秋季防秋燥吃羅漢果好嗎

　　秋季乾燥，早上醒來，嗓子又幹又癢，那麼會有人問秋季吃什麼緩解乾燥?下面小編整理了，希望對你有所幫助!

　　秋燥吃羅漢果好嗎

　　1、秋燥吃羅漢果好嗎

　　秋季乾燥,肝火容易因秋燥而變得旺盛。秋季喝涼茶就不全要選擇清熱解毒的,而應選擇清潤養肺的。關鍵看成分,羅漢果比較適合秋季降火之用,另外還有竹蔗、玉竹、麥冬都非常適合秋天飲用。

　　2、羅漢果的做法

　　將羅漢果用流動水沖洗乾淨,同紅糖、金銀花、葛花、雞蛋花、木棉花和槐花一起放入湯鍋中。在湯鍋中加入冷水,用大火煮沸,再轉小火慢慢煮約2小時。待鍋中餘下的湯水僅剩1/3時,將料渣濾除即可。

　　3、羅漢果五花茶的功能

　　羅漢果五花茶具有去痰火除燥咳等功能。一般放涼飲用,在天氣轉換時喝最適合。同時此茶味道中帶有5種乾花的濃郁花香,口感不錯。

　　4、羅漢果的介紹

　　羅漢果,又名拉漢果、漢果、青皮果、假苦瓜等。羅漢果可鮮吃,也可以當做乾果食用。但是,通常是烘乾儲存,是一種風味獨特的乾果哦。羅漢果形似雞卵,皮熟鮮果外皮呈綠色,經炭火烘乾後成褐紅色,有光澤,果皮上殘留少許茸毛,乾果皮薄而脆,果實表面呈黃白色,肉質鬆軟,似海綿狀。

　　秋季吃什麼水果好

　　1、秋季吃甘蔗

　　自從入秋之後,很多人應該已經察覺到了,水果市場上的甘蔗可謂說是越來越多了。作為秋季的時令水果,甘蔗的營養價值可謂說是很高的,甚至有“秋日甘蔗賽過參”的說法,可見秋季吃甘蔗的益處有多大。其實,甘蔗的營養價值高,主要是因為在甘蔗當中,含有多種的維生素和微量元素,除此之外,還含有大量的葡萄糖和氨基酸,對人體的益處是很大的。除此之外,甘蔗當中的水分含量也是很高的,秋季乾燥,常吃甘蔗可以很好的解渴補水。所以說,秋季的時候,可適量吃一些甘蔗。

　　2、秋季吃橘子

　　和甘蔗一樣,橘子也是秋季最受歡迎的時令水果,所以說秋季的時候,吃橘子的好處也是不言而喻的。秋季吃橘子,除了因為橘子好吃之外,還因為橘子還有很高的美容養顏的功效。除此之外,秋季吃橘子還可以很好的消除疲勞、潤腸排便、降低膽固醇。除此之外,如果堅持每天吃適量的橘子的話,也是可以抗癌的。所以說,秋季的時候選擇水果,可適量的選擇橘子。

　　3、秋季吃蘋果

　　蘋果又被稱為萍婆,其性味甘涼,具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效,被稱為心血管的健康保護神。多食用可以改善呼吸系統及肺的功能。工作緊張之餘聞聞蘋果的清香,還能提神醒腦、緩解緊張的情緒!

　　4、秋季吃大棗

　　新鮮的大棗中含有豐富的維生素,尤其是大量的維生素C,能夠促進體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸。此外,大棗味甘性溫,還是補中益氣,養血安神的佳品哦!不過棗皮不易消化,最好不要食用。

　　5、秋季吃柿子

　　柿子味甘澀,性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。可以養肺護胃,清除燥火,經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。空腹食柿子易患胃柿石症,所以最好飯後食用,儘量少食柿皮。

　　秋季吃什麼蔬菜好

　　1、秋季吃海帶

　　海帶味鹹,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。海帶不僅有助於清除體內的積熱,還可以對付因出汗過多出現的體力透支。海帶中含有的多種營養物質具有輔助降低血壓、降低血液黏稠度的作用,對心腦血管疾布者大有裨益。

　　2、秋季吃茭白

　　茭白是我國的特產蔬菜,與蓴菜、鱸魚並稱為“江南三大名菜”。由於其質地鮮嫩,味甘實,被視為蔬菜中的佳品。茭白甘寒,性滑而利,既能利尿祛水,輔助治療四肢浮腫、小便不利等症,又能清暑解煩而止渴,用一點臘肉和茭白一起炒,味道更加香哦。

　　3、秋季吃蓮藕

　　藕是個寶,因為藕性甘、味平,可以清熱去火、潤肺止咳。藕的營養價值很高,富含鐵、鈣等微量元素,植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富,有明顯的補益氣血,增強人體免疫力作用。故中醫稱其:“主補中養神,益氣力”,可用來止血。藕還能涼血、散血,中醫認為其止血而不留瘀,是熱病血癥的食療佳品。