫的功效，同食則加劇利水對身體有損害。

　　體內無溼邪的人是不宜食用的。

　　拓展知識-紅小豆薏米粥的做法：

　　紅小豆薏米粥具有清熱、利尿、解毒的作用。尿頻、尿急、尿痛的患者可經常食用。

　　材料：薏米50克，紅小豆25克，白糖適量

　　紅小豆薏米的做法

　　1、薏米、紅小豆洗淨後放入鍋中，加適量水浸泡3-4小時後同煮至熟。

　　2、加入適量白糖，冷卻後食用