美容秋季養生簡訊

　　許多因素往往在不經意間影響著您的健康，且夏季過多的耗損也應在此時及時補充，所以秋季亦應特別重視養生保健。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　***一***

　　1. 秋季健康飲食，簡訊送你貼心：多吃糙米，強肝健體好處多;多吃水果，營養豐富味道美;多吃香菇，延年益壽大益處。願你這個金秋健康相擁，幸福滿溢!‘

　　2. 秋季上火吃菠菜：秋分後很多人易上火，不及時祛火體內毒素會殘留過多，引起多種疾病。上火時不妨多吃一點菠菜，能利腸胃，有解熱毒、酒毒的功效。

　　3. 秋季養生忙，祕訣來分享，衣著要鮮豔，睏倦一掃光，少穿化纖衣，純棉是首選，衣服宜寬鬆，促進血迴圈，穿薄且多層，保暖效果棒，少穿露肩衣，頸椎最怕涼，秋燥少吃辛，傷肺不值當，吃點酸味物，貼心護肝臟，關懷已送上，快樂又安康!

　　4. 秋季養生小祕訣：宜收不宜散，早睡早起收氣養氣。飲食上少食蔥、姜等辛辣物，多食酸味甘潤的蔬菜水果及潤肺生津之物，如百合、銀耳、秋梨等。

　　5. 秋季養生要常笑，笑是一種健身運動，笑能宣發肺氣，調節人體氣機升降，消除疲勞恢復體力，讓肺吸入足量清氣撥出濁氣，加速血脈執行能使心肺氣血調和。

　　6. 秋季養生要調攝精神，要保持神志安寧，心平氣和，靜想秋季收穫碩果的喜悅，多參加戶外活動，以助心曠神怡，開闊胸禁。祝您旅途愉快，一路順風!

　　7. 秋季養生有門道，分享給你請記好，早睡早起莫熬夜，適時添衣防受涼，樂觀開朗心豁達，避免悲傷養肺忙，酸性食物宜多吃，山楂橘子獼猴桃，銀耳百合煲靚湯，秋燥秋乏一掃光，清補正是好時節，雞湯骨湯是良方，適當增加運動量，慢跑登山堅持棒，溫馨關懷已送上，願你快樂又安康!

　　8. 秋季養生重在調養，關鍵在四個方面：“多事之秋”先調睡眠;秋風秋雨不要秋愁，消除抑鬱情緒;調整飲食防秋燥，清補為主;重在養肺、飲食應增酸少辛。

　　9. 秋季養生注意飲食：飲食以清淡為主，多吃粗糧促腸胃蠕動，少吃過油、過甜、過辣、過鹹的食物，少喝甜味飲料，多多運動促進血液迴圈，願你健康過秋季!

　　10. 秋季飲食保健，牢記少辛多酸，護肝抵禦肺氣，以免沾染疾病;食物質軟為佳，易於消化吸收，新鮮果蔬搭配，滿足人體所需。願你秋季健康如意!

　　11. 朋友是雨中傘，有你不悽慘;朋友是雪中炭，有你驅嚴寒;朋友是被中棉，有你才溫暖;朋友是菜中鹽，有你才香甜;相聚也許沉默無言，別離之後常會想念!

　　12. 關懷不是今天才開始,祝福也不是今天就結束,我把最誠摯的心,最多的關懷和最深的祝福送給你,輕輕的告訴你,今天是個好日子，別忘記請我吃飯!

　　13. 願平安陪你走過每一年的每一天.願快樂和你度過每一天的每一時.願甜蜜伴你每一生的每一刻.願溫馨隨你渡過每一時每一分.祝你天天都平安甜蜜溫馨快樂

　　14. 秋天是很好的季節，春天的花為何開放?夏天的葉為誰遮陽?在這收穫季節，別忘記收穫果實啊!但最大的果實是空靈的心，記得拾取哦!

　　15. 處暑時節暑未消，出門防晒要做好;室內通風病菌掃，夜蓋薄被防感冒;飲食溫補莫忘掉，新鮮蔬果不能少;生活細節很重要，身體健康是王道。祝處暑逍遙!!

　　16. 春養陽，秋養陰，合理進補記在心;食蘋果，可生津，開胃除煩又潤肺;梨性寒，味甘甜，可防秋燥及哮喘;忌辛辣，宜吃酸，防止肺氣損傷肝。祝立秋快樂!

　　17. 飯後立即吃冷飲對胃粘膜的刺激很大，尤其是兒童、虛寒體制的女性和老年人的腸胃對冷熱十分敏感，極有可能引起胃痙攣、腹瀉或消化不良。

　　18. 立秋到，氣候燥，要養身，應趁早。蓮霧汁，清肺火，鮮百合，去心熱，山楂幹，利肝腸，蘆薈汁，益膽囊，多喝水，面板好，多散步，去煩惱!

　　19. 立秋時，要儘量少吃蔥、姜等，多食酸味果蔬，宜食生地粥，以滋陰潤燥。可食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤食物，以益胃生津。

　　20. 秋冬養生不間斷，營養運動是關鍵。心情舒暢意恬然，手持畫扇卻不扇。欣賞雪花與梅花，冷水洗面多摩擦。血管痙攣供氧慢，養生就在呼吸間。可以添衣來保暖，或撒丫子跑一圈。秋冬養生，輕輕鬆鬆。祝您健康!

　　***二***

　　1. 秋防上火，我說你做。戒掉菸酒少熬夜，累了你就歇一歇。讀書看報打遊戲，再多精彩不入迷。早睡早起早鍛鍊，撒開丫子跑幾圈。拒絕辛辣重口味，青菜豆腐最養胃。如果以上學不會，你就猛灌白開水。心平氣和不上火，開開心心過生活!

　　2. 秋分養生，飲食攝養上因秋屬肺金，酸味收斂補肺，辛味發散瀉肺，所以秋日宜收不宜散，要儘量少食蔥、姜等辛味之品，適當多食酸味甘潤的果蔬。

　　3. 秋風秋雨添秋愁，一杯咖啡一杯酒。酒酣耳熱半捲簾，絲雨秋韻滿庭院。雨色黃昏是秋晚，添衣捧書意猶倦。索性聽雨憶君情，階前點滴到天明。天高雲淡空氣鮮，相約閨密盪鞦韆。品嚐秋意宜放鬆，哪管是雨還是晴。秋季養生，祝君輕鬆!

　　4. 秋高氣爽最好季節，陽氣降低陰氣漸長，滋陰補氣天天保養，蜂蜜喝水銀耳燉湯，早上常喝營養豆漿，出門謹記新增衣裳，秋季養生記在心上，關心問候資訊送上，祝願身體健康強壯，日子過得幸福甜蜜!

　　5. 也許一毛錢買不到幽香的玫瑰，也許一毛錢買不到苦澀的咖啡，也許一毛錢買不到甜蜜的巧克力，但是一毛錢可以傳達我對你的祝福!天冷了，保重身體!

　　6. 陣陣秋風，帶來絲絲涼意，晝暖夜寒的日子，注意身體哦!

　　7. 若在這天收到一個祝福，心情會秋高氣爽、常有人暗送秋波、事業如春華秋實，所以送上最涼爽的祝福：健康快樂!

　　8. 不因忙碌而疏遠，更不因時間的沖刷而淡忘你，秋花冬雪，夏去又立秋，季節雖變，我的關心未曾改變，祝福你擁有一個碩果累累的秋天。

　　9. 落葉知秋，情誼如酒，風漸涼時無喜更無憂。歲月流走，驀然回首，一聲問候醇綿依舊。友情相守，不離左右，含笑送出這份問候：季節交替，注意身體。

　　10. 今天是立秋，聽人說：若在這天收到一個祝福，心情會秋高氣爽，事業如春華秋實，所以立刻送上最涼爽的祝福，快樂健康!

　　11. 當涼風與秋雨結伴，當黃葉與晨霜相信，當蔚藍與金色接壤，當大雁也打點南歸　溫馨的季節，飄然而至，秋天來了，天涼了，季節交替，注意身體

　　12. 綿綿秋雨　淅淅瀝瀝　秋花搖曳　零落一地回憶　想你　在每一個秋雨綿綿的日子裡.....

　　13. 秋天來了，帶來了涼爽和美麗，也帶來了揫問候，我的思念，猶如風中的葉子　隨風飄落，願片片秋葉，為你捎去一份祝福，社您健康快樂

　　14. 金黃的楓的葉子飄飄落落...鋪滿你腳下的前程，伴隨你走入輝煌

　　15. 一片片火紅的楓葉，是我為你跳動的心，乘風飛舞在你身邊;吹過你身邊的秋風，是我思念你的呼喚，時常圍繞在你身邊。願秋天的這一切，讓你感受到我的祝福。

　　16. 在這秋風吹起的季節，總是那樣的想你。一籃滿滿的落葉，是我無限的祝福。但願這淡淡的秋風，會把我所有的祝福都帶給你。

　　17. 秋凝聚成一片片紅葉，像一種濃重的思緒，飄向遠離的你，看見了嗎?那滿樹的濃烈，是我的問候

　　18. 一枚落葉在你眼前飄揚，帶著秋日的微黃，帶著山野的馨香，帶著雲天的寄託，帶著盛夏的夢想，帶著歸途的舒暢，輕輕捎你一份安祥：霜降過了，記得加衣裳!

　　19. 秋風未起，秋葉未落，秋高氣爽，秋色宜人。休息七天，正可調解身心。衷心祝福闔家歡樂，吉祥如意。

　　20. 秋季燥熱惹人惱，養生護好“小心肝”，補充水分是首要，毒素排出是良方，平時多吃青色物，菠菜芥藍冬瓜強，十點左右睡美覺，午睡一下解疲勞，控制脾氣不發火，生氣莫超三分鐘，堅持鍛鍊半小時，慢跑游泳羽毛球，枸杞山藥玫瑰花，煮粥補氣護眼佳，溫馨關懷已送上，願你快樂又安康!

　　21. 秋季注意養生，記住五句保重：一句秋季防乾燥，滋養補水面板好;二句秋季防累困，睡眠充足好精神;三句秋季防感冒，防寒保暖熱情高;四句防痢疾，飲食衛生要注意;五句防發胖，合理飲食好健康!

　　22. 秋來護膚注意：氣候漸冷空氣乾燥，補充水分是個急需;調節飲食多喝開水，煎炸油膩儘量遠離;體育鍛煉莫要忘記，增強肌膚禦寒能力。願你秋季美麗如意!

　　23. 秋來天變無常，感冒提早預防。開啟門窗通風，開水多喝無妨;早晚鹽水漱口，睡前燙腳上床;加強體育鍛煉，適時增添衣裳;肥皂洗手消毒，祝你快樂健康!

　　24. 秋涼莫感冒，健康最重要;笑要開懷笑，青春永不老;遇事別急躁，情緒調節好;累了就睡覺，心情更美妙;常把快樂抱，幸福身旁繞;朋友問候到，關心要記牢。天冷添衣裳莫煩惱，願你健康快樂往前跑。

　　25. 秋令保健養肺為先。肺喜潤而惡燥，燥邪傷肺。適當多吃些蜂蜜、核桃、乳品、百合、銀耳、蘿蔔、秋梨、香蕉、藕等，少吃辛辣燥熱與助火之品。

　　26. 秋日的風涼涼的，秋日的雨爽爽的，秋日的景美美的，秋日的思念長長的。彈指一揮間，四季又轉換，氣溫已降，天氣已涼，提醒朋友保重健康。一日三餐，加強營養，早起早睡，精神清爽，願你幸福生活長又長。

　　27. 秋日來臨果實多，最美數著酸棗果，荒郊野外紅一片，採摘艱辛全值過。維生素含量第一名，開胃助消化腸道清，酸甜可口果肉鮮美，果仁煎湯有助睡眠。養生日，祝願朋友多多收集好資料，擇優應用健康保證。

　　28. 秋天必吃七種菜：蓮藕增強免疫力，菠菜預防口角炎，補脾健胃胡蘿蔔，消除疲勞食豆芽，芹菜促消增食慾，益心強腎小白菜，萵筍平喘潤燥多。願你健康!

　　29. 一陣秋風一陣涼，一地落葉遍地秋，一聲問候情義至，一片溫暖上心頭。寒露已至，給你溫馨提示：添衣保暖身體適，秋季養生挑好食，早睡早起健康至。

　　30. 眨眼到秋季，天氣有涼意，照顧身體要牢記，飲食起居要注意。你是我朋友，今生不忘記，雖說時常不聯絡，可是心中總惦記。這不，特此發來簡訊息，祝福心意來傳遞。你我之情要珍惜，心中永遠好天氣。

　　31. 重陽已過深秋漸入，早晚愈涼切忌貪口，著裝打扮要隨氣候，秋季養生鍛鍊為首，胸襟開闊萬事莫愁，心寬體健高枕無憂。簡訊關懷願君快樂，秋天安康!

　　32. 睜開我的眼睛，我的眼裡只有你。閉上我的眼睛我的眼裡只有你。戴上我的眼鏡我的四個眼裡只有你。

　　33. 風雨是彩虹的前兆，苦難是幸福的絆腳石，也是通往美好生活的橋樑，而勇敢者，走過黑暗，迎接美好的明天.朋友，用我們堅韌的步伐走向幸福的樂園!!!最新秋季祝福簡訊 - 曉嵐 - 做人與做事