高血壓中醫養生知識

　　高血壓患病率，不斷升高，已成為致死、致殘的主要原因。那麼，你想了解嗎?下面是小編帶來關於，歡迎大家閱讀。

　　有哪些

　　1、小蘇打洗腳治高血壓

　　某人以前血壓經常處在高壓160、低壓90的位置，吃各類降壓藥多種，治療效果不大，後經一老者介紹一方法：

　　用小蘇打洗腳，把水澆開，放入二三勺蘇打，等水溫能放下腳時開始洗，，每次20-30分鐘，我洗了三次很是見效，至今已有20年了，一直未犯。

　　2、山裡紅生地治高血壓

　　一患高血壓兩年之久，高壓一百八十四、低壓九十左右，無法工作。後食用了一個偏方，誰知吃了一副就好了。

　　其方法是∶精選山裡紅三斤、生地一兩、白糖適量。山裡紅洗淨去子放不鏽鋼鍋內煮爛，放入白糖，煮熟涼後放冰箱儲藏。每天不計時食用，就像吃零食。輕者一副重者三副。

　　3.我國民間常用鬼針草治療高血壓，療效顯著

　　鬼針草，又名一把針、粘身草、刺針草、盲腸草等，為菊科一年生草本植物，性溫，味苦，無毒。現代藥理證明，鬼針草含黃酮甙、皁甙、鞣質、多元酚、香豆素、苦味素、碘、膽鹼、氨基酸、維生素等成份，對調節人體血壓具有良好的功效。

　　具體方法為，每日用幹鬼針草30克，加水2000毫升，水煎後代茶一日內服完，連續服用八九天見效或血壓恢復正常，並且能長期保持血壓穩定。

　　鬼針草的獨特之處在於患高血壓的病人服藥後血壓能降至正常，血壓偏低的人可使血壓回升，血壓正常的人沒有變化，它確實是防治高血壓，腦血栓和冠心病的特效藥物。

　　4、治初期高血壓一方

　　香蕉皮3個煮水泡腳，20-30分鐘，水涼再加熱水，連續三天，血壓降至正常。

　　5、高血壓祕方

　　藥方:白胡椒7粒,南杏仁4粒,糯米7粒,桃仁2兩,枝子1兩。

　　說明：

　　***1***將上列五物研成粉末。

　　***2***用雞蛋的蛋白混合後，捏成餅狀。

　　***3***晚上睡前貼在腳底心上。男左女右，用紗布包好。

　　***4***第二天早晨起床後除去。***一副只能用一次***

　　***5***如腳上發現有青色，乃正常現象。

　　***6***輕者三服，重者五服，連續使用，不可隔天。

　　注意：此方忌口服。

　　效果：永遠斷根，屢試屢效，患者受益甚多。

　　6、花生加醋治療高血壓

　　花生半碗***大碗，帶紅衣***加上好醋慢一碗.泡上7天，每天早晚各吃10粒.等血壓降下來後可改為幾天服用一次.鞏固療效.

　　主治：清熱活血，用治高血壓，對保護血管壁，阻止血栓形成有較好的作用。

　　7、花生全草治療高血壓

　　花生全草***整棵草***一次50克，切段煎水.幹品一次50克，鮮品一次150克.一次一劑.血壓正後可改為不定期服用.鞏固療效.

　　主治：清熱涼血，有降血壓，降膽固醇作用，對治療高血壓有較理想的功效!

　　8、降血壓奇聖方--5天降血壓

　　配方：取新鮮蓮藕2.5斤切碎，生芝麻1斤壓碎，加冰糖1斤壓碎

　　放鍋內蒸熟。取出等晾時分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血壓。較重者再服5天。安全可靠。

　　中醫預防高血壓養生茶

　　當然不是隨便一種茶都能達到預防和輔助治療高血壓的效果。我們找出了幾種對高血壓有益的茶。

　　菊花茶

　　所用的菊花應為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日三次。也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，有平肝明目、清熱解毒之特效。對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。

　　杜仲雄花茶

　　集杜仲精華為一身的"杜仲雄花"，特含60多種有效活性成分，如：木質素類，環烯醚萜類、苯丙素類活性物質***如京尼平甙酸、綠原酸、桃葉珊瑚甙***、松脂醇雙糖甙、黃酮、生物鹼、氨基酸1.47%等等。其中，"綠原酸"雙向調壓功效堪稱"植物之最"，杜仲黃酮對"三高"功能盡人皆知，多種活性成份和營養元素"多管齊下"，形成對身體各器官的多效能，可以達到"降三高、補肝腎、通便安眠"的效果。

　　高血壓養生常識

　　不宜聽快節奏音樂

　　音樂節奏過快就會形成一種噪音，強烈地刺激人體的感官，引起精神緊張，血管收縮，微血管迴圈障礙，從而引起血壓驟升，有導致心腦血管病突發的危險。高血壓患者可以在平時多聽一些節奏舒緩優美的音樂，這樣可以有效的調控血壓，但是如果患者總是聽一些快節奏的音樂就會影響順利康復。

　　下蹲即起是禁忌

　　在平時的生活中，高血壓患者適當的進行一些運動是有利於高血壓治療的，可以促進患者的康復，但有些運動是不宜的。除高強度的劇烈運動外，高血壓病人還不宜做下蹲起立運動，以及快速搖頭或跳躍運動等動作，這類動作有引起腦血管意外的危險。高血壓病人以散步、體操、太極拳等低強度運動為宜，運動的時間也不宜過長，高血壓患者要根據自己的具體病情適當調節運動量。

　　衣領不要扣太緊

　　在日常生活中高血壓患者要注意穿衣對於血壓的影響，寬鬆的衣物可以幫助患者有效的降低血壓。高領緊扣，因長時間壓迫頸靜脈，造成腦血管供血不足，使腦細胞缺血缺氧，容易引起腦動脈硬化病人發生意外。因此，高血壓病人要儘量少穿高領衣衫和緊扣衣領，保持頸部寬鬆，以利於大腦的血液迴圈。

　　趴著看書會血壓驟升

　　高血壓患者在生活中要注意通過一些細節來有效控制血壓，長時間的趴著看書是高血壓患者應該改正的不良習慣。由於長時間趴伏狀態壓迫腹部肌肉，影響人的深呼吸，再加上腹部受壓和腹肌收縮，容易導致血壓驟升而發生意外。因此，高血壓病人、尤其是年齡較大者，應禁止趴著看書看電視，且時間也不宜過長。