冬季喝什麼花茶排毒

General 更新 2024年12月22日

  在冬季,排毒其實很簡單,只要選擇好合適的花茶,排毒就不再是問題。那麼冬季應該喝什麼花茶來排毒呢?跟著小編一起來看看吧。

  冬季排毒花茶

  1、茉莉花茶

  常喝茉莉花茶對於女性來說不僅可以美容養顏、淨白面板還能夠抵抗衰老留住青春的尾巴。還能疏通人體腸胃可以排宿便、順氣清腦、降低血壓和血脂,還具有抵抗細菌和病毒治療癌症的巨大的作用和功效。雖然茉莉花功效眾多,但是它也不是人人都可以飲用,也不能過量飲用的花茶。

  2、玫瑰花茶

  玫瑰花是一種珍貴的藥材,美容養顏,通經活絡,軟化血管,對於心腦血管,高血壓,心臟病及婦科有顯著療效。調和肝脾,理氣和胃。常飲用可以讓自己的臉色同花瓣一樣變得紅潤起來。這是因為玫瑰花有很強的行氣活血、化淤、調和臟腑的作用。我們平時所說的臉色不好或臉上長斑、月經失調、痛經等症狀,都和氣血執行失常,淤滯於子宮或面部有關。一旦氣血執行正常了,自然就會面色紅潤、身體健康。

  3、其他花茶

  康乃馨:美白面板,祛斑除皺。

  紅乃梅:消火祛斑,美白潤膚,調節內分泌,促進新陳代謝。

  紫羅蘭:清火養顏,滋潤面板,給面板增加水分,增強光澤,防紫外線照射。

  芍藥花:養血柔肝,使氣血充沛,容顏紅潤。

  勿忘我:美容增白,清火明目,特別是對雀斑粉刺有一定的消除作用。

  杜鵑花:潤膚養顏***主治:月經不調等婦科病***

  熏衣草:祛痘祛斑,去火安神,增白緊膚,修復疤痕。

  玉美人:調養氣血,潤膚烏髮,又能瘦身。

  桃花:女人之花,能美容養顏,又能調節經血,還能減肥瘦身。

  黃金桂花:美容養顏、潤腸通便、排除體內毒素。

  高麗蔘花:清肝解毒、降火氣、治療面板癢、過敏等症狀。

  飛燕草花:減輕痔瘡、加強心迴圈系統、收斂、活血功能、絕佳生活保健茶。

  紅粉玫瑰花:順行血氣、安神、通便、養胃、強肝、養顏美容、調經、活血。

  火紅玫瑰花:消除疲勞、有效癒合傷口、分泌失調、腰痠背痛、能調氣血。

  波斯太陽菊:明目、清熱、治頭痛、治感冒、去毒瘡、消除緊張、解除眼睛疲勞。

  杜鬆蘭梅果:利尿、去白帶、消水腫、關節炎、補腎強精、解除肌肉痠痛。

  黃金野菊花:清膽熱、退肝火、明目、治頭痛、感冒、去疔瘡。

  臺灣白菊花:退肝火、明目、治頭痛、感冒、去疔瘡、潤肺氣

  霜降葡萄紅葉:可降低肌肉痠麻及關節疼痛。

  薊花:懷孕期間不宜服用、消腫止痛、癒合傷口、清熱、調氣血、消除疲勞。

  香櫞:強肝、幫助消化、反胃、白帶現象、四肢無力。

  桔橙:舒解壓力、助消化、去油脂、具顯著美白效果、增加細胞動的功能。

  淨腸茶:天然的瀉藥,孕婦不宜服用。淨腸通便、有減肥效果,可排除體內毒素。

  冬季排毒水果

  1.櫻桃。櫻桃可以說是藥用價值特別大的食物。櫻桃不僅助通便,還能夠排毒和清除不潔體液。它的另外一個作用就是美容養顏。據古書記載,很早以前,人們就已經認識到了它的美容功效,將其稱做“美容果”,說常吃櫻桃具有“潤膚水嫩”的功效。健康專家指出,選擇櫻桃時,最好挑選果實飽滿而且帶綠梗的。

  2.深紫色葡萄。葡萄的含熱量雖然有些高***四十克葡萄相當於兩個蘋果的熱量***,但它排毒養顏的功效也確實非同一般。葡萄有人體“清道夫”之稱號,它能夠幫助腸胃和肝腎清除體內的垃圾和毒素。 排毒養顏的水果3.蘋果。蘋果含熱量低,而且還富含纖維,有利於通便排毒;蘋果中的半乳糖荃酸,對排出體內的毒素有很好的作用;而蘋果中的果膠,具有防止食物在腸內腐化的特殊功效。健康專家提示說,在選購蘋果時,別老是選一種或一個顏色的,要變換品質和顏色吃,這樣效果會更好。

  3.蘋果:調理腸胃,促進腎機能,預防高血壓,滋潤面板。

  4.梅子:加工品治消化不良,健胃、生津。

  5.草莓:必洗淨,可多食,豐富維他命C,可清血,利尿。

  6.西瓜:食療不可冰,解熱,利尿,排毒,消暑,適高血壓,糖尿病,尿道炎。

  冬季排毒運動

  羽毛球

  羽毛球能夠讓人眼明、手快,全身得到鍛鍊。不但可以強身健體、減肥塑身,預防頸椎病,還可以促進新陳代謝,使體內毒素隨汗排出。羽毛球適合於男女老少。

  運動量可根據各自年齡、體質、運動水平和場地環境的特點而定。青少年可作為促進生長髮育、提高身體機能的有效手段進行鍛鍊,運動量值為中強度,活動時間以40—50分鐘為宜。老年人和體弱者可作為保健康復的方法進行鍛鍊,運動量宜較小,活動時間以20—30分鐘為宜。

  出汗後鹽分喪失,容易使細胞滲透壓降低,導致鈉代謝失調,發生肌肉抽筋等現象。所以運動之前10—15分鐘,要適當喝水,大約控制在450毫升到600毫升左右。運動時每10—15分鐘,要再飲150毫升到240毫升的水,即使不渴也要喝,以蜂蜜水加點鹽為最好。如果運動超過1小時喝甜的飲料也是必須的。

  跑步、騎車

  每週至少要進行一次跑步或騎車運動,揮汗如雨,以便體內毒素隨汗液排出。汗具有排洩體內疲勞物質或對人體有害的重金屬、毒素的重要作用。每天跑30公里以上的馬拉松手,自體內深處排出大量汗水的同時,亦將體內累積的致癌成份排出體外,徹底去除癌症的根源,因此馬拉松選手是不會得癌症。

  健康人排毒不應依賴於保健品,而應著眼於改變生活方式,樹立健康的營養觀念,平日注意運動,適當地跑步和騎車,出出汗。跑步和騎車可以增加人體內超氧化物岐化酶***英文簡寫SOD***的活性,及時清除氧自由基,從而起到抗衰防老的作用。可以使上下肢的肌肉得到鍛鍊,由於跑步和騎車時,腿不停地蹬地向前,所以使上肢、下肢肌肉都能得到鍛鍊。

  瑜伽

  練習瑜伽前無需喝太多水,運動出汗後應立即補充水分或鹽分***如0.9%的生理鹽水***。練習時間應根據個人體質來定,一般初學者在30分鐘左右為宜,切忌過量甚至超負荷練習。

  運動後,人體因體液流失或高溫環境也許會造成短暫性的大腦缺氧,避免馬上洗冷水澡、吹空調或喝冷飲,經過短暫休息和補充水分後方可洗熱水澡。

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